Дієтичний смузі

Таблетки для схуднення

11 серпня 2018 · 2 хв читання

Якщо ви хочете схуднути природним та здоровим способом, добре розпочати день правильно з найважливішого прийому їжі - сніданку. Потрібно бути обережним, вживаючи продукти, що забезпечують необхідну енергію, але не роблять товстим.

смузі

Зробіть правильний вибір продуктів, що містять білок і клітковину. Чудовим прикладом сніданку є фрукти (малина, чорниця, ягода асаї, годжі, обліпиха, шокові фрукти, банани, агрус, полуниця, ананас, ківі, манго, ожина, журавлина, шипшина, полуниця тощо), які є джерелом енергія завдяки вмісту вітамінів, мінералів та клітковини.

Загалом, ягоди годжі та асаї допомагають знизити вагу, є хорошими антиоксидантами та протизапальними речовинами, допомагають імунній системі та травленню. Крім того, щоденне вживання фруктів омолоджує, відновлює стійкість шкіри, допомагає виводити токсини з організму.

Тож якщо ви хочете бути у формі та сповнені енергії, вводьте у своє щоденне меню свіжі фрукти, які допоможуть вам зберегти здоров’я свого тіла та одночасно позбутися зайвих кілограмів. З них витягують певні речовини, що використовуються в капсулах для схуднення.

Хорошим способом поєднання фруктів є смузі - чудовий енергетик, який можна приготувати просто, швидко та зі смачним смаком. Використовуйте свою фантазію та складайте комбінації на ваш смак.

  • Чашка чорниці
  • Чашка малини
  • 5–6 полуниці
  • 2 столові ложки ягід годжи (гідратовані у воді)
  • Очищений банан
  • Столова ложка органічного порошку ягоди асаї
  • Чайна ложка насіння чіа
  • 250 мл кокосового рослинного молока
  • 2-3 листя м’яти для прикраси

Помістіть фрукти в блендер, додайте насіння чіа, потім додайте кокосове молоко. Змішуйте, поки вона не стане кремоподібною пастою. Ви можете вибрати консистенцію, як вам більше подобається, вона більш вершкова або соковита.

Якщо вам потрібна соковитіша композиція, ви можете додати трохи свіжого фруктового соку або навіть соку ягоди асаї. Коли він буде готовий, перелийте склад у склянку, прикрасьте кількома малиною, чорницею, ожиною та листям м’яти. Смачного!