Дієтолог пояснює, як загрожує наше фізичне та емоційне здоров’я
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Спосіб життя
Патрісія Русу, дієтолог і президент Асоціації "Здоровий ти", пояснює, як дієти впливають на настрій і навіть на здоров'я тих, хто прагне скинути зайві кілограми.
Незалежно від того, чи є у вас проблеми з вагою, і ви хочете схуднути, або, навпаки, набрати кілька зайвих кілограмів, або ви просто вирішили відмовитися від шкідливих харчових звичок і хочете здоровий спосіб життя, найбільш здатний вам допомогти. є дієтологом.
Патрісія Русу, дієтолог, президент Асоціації "Здоровий ти" і тренер курсів харчування DallesGO, пояснює, як дієта впливає на наш настрій:
Їжа діє на нервову систему, і все, що ми їмо, відбивається на нашому емоційному стані. Хвороба або поганий фізичний стан викликає у нас почуття тривоги, страху, занепокоєння, депресії. Так само психічний та емоційний стрес засмучує нас і сприяє багатьом захворюванням, які більшість лікарів вважають фізичним походженням.
Як і інші органи, мозок отримує кисень і поживні речовини через систему кровообігу. Коли кисню недостатньо, ми стаємо апатичними, нас болить голова, і тривалість уваги зменшується. Розумові процеси сповільнюються, і ми стаємо розгубленими.
Таким чином, певна їжа робить нас хворими або навіть депресивними.
Їжа впливає на наш психічний та емоційний стан двояко:
- через брак життєво важливих поживних речовин (споживання білого цукру призведе до вивільнення організмом запасів вітамінів групи В та призведе до стану нервової депресії, а під час вживання фруктів кров засвоює природні вуглеводи та органічні мінерали, сприятливі для розумової діяльності);
- виробляючи токсичні речовини.
Існує три «білі препарати», які не тільки не забезпечують організм необхідними поживними речовинами, але й для того, щоб метаболізуватися, споживають запаси поживних речовин організму. Це білий цукор, біле борошно і дрібна біла сіль. Ці речовини викликають емоційні сплески, особливо у дітей та підлітків, і збудження, особливо у випадку надлишку фаст-фуду та газованих напоїв.
У зрілому віці «білі ліки» часто викликають хронічні захворювання, які проявляються як діабет або гіпоглікемія, такі прояви, як депресія, дратівливість та напади паніки. Ці стани завжди впливають на нервову систему, що призводить до таких симптомів, як: головний біль, втома, безсоння, дратівливість, збудження, плач, нервозність, надмірне занепокоєння, низька концентрація уваги, депресія, забудькуватість, думки про самогубство, нелогічні страхи, алергія.
Чому ми в кінцевому підсумку набираємо більше ваги після дієти, коли ми перестаємо доглядати за собою?
Оскільки за допомогою дієт ми лише приховуємо соматизовані емоційні проблеми в організмі, не лікуючи справжні причини. Справжньою причиною може бути десь у нашій душі, можливо розрив відносин, втрата коханої людини, нещасний випадок, жорстоке поводження тощо. Більше того, ми можемо успадкувати «хворі» гени, але надзвичайно малий відсоток (до 5%). Гени - це зброя, але пусковим механізмом є середовище, яке ми створюємо, внутрішнє + зовнішнє, психічне, духовне та психічне.