Дієтичний щоденник №5 - на 400 грам легше
Гідо Верле
Сніданок все ще відповідав вимогам - але потім прийшли помилки
З самого початку зрозуміло, що сьогодні буде непростим. Принаймні ні, якщо я хочу дотримуватися дієти sirtfood. Теоретично можна заздалегідь приготувати напої та наповнити їх у відповідні ємності. Але у мене з цим завжди виникають труднощі, і сьогодні я теж не хотів цього робити.
Але на сніданок, який сьогодні складався з одного напою для мене, я змішав смачний напій із соковижималкою Philips.
Яблуко, лимон, савойська капуста, селера, петрушка та імбир - просто соковиті та потужні на день
Сьогоднішній напій sirtfood вранці складався з половини яблука, половини лимона, трохи селери, листя савойської капусти, 5 грамів петрушки та гарного шматочка свіжого імбиру.
Результатом став напій без їжі, який може викликати звикання. Через крижану температуру на вулиці (о 5 ранку було мінус 3 градуси) я не заощадив на імбирі і поклав у соковижималку великий шматок.
Для мене імбир - це пряність, яку потрібно вибрати для запобігання застуді та грипоподібним інфекціям. Оскільки вірус корони в даний час викликає хаос і жах у всьому світі, також немає шкоди робити максимум можливого, щоб зберегти вашу імунну систему якомога міцнішою.
Цукерка була для мене сьогодні найбільшим ворогом
Сьогодні я весь час був в одній компанії. Їдальня там була закрита через поточну пандемію. Але натомість головний кухар роздав ланчі. Звичайно, не підходить для їжі зі срібла, але все ж дуже смачно. Я просто не міг сказати «ні», і я вдихнув два бублики.
Також була постійна приманка цукерки, яка кілька разів ослабла протягом багатьох годин. Я підозрюю, що сьогодні дуже негативно позначиться на моїй вазі завтра. Занадто часто я дійсно не повинен дозволити собі таких проскакувань.
Надалі в таких випадках я візьму з собою два-три яблука
Яблука - це натуральний продукт, який легко транспортувати та підходить для приготування їжі. Яблука також супер здорові і на смак теж чудові. Я дотримувався б цього, і це також легко реалізувати. Просто важливо вчитися на цьому промаху та уникати цього в майбутньому. Подивимось, чи все піде за планом.