Дієтичне лікування панічної атаки та посттравматичного стресу - філія OAMGMAMR Argeș

лікування

ДІЄТРИЧНЕ ЛІКУВАННЯ АТАКИ ПАНІКИ ТА ПОСТРАВМАТИЧНОГО СТРЕСУ

Панічні атаки мають різні причини, включаючи посттравматичний стрес, вони безпосередньо впливають на нервову систему, тому їх слід уникати.На думку дієтологів, дієта відіграє важливу роль, а тому вказуються продукти, що заспокійливо впливають на нервову систему.

"Відомо, що кожна дія супроводжується реакцією. Це стосується і їжі: те, що ми їмо, може мати значний вплив на частоту панічних атак. Це означає, що панічну атаку можна запобігти, контролюючи, уникаючи або зменшуючи продукти, що підтримують ці розлади, і, звичайно, вживаючи їжу, яка не викликає панічну атаку. З групи вітамінів групи В було встановлено, що кобаламін, ніацин і тіамін мають особливий вплив, оскільки вони зменшують сприйнятливість до панічної атаки ", - сказала для AGERPRES дієтолог Лігія Александреску.

За її словами, для людини, якій діагностовано такий тип розладів, важливо підтримувати рівень цукру в крові постійним, оскільки коливання, особливо зниження рівня цукру в крові, призводить до втоми, а отже, і до підвищеного ризику розвитку панічна атака.

Дієтолог заявила, що найпростіший спосіб підтримувати постійний рівень цукру в крові - зменшити споживання рафінованих вуглеводів: солодощів, солодких напоїв, білого хліба або картоплі.

Крім того, слід обмежити джерела кофеїну: кава, шоколад, чай, газовані напої, що містять кофеїн, оскільки ця речовина діє як стимулятор на центральну нервову систему.

Детальніше можна дізнатися тут - AGERPRES