Дієтичний шоколадно-карамельний банановий весняний рулет; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

банановий

Шоколадно-карамельний банан весняний рулет

На 2 особи

Час підготовки: 15 хвилин

Інгредієнти:

- 4 рисові коржі

- 100 г сиру

- 50 г шоколаду

- 10 г солоного вершкового масла карамелі

Рецепт:

  • Змочіть рисові коржі вологою ганчіркою.
  • Змішайте сир, цукор і шоколад, нарізані дуже дрібними шматочками.
  • Покладіть хорошу столову ложку цієї суміші на листя рису.
  • На суміш покладіть чверть банана, нарізаного шматочками.
  • Додайте солону карамель.
  • Складіть рисові коржі, добре їх затягнувши.

Дієтичні поради та поради:

- Банани є джерелом вітаміну А, В1, В2 і С. Він також містить калій, натрій, залізо та мідь.

- Банан є чудовим засобом для зниження апетиту: він принесе стійке відчуття ситості. Це також один з найбагатших фруктів на вуглеводи.

- банани не можна тримати в холодильнику; справді, вона боїться холоду. Щоб купити банани, вибирайте їх досить бліді, з невеликими плямами або без них.