Дисоційована дієта 222 - Ви втрачаєте вагу, що гарантується дисоційованим засобом для схуднення 222
»Багато представниць прекрасної статі стикаються з ситуацією, коли святковий наряд став занадто обтягуючим. Не падайте духом. Існує спосіб повернутися до ідеальної фігури в найкоротші терміни за допомогою дисоційованої дієти 222. Цю дієту також можна назвати дієтою моделей або балерин.
»Далі я поясню, що таке 222 дисоційована дієта, щоб ви могли краще зрозуміти, що вона передбачає, і як ви можете легко інтегрувати її у своє життя.
Звільнення від норм дисоційованої дієти 222
»Їжу слід приймати з інтервалом у три години, два дні поспіль, протягом яких ви повинні їсти лише однакові продукти. Це продукти - яблука, сир та овес. Насправді дієта 222 являє собою дві послідовні 2-денні монодієти.
»Використовуйте цю систему харчування для зменшення ваги, не частіше одного разу на два місяці. Більше того, це повинні бути справді невідкладні випадки, коли вам потрібно за дуже короткий час привести свою фігуру в потрібні умови. До того ж дотримуватися такої дієти дуже складно.
»Вага дуже швидко падає, але тоді його можна додати так само швидко. Однак якщо ви раптово не перейдете на попередню версію і поступово додасте у свій раціон інші продукти з більш високою калорійністю, вага не повернеться. Такими продуктами можуть бути варені яйця. На деякий час варто виключити зі свого раціону борошняні вироби, смажену їжу та жир, а також солодощі.
»Якщо говорити про напої, то під час дієти і після - не рекомендується вживати солодкі напої. Чай та кава з додаванням цукру, комерційні соки. Навіть свіжовичавлені соки не можна пити під час дієти. Найкраще пити каву та зелений чай, не додаючи цукру, молока або вершків. Зелений чай благотворно впливає на організм і прискорює обмінні процеси.
»Крім того, перебуваючи на дієті, ви повинні пити щонайменше два літри питної води. Вода потрібна для прискорення перебігу обмінних процесів, а також для виведення зайвого жиру з організму. Крім того, у багатьох випадках причиною збільшення ваги, крім надмірного споживання калорій, є накопичення рідини в підшкірному жирі. Щоб позбутися зайвої води потрібно - пити більше води!
»Крім усього цього, не забувайте і про фізичні навантаження. Для того, щоб процес схуднення був набагато ефективнішим, вам слід більше рухатися - гуляти. Не варто виснажуватись тренуванням, при такій суворій дієті це навіть протипоказано, оскільки можуть виникати постійна втома і запаморочення.
»Для досягнення найкращих результатів рекомендується супроводжувати 222 дисоційовані дієти фізичними вправами, і якщо у вас немає часу дістатися до тренажерного залу, ви завжди можете займатися на фітнес-велосипеді безпосередньо у своєму будинку.
Які продукти можна їсти?
»Такі продукти, як яблука, сир та вівсяна каша, вже згадувались вище. Однак цей варіант не єдиний. Теоретично продукти можуть бути будь-якими, найголовнішим є те, що вони не містять багато жирів, вуглеводів і не багаті калоріями. Їжте рис, нежирний кефір або йогурт, курку, індичку або кролика, яблука.
»Ці продукти потрібно вживати без солі та спецій. Сіль має здатність утримувати воду, крім того, вона є природним підсилювачем смаку, що змушує їсти більше, ніж очікувалося.
»Найголовніше - пити багато води. Безперечно, що в деяких випадках людина, відчуваючи спрагу, сприймає це як голод. Крім того, вода є невід’ємною частиною всіх обмінних процесів і за її участю організм очищається від усіх токсичних сполук.
Які продукти не можна їсти?
»Найважливішим принципом дієти 222 є суворе дотримання її правил. Ви не можете їсти інші продукти, навіть трохи. Тож без солодкого, крохмалистого та солоного. Можна пити лише несолодкі напої та велику кількість чистої води. Алкоголь також заборонений у ці 6 днів, а для тих, хто хоче закріпити результат - принаймні ще кілька тижнів.
Приклад дієтичного меню 222
»У перші 2 дні в раціоні буде лише дві їжі - рис і мед, а також багато води. Для найкращих результатів слід віддавати перевагу незабрудненому дикому рису, який також називають бурим рисом. Цей продукт завдяки оболонці, що залишилася на зернах, містить велику кількість мінералів і вітамінів, а також клітковину.
»Мед, у свою чергу, містить багато корисних сполук, а також глюкозу. Більше того, це не солодощі, які швидко підвищують рівень цукру в крові, внаслідок чого підшлункова залоза виробляє інсулін, який перетворює цукор в кров у жир.
»Першого дня, ввечері, залийте 250 грамів рису гарячою водою і додайте три столові ложки меду. Вранці рис потрібно злити, викласти в каструлю, залити водою і варити 15 хвилин. Отриманий рис слід розділити на п’ять рівних частин. Кожен з них потрібно вживати таким чином, щоб останній прийом їжі був о восьмій вечора.
»Окрім рису, протягом дня можна з’їсти три чайні ложки меду. Щоб голод вас не турбував, ви повинні пити багато води.
»Наступного дня можна їсти рибу або м’ясо, а також мед.
»Відваріть кілограм курячого або рибного філе. Варений продукт слід розділити на п’ять таблиць. Також протягом дня слід з’їсти три столові ложки меду.
»Протягом останніх 2 днів ви повинні їсти однакову кількість меду та овочів.
»Овочі подають із такою зеленню, як цибуля, капуста, кабачки та огірки. Півкілограма овочів слід готувати будь-яким зручним способом, але тільки не смажити на олії. Другу половину потрібно їсти сирою. Також не забувайте про воду, яку слід пити у великих кількостях.
Протипоказання до роз'єднаної дієти 222
»Дієта 222 не підходить людям із цукровим діабетом, а також людям з проблемами травлення та серцево-судинної системи. Крім того, перешкодою в харчуванні є грудне вигодовування, вагітність та погана нервова та ендокринна система.
»Отже, перед тим, як розпочати його, ви повинні бути повністю впевнені у своєму здоров’ї, і найкраще спочатку проконсультуватися з фахівцем.