Дієтичні помилки - Mrsfitandhealthy Дієтичні помилки Дієти для схуднення
Найбільша помилка в дієті всіх часів
Найкраще, що може трапитися з вами, - це те, що ви більше ніколи не сідаєте на дієту або, що найкраще, ви ніколи цього не робили. Я думаю, що рівень людей, які ніколи не вживали дієти, дуже і дуже низький.
Більше немає дієт!
Зараз ви, мабуть, думаєте, як може бути, що дієтолог радить вам більше ніколи не сідати на дієту, адже ви заробляєте гроші у людей, яким доводиться/хочуть схуднути. Так, звичайно, але дієта не приносить задоволених клієнтів у довгостроковій перспективі, оскільки дієта не може бути впроваджена протягом усього життя. Також немає суворих планів харчування. Щотижня тиск наступати на ваги перед незнайомцем, постійний контроль. Це часто викликає прямо протилежне і створює непотрібний фізичний та психологічний тиск/стрес.
Від 90 до 95% усіх дієт невдалі
але якщо так, то чому ми все ще дієтуємо? Ринок бурхливо розвивається, і на цьому можна заробити хороші гроші, але переваги для споживачів повністю ігноруються. Найгірше, чи траплялося вам коли-небудь невдало і припиняти дієту чи знову набирати вагу? Кого ви за це звинуватили? Ви чи дієта? Правильно, ви звинувачували себе в цьому.
Я недостатньо сильний, щоб обійтися без нього, я знову став слабким і і і ...
Але хіба не зовсім божевільно, що з відмовою 90-95%, не ставити під сумнів дієту!
Не сумнівайтесь у вас, я міг би пройти себе як дієтолога, я зробив їх усі, від низьковуглеводних до відсутніх вуглеводних, до високовуглеводних дієт, до лікування та обчислення метаболізму, їжі за світлофорною системою тощо. Це не так Цікаво, я так даремно витратила своє життя на дієти, що сьогодні я кажу кожному, хто звертається до мене за порадою, Не чіпайте його. Я думав, що якщо я навчусь бути дієтологом, то буду знати, як справи. Я можу вам сказати; Це було відчуттям половини доктора, але я не міг змиритися з собою. Що справді відкрило мені очі і змінило моє життя для їжі, це час під час вагітності, я хотів переконатися, що моя дитина забезпечена всім необхідним.
І що може бути кориснішим, ніж покладатися на свої інстинкти, пам’ятати про своє тіло та слідувати його мові. Я прочитав незліченну кількість досліджень про інтуїтивне харчування, перегорнув книги і, нарешті, знайшов свій шлях до здорового життя, стрункий без будь-якої дієти, планів харчування та підрахунку калорій. Я все це знаю всередині та зовні, але більше цього не хочу. Більше немає! Бути стрункою - це не все, бути здоровим і почуватись добре - це велика картина і в довгостроковій перспективі ключ до успіху.
Я буду супроводжувати вас у вашій подорожі до життя без дієти, просто слідкуйте за мною в моєму блозі, Instagram, Facebook або Pinterest. Тут ви отримаєте численні підказки. Отже, суть в тому, що початок дієти - це найбільша помилка, яку ми можемо зробити!