Дисоційована дієта DCNews

Дисоційована дієта включає різноманітні продукти харчування та заохочує їх багаторазове та роздільне споживання. Хоча на перший погляд це може здатися складною дієтою, вона простіша, ніж можна було б очікувати.

дієта

ДИСОЦІЙОВАНА ДІЄТА. Об’єднання продуктів з різних категорій в один прийом їжі призводить до перетворення в жир, оскільки травна система не зможе засвоїти поживні речовини з різних груп продуктів. Шлунково-кишковий тракт не може одночасно засвоювати білки та вуглеводи, оскільки він не може одночасно досягти рівня лужності та кислотності, необхідних для травлення. Це уповільнює травлення.

ДИСОЦІЙОВАНА ДІЄТА. Переваги та недоліки

Щодо недоліків, якщо ви не виберете правильну їжу, ви не будете мати збалансованого харчування.

ДИСОЦІЙОВАНА ДІЄТА. правила

Не їжте м’ясо (білки) та вуглеводи після 19:00; дотримуйтесь періоду травлення щонайменше 3 години між двома прийомами їжі; ніколи не вживайте молоко після їжі. Ви можете споживати невелику кількість чаю або кави; вживайте лише воду під час їжі та всієї дієти; під час смаження використовуйте дуже мало олії і виймайте його з їжі серветками; Ви можете вживати спеції в помірних кількостях; їжте мед з лимоном у кожному вранці перед сніданком; Ідеальна вечеря для схуднення містить рибу або морепродукти; алкоголь заборонений.

ДИСОЦІЙОВАНА ДІЄТА. Їжа, яку потрібно їсти

Кислі фрукти: апельсини, лимони, грейпфрути, мандарини, помідори; Напівкислі фрукти: персики, вишні, абрикоси, полуниця, ківі, інжир, дині, виноград, яблука, груші; Жири: фісташки, кунжут, кокос, авокадо, оливки; Крупи: рис, пшениця, борошно та похідні борошна; Овочі: сушена квасоля, соя, баклажани, гарбуз, огірки, болгарський перець, редис, морква, сочевиця; крохмалисті овочі: солодка картопля, каштани, картопля; Зелень: салат, брокколі, спаржа, цвітна капуста, шпинат, цибуля та часник; яйця; молоко; масло; сир; м’ясо та риба.