Дієтотерапія - особистий тренінг з Аня Цюрхер Йога, масаж

Дієтотерапія застосовується для профілактики захворювань та відновлення здоров’я.
Якщо ви вважаєте, що більшість людей у Західній Європі їдять занадто багато, занадто жирне, занадто солоне і занадто солодке, що кожен другий дорослий в промислово розвинутих країнах має надлишкову вагу і що існує безліч порушень здоров’я, пов’язаних з дієтою, важливість здорового харчування не може бути досить високою бути оціненим.

Хоча жодна дієта не може захистити від усіх хвороб, здорове харчування дає можливість позитивно сприяти і впливати на своє здоров’я за власною ініціативою. Дієтотерапія може зробити лікування наркотиками зайвим, але це вимагає від пацієнта високого ступеня дисципліни та особистої відповідальності.

Безперечно, що харчові звички можуть спричинити численні захворювання, такі як карієс, порушення обміну речовин (подагра, порушення обміну ліпідів), запори, атеросклероз, серцево-судинні захворювання, алергію та сприйнятливість до інфекцій. Існує також думка, що здорове харчування повинно складатися переважно з рослинних продуктів, багатих клітковиною, з високою щільністю поживних речовин. Термін багатий на поживні речовини означає взаємозв'язок між енергозабезпечуючими поживними речовинами, вуглеводами, жирами та білками, з одного боку, та вітамінами, мінералами та мікроелементами, необхідними поживними речовинами, з іншого.

Щільність поживних речовин корисна для фруктів, овочів та цільнозернових продуктів.

Цукор і біле борошно, навпаки, не містять інших важливих поживних речовин, крім глюкози та вуглеводів, а лише "порожні калорії" і тому мають низьку щільність поживних речовин. Консерви та готові продукти також вважаються нижчими, і їх слід уникати, як і їжі з добавками та консервантами.
Якщо харчові потреби не можуть бути повністю покриті їжею, слід також розглянути питання про вживання харчових добавок.

Харчова терапія

Повноцінне харчування

рослинна їжа, яка одна висока щільність поживних речовин а також містять оздоровчі інгредієнти (клітковина, вторинні рослинні речовини)
низько оброблений, максимально свіжа їжа а також на харчові продукти, які не містять ніяких добавок, оскільки їх вплив на обмінні процеси все ще в значній мірі невідомий
ніжний, також з низьким вмістом жиру підготовка
Продукти, які з регіону походять з органічного землеробства
Сира їжа

Харчова дієта - це проста, природна, багата базою дієта з великою кількістю свіжих фруктів, овочів, зерен і лише трохи м’яса. Ця форма харчування підходить як основне харчування при багатьох захворюваннях.

Лакто-вегетаріанська дієта

Вся їжа на рослинній основі без м’яса та риби, але з молочними продуктами, такими як масло, вершки, молоко та сир

Лакто-вегетаріанська дієта стає все більш популярною з екологічних та етичних міркувань.

Дієта китайської медицини

Їжа класифікується за температурною або температурною поведінкою, смаком, напрямком дії в організмі та віднесенням до 5 фаз трансформації та канальної системи.
Метою китайської дієтології є гармонійний баланс інь і ян у раціоні.
Ця дієтологічна терапія має на меті повернути людей до способу життя, який закріплює їх серед них і відновлює їх здатність вібрувати в природних ритмах.

Харчові зміни

Важливі факти для стійкої зміни дієти:

Успішна зміна дієти повинна відбуватися повільно і поступово.
Зміна дієти повинна бути індивідуально адаптована, для цього потрібно детальний огляд.
Втрата ваги та збільшення ваги пізніше можуть бути шкідливими.
Люди з поганим травленням можуть впоратися з 4-5 меншими прийомами їжі на день, люди з сильним травленням зазвичай порушують лише 3 прийоми їжі.
Зазвичай через кілька тижнів після послідовних змін поліпшення початкових симптомів відбувається, коли кишкова флора адаптується до зміненого раціону.