Дієтичні дієтичні думки з пшеничними висівками
Більшість дієтологів вважають, що пшеничні висівки є природним зміцнювачем, який сприяє поліпшенню травлення та бадьорить організм завдяки надходженню поживних речовин, без протипоказань та помітних побічних ефектів.
Пшеничні висівки особливо приймають на дієтах. Якщо ви вживаєте достатньо пшеничних висівок, добре подрібнених, в організмі не вистачає лише кальцію, який можна взяти з йогурту та деяких сирих овочів та фруктів. Отже, все залежить від кількості пшеничних висівок, яку вживають щодня.
Багаті групою вітамінів групи В (В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9), амінокислотами та мінералами (натрієм, калієм, магнієм, кальцієм тощо), пшеничні висівки мають безліч лікувальних властивостей: вони регулюють травлення, вони є пом'якшувальні засоби, особливо для шлунку та кишечника, проносне, живильне, заспокійливе, ремінералізуюче, діє як загальнозміцнюючий засіб.
За допомогою поступових висівок ви можете зробити ефективний засіб для схуднення - чим більша кількість споживаної їжі, тим швидшою буде втрата ваги, з видимими результатами за відносно короткий час (два тижні).
Дієта для схуднення пшеничних висівок Фаза 1:
Порошок висівок вводять щодня, перед їжею, дві чайні ложки п’ять разів на день протягом двох тижнів. Повзання полегшує травлення.
Порошок висівок можна додавати в чаї, супи, але їх температура не повинна перевищувати 30 градусів, щоб не руйнувати вітаміни.
Через дуже ситих висівок людина, яка дотримується дієти для схуднення з висівками, буде менше їсти, зберігаючи бадьорість.
Дієта для схуднення пшеничних висівок Фаза 2:
Через 15 днів той, хто хоче швидше схуднути, продовжить лікування висівками перед кожним прийомом їжі, після чого вип’є чашку зеленого чаю або гарячої води.
Чай або гаряча вода, прийняті за 10-15 хвилин до їжі, розбавлять наявні шлункові соки в шлунку, що сприятиме повільному засвоєнню споживаної їжі і таким чином досягне зникнення голоду.
У той же час, щоб заповнити відсутність дози кальцію у висівках, рекомендується дві-три порції йогурту.