Дискомфортні, але не нездоланні шлункові проблеми під час вагітності Лоуренс Перну

Нудота часто є ознакою початку вагітності і не дуже приємна для вагітних. Надалі під час вагітності саме печія може турбувати. Гінеколог Адрієн Годіно пропонує рішення, як уникнути та запобігти цим незручностям.

дискомфортні

Нудота часто є способом виявлення вагітності. Зазвичай вони припиняються на 4-му місяці вагітності. Зазвичай легка нудота може тим не менше перешкоджати вагітній жінці.

Печія зазвичай з’являється пізніше з 2 триместру, пов’язана зі зниженням тонусу шлункового сфінктера під впливом гормону вагітності (прогестерону).

Як їсти ?

  • Їжте повільно, спокійно, в регулярний час, добре жуючи;
  • Розділені страви (три менші страви, легші за звичай, одна післяобідня закуска плюс одна або дві закуски);
  • Уникайте пити занадто багато під час їжі. Натомість пам’ятайте про гідратацію поза їжею.

Що (не) їсти? (див. таблицю)

  • Уникайте гіпоглікемії, збалансовано харчуючись та уникаючи швидких цукрів на користь повільних;
  • Уникайте продуктів з сильним запахом, віддайте перевагу холодним стравам;
  • Уникайте розпочинати їжу з витриманої сирої їжі. Замість цього починайте їжу з деякої або всієї основної страви, щоб вистилати шлунок, перш ніж споживати цю оцтову їжу;
  • Уникайте гострої, кислої, твердої або волокнистої їжі або страв;
  • Уникайте споживання супів, особливо ввечері, оскільки вони представляють занадто великий обсяг по відношенню до споживання енергії;
  • Уникайте солодощів, солодких або газованих напоїв, варення та меду, випічки, печива та жувальної гумки;
  • Вживайте фрукти, бажано сирі, в кінці їжі;
  • Не лягайте відразу після їжі або перекусу.

Місце наркотиків

Деякі ліки, що приймаються всередину або в супозиторіях, можуть допомогти в боротьбі з нудотою, що приймаються за півгодини до їжі. Незалежно від того, якщо ми можемо витримати ці шлункові проблеми, найкраще утриматися від медикаментозних методів лікування, які часом неефективні. У всіх випадках звертайтесь за порадою до лікаря або акушерки та не займайтеся самолікуванням.

Дуже рідко жінки страждають від Hyperemesis gravidarum (HD)

У разі виняткового погіршення може знадобитися госпіталізація, як у випадку з герцогинею Кембриджською. Дійсно, Кейт Міддлтон за кожну вагітність страждала від Hyperemesis gravidarum (HD). Слово, що походить від грецької: гіпер означає надлишок, блювота блювота та вагітність gravidas. HD - гіперемезис вагітності по-французьки - отже, це обтяжена форма ранкової нудоти. Ця надмірна блювота може призвести до зневоднення, отже, у дуже рідкісних випадках необхідна госпіталізація.

ЇЖА

ПОРАДИ

РАДЕНИЙ

Молочні продукти

йогурт, молоко, пети-сюїс,

сир, ентремець

Сир

варений сир, Груер, Голландія,

Піренеї, Канталь, Морб'є, Томе,

Сен-Паулін, крем Груєр, мало виготовлений камамбер

ферментовані, запліснявілі сири,

Мюнстер, блюз, рокфор,

козячий сир, реблошон, часниковий або перечний сир,

М'ясо

ніжне на грилі, смажене, варене,

яловичина, телятина, птиця/курка, свинина, шинка

Риби

на грилі, смажене, варене, в духовці,

з соусом бешамель, тунцем

зберігається природним шляхом

консервується в оцті

Яйця

панцир, теля, твердий, браконьєр,

омлет, смажений

Овочі

морква, зелена квасоля, артишок,

спаржа, кабачки, баклажани,

цибуля-порей, шпинат, селера, помідори,

ендівія, зелений салат, червоний буряк

капуста, огірок, перець хрін,

редька, часник, цибуля, сальсифікувати,

бобові: біла квасоля, сочевиця, горох

Фрукти

сирі, стиглі, варені або в компоті

кислі фрукти поза їжею

(напр .: апельсин, грейпфрут, лимон)

Приправи

петрушка, цибуля, сіль,

Трави провансу, чебрець, лавровий лист

перець, перець, часник, цибуля у великих кількостях,

міцні спеції, соління, соління

Напої

вода, чай, дуже легка кава,

трав'яний чай, фруктовий сік для розведення,

негазовані напої

чисті фруктові соки, водні сиропи

Хліб і крупи, картопля

цільнозерновий хліб, хліб із цільнозерновим насінням,