Дієтичні; SophroDiet

"Чи є шлунковий голод, який не є ознакою загального голоду? Під голодом я маю на увазі цю жахливу відсутність цілої істоти, цю захоплюючу порожнечу, це прагнення не стільки до утопічної повноти, скільки до простої реальності: там, де нічого немає, я благаю, що щось є "Амелі Нотомб, Біогрголодова афія

Що таке дієтологія ?

Це всі дієтичні "правила", присвячені людям, які бажають зберегти здоров'я або бажають відновити його. Дієта може застосовуватися до кожного, оскільки вона пристосовується до фізіології людини та бажаного результату: від здорової людини до людини із зайвою вагою або ожирінням, від вагітної жінки, до спортсмена через людей похилого віку або маленької дитини.

Також існує конкретна дієта для кожної патології, що вимагає корекції дієти: цукровий діабет, гіперхолестеринемія, гіпертонія ... а також для оперативного спостереження (операції на шлунку, кишечнику тощо)

Дієта - це прекрасне знання про їжу та харчування (повноцінне харчування), про те, що організму потрібно для нормальної роботи. Це також профілактика багатьох захворювань завдяки контролю та впровадженню кращої дієти, завжди пристосованої до власних потреб та способу життя.

Тarifs:

55 євро на першій сесії (1H00/1H30)

Подальші заходи: 35 євро/сеанс

Все більше і більше доповнення медичним страхуванням
часткове відшкодування.
Дізнайтеся більше із вашого взаємного спілкування !

Рецепти Сирі енергетичні батончики

Рецепти для 1 людини

1. Домашній енергетичний батончик із сухофруктами = 0,80 цента

Інгредієнти: 10 г фініків (цілих або в пасті), 8 г цільного мигдалю, 8 г кешью (несоленого), 10 г журавлини, 15 г тертого кокосового горіха, 1 ст. до с. кокосової олії (для встановлення батончиків), 1 ст. до с. води.

Рецепт:

  • Підготуйте дати
  • У миску змішайте мигдаль, кеш'ю, журавлину та шматочки фініків
  • Змішуйте протягом декількох секунд
  • Потім додайте кокос, кокосове масло і воду
  • Знову перемішайте протягом декількох секунд (будьте обережні, щоб не перемішати занадто багато, щоб не вийшло пюре)
  • Добре утрамбуйте препарат, щоб ущільнити його і розгладити верх

  1. Саморобний енергетичний батончик з мюслі = 0,60 цента

Інгредієнти: 10 г фініків (цілих або в пасті), 5 г кураги, 3 г (1 чайна ложка) родзинок, 5 г цілого мигдалю, 3 г (1 чайна ложка) кеш'ю (несолоного), 3 г (1 чайна ложка) фісташок (сирих і несолених ), 5 г вівсяних пластівців, ¼ щіпка солі, ¼ щіпка меленого імбиру, 1 ч. Л. до с. кокосової олії, 1 ч. л. до с. води.

Рецепт:

  1. Підготуйте дати
  2. У чашу блендера складіть всі інгредієнти разом
  3. Змішуйте, поки не отримаєте тісто, яке все ще зернисте, але однорідне
  4. Добре утрамбуйте препарат, щоб ущільнити його і розгладити верх
  5. Помістіть у холодильник принаймні на 8 годин, а потім виріжте бруски (або форми за допомогою формочки для печива)

  1. Саморобний енергетичний батончик з насінням = 0,41 цента

Інгредієнти: 5 г фініків (цілих або в пасті), 5 г цілого мигдалю, 2 г (1 чайна ложка) насіння гарбуза, 2 г ((1 чайна ложка) насіння соняшнику, 2 г (1 чайна ложка) ягід годжи, 3 г (1 чайна ложка) тертого кокосового горіха, ½ чайної ложки сиропу агави, ½ боби ванілі, 1 столова ложка кокосової олії, 1 ч. ложка на столові ложки води.

Рецепт:

  1. Підготуйте дати
  2. Змішайте мигдаль, фініки та кокос
  3. Потім додайте сироп агави, кокосове масло, воду та ваніль (раніше взяті з його стручка)
  4. Змішуйте протягом декількох секунд
  5. Додайте ягоди годжі та насіння
  6. Швидко пульсуйте, щоб елементи з’єдналися, не змішуючи їх
  7. Добре утрамбуйте препарат, щоб ущільнити його і розгладити верх
  8. Помістіть у холодильник принаймні на 8 годин, а потім виріжте бруски (або форми за допомогою формочки для печива)

  1. Домашній шоколад та кокосовий енергетичний батончик = 0,58 цента

Інгредієнти: 10 г фініків (цілих або в пасті), 10 г кеш'ю (несолоного), 3 г (1 чайна ложка) цілого мигдалю, 3 г (1 чайна ложка) какао-порошку, 1 г тертого кокоса (1/2 чайної ложки), 1 ч. Л. до с. кокосової олії, 1 ч. л. до с. води.

Рецепт:

  1. Підготуйте дати
  2. У чашу блендера складіть всі інгредієнти разом
  3. Змішуйте, поки не отримаєте тісто, яке все ще зернисте, але однорідне
  4. Добре утрамбуйте препарат, щоб ущільнити його і розгладити верх
  5. Помістіть у холодильник принаймні на 8 годин, а потім виріжте бруски (або форми за допомогою формочки для печива).