Дієтичний салат з редискою та коріандром

Коли ви сидите на дієті і хочете схуднути на кілька кілограмів, надзвичайно важливо вживати їжу з низьким вмістом калорій, але багату вітамінами та мінералами. Хороший приклад - сирі салати.

дієтичний

інгредієнти

2 огірка
1 салат айсберг, промитий і подрібнений
Link петрушка посилання
листя м’яти за смаком
Link коріандр посилання
2 цибулини, дрібно нарізані
6 редисок, нарізаний скибочками
½ невеликий авокадо, нарізаний тонкими скибочками

Для заправки

1 чайна ложка діжонської гірчиці
1 зубчик часнику, подрібнений
2 столові ложки білого оцту
60 мл оливкової олії

Спосіб приготування

За допомогою очищувача для овочів наріжте огірки тонкими скибочками. Покладіть в салатник нарізаний салат, огірки, подрібнену петрушку, листя м’яти, коріандр, цибулю та редис. Змішайте інгредієнти злегка, щоб поєдналися. Зверху покладіть скибочки авокадо. Окремо в миску покладіть гірчицю, часник, оцет та олію. Перемішайте до однорідності. Полийте заправку салатом і подавайте до столу.