Дихайте швидше, щоб скинути (більше) ваги Відповіді тут

Я розумію, що коли людське тіло втрачає вагу, переважна більшість цієї ваги втрачається CO 2 "role =" prezentacija "style =" position: relative; "> CCO 2" role = "prezentacija" style = "position: relative; "> CO 2" role = "презентація" style = "position: relative;"> OCO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> CO 2" role = "презентація" style = "position: relative; "> 2 CO 2" role = "презентація" style = "position: relative;"> CO 2 "role =" презентація "style =" position: relative; "> CCO 2" role = "презентація" style = "position: relative; "> OCO 2" role = "Презентація" style = "position: relative;"> 2 (і трохи втрачається у вигляді води). Я очікую, що переважно CO 2 "role =" презентація "стиль = "position: relative;"> CCO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> CO 2" role = "Презентація" style = "position: relative;"> OCO 2 "role =" Презентація " style = "position: relative;"> CO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> 2 CO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> CO 2" role = "Презентація" style = "position: relative;"> CCO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> OCO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> 2 виходи з тіла здійснюються шляхом закінчення.

скинути

Тож давайте візьмемо людину без надходження вуглецю (вона не їсть); Я би очікував, що така людина буде повільно худнути, майже нескінченно мало при кожному вдиху (виправте мене, якщо я помиляюся).

Чи може прискорене, важке дихання спричинити збільшення СО 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> CCO 2" role = "Презентація" style = "position: relative;"> CO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> OCO 2" role = "prezentacija" style = "position: relative;"> CO 2 "role =" presentation "style =" position: relative; "> 2 CO 2" role = "презентація" style = "position: relative;"> CO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> CCO 2" role = "презентація" style = "position: relative;"> OCO 2 "роль = "презентація" стиль = "позиція: відносна;"> 2 вміст вдихів, що видихаються? Іншими словами, чи могла б добровільна гіпервентиляція призвести до збільшення частоти серцевих скорочень (і, отже, збільшення катаболізму вуглецю)? Скільки CO 2 "презентація" style = "position: relative;"> CCO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> CO 2" role = "Презентація" style = "position: relative;"> OCO 2 "роль = "поблизу entation "style =" position: relative; "> CO 2" role = "Презентація" style = "position: relative;"> 2 CO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> CO 2" role = "презентація" style = "position: relative;"> CCO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> OCO 2" role = "Презентація" style = "position: relative;"> 2 знаходиться в типовий видих під час фізичних вправ?

Я усвідомлюю, що без фізичних вправ кількість CO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> CCO 2" role = "Презентація" style = "position: relative;"> CO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> OCO 2" role = "prezentacija" style = "position: relative;"> CO 2 "role =" presentation "style =" position: relative; "> 2 CO 2" role = "презентація" style = "position: relative;"> CO 2 "role =" Презентація "style =" position: relative; "> CCO 2" role = "презентація" style = "position: relative;"> OCO 2 "роль = "презентація" style = "position: relative;"> 2 втрати під час нормального дихання майже незначні. Але, можливо, швидка поза та дихання можуть спричинити помітне збільшення чистої швидкості, з якою маса залишає тіло. тіло. Що робити ти думаєш?

Спасибі за ваш час.

Відповіді

Швидкість вироблення CO 2 зазвичай визначається швидкістю метаболізму, а частота дихання визначається рівнем CO 2 у крові. Те, що ви пропонуєте, відоме як гіпервентиляція. Оскільки CO 2 у крові відіграє важливу роль у підтримці рН крові, гіпервентиляція може призвести до небезпечного підвищення рН крові, що називається респіраторним алкалозом. .

Очевидно, одна реакція на алкалоз дихання - це збільшення швидкості метаболізму, оскільки організм намагається компенсувати підвищену швидкість втрати СО 2. Однак алкалоз дихання небезпечний, тому я не думаю, що гіпервентиляція є життєздатною стратегією для схуднення.

Є два органи, які регулюють рН: легені та нирки. Якщо у когось є проблема, виконайте інші дії, щоб її виправити. Організму не подобається, щоб рН відходив далеко від 7,4.

CO 2 вивільняється або утримується в легенях. Більше CO 2 = більш кислий. CO 2 знаходиться в рівновазі з гідрокарбонатом HCO 3-. Нирка з цим справляється. Більше HCO 3- = більше лужності.

Хронічний респіраторний ацидоз є досить поширеним явищем - у людей погані легені, і вони не можуть позбутися CO 2. Якщо у вас гострий респіраторний ацидоз (наприклад, передозування героїном і недостатнє дихання), ниркам важко рухатися досить швидко, щоб допомогти. Але для хронічної форми ви бачите, що нирка чіпляється до великої кількості HCO 3- і не пускає її з сечею, щоб підтримувати рН.

Хронічний респіраторний алкалоз незвичний, але нирки роблять те саме навпаки: змивають бікарбонат, щоб знизити рН.

Тож за короткий термін ви можете знизити рН і позбутися незначної кількості калорій, але в довгостроковій перспективі чисті втрати СО 2 будуть однаковими.

Кращий спосіб видихати калорії у вигляді CO 2 - виробляти більше CO 2. Частота дихання автоматично збільшиться, щоб позбутися її та підтримувати нормальний рівень рН. Хороший спосіб зробити більше СО 2 - це окислення молекул жиру та глюкози, щоб зробити АТФ для ваших м’язів.

Застереження: не лікар, біолог або вчений.

Цей виступ TEDx Рубена Меермана пояснює процес втрати маси через CO2 на видиху.

Його поясненням збільшення побічного продукту окислювального жиру СО2 було збільшення споживання О2 за рахунок збільшення частоти серцевих скорочень. Це збільшує частоту дихання.

Отже, збільшення споживання O2 є одним із способів. Як щодо підвищення рівня кисню в організмі, виміряного оксиметром? А під час фізичних вправ рівень кисню знижується? Як щодо сну? Якщо б використання кисневої маски під час тренування або під час сну збільшило б рівень кисню?