Дієтна безе! 40 ккал

Все безглуздо, але занадто добре!

І так, дієта часто означає відсутність цукерок. але чому не до тих пір, поки це обчислюється!

2 яєчних білка

1 невелика склянка столового підсолоджувача (по можливості стевія, натуральний підсолоджувач. Аспартам шкідливий для здоров’я)

1 трохи рідкої ванілі

Просто збийте яєчний білок, поступово включаючи підсолоджувач (якщо він дуже солодкий, це нормально, після приготування він зменшується).

Після того, як все добре зібрано, дуже міцно, покладіть заготовку в форсунку для торта або просто зробіть маленькі купи ложкою на папері для випічки в духовці!

Залиште на 50 хвилин при 120 ° при відкритих дверцятах духовки (я засунув ручку ложки в кут).

залишити, поки духовка не охолоне (безе висохне)

Не вдалося поставити свою фотографію, бо надто багато успіху, але у мене було 40 маленьких кульок, подібних до цих фото, які я надрукував на кухні жасмину:

дієтна

Всі вони легкі, ми повертаємось до них швидко, але хороші новини:

2 яєчних білка: 40ккал

Підсолоджувач: 6 калорій

Отже, про калорію на невелику безе:-)