Діти із зайвою вагою - Інститут харчування СІ
Так можна здорово прогодувати всю свою сім’ю
«Ти знаєш, який ти товстий? Ви настільки товсті, що вам залишається лише одягнути жовту куртку, і всі думають, що шкільний автобус їде! »Багато сміються з таких жартів. Тільки не тих неповнолітніх, за рахунок яких вони люблять, щоб їх рвали. З жахливими наслідками: знущання над дітьми із зайвою вагою часто завдають шкоди психіці протягом десятиліть.
Існує загроза гормонального дисбалансу та діабету
Це ще більше стосується тіла. Той, хто в дитинстві вже має ваги як ворога, неправильно програмує свій обмін речовин і нарощує жирові клітини, які зберігаються до старості. Тоді є всі проблеми зі здоров’ям, які також можуть вплинути на дітей - від дефектів хребта до гормональних порушень, які, крім усього іншого, можуть призвести до передчасного статевого дозрівання. Нещодавно у наймолодшого пацієнта в Техасі діагностували цукор похилого віку. Дівчинці було три роки. Однак лікарі більше не дивуються приблизно десятирічним дітям із діабетом другого типу. Навіть у Німеччині.
Хтиво сильний
metabolicSlim знає, скільки страждають діти. І тому вона щаслива, що вона теж може отримати користь від батьків, які схудли завдяки метаболічній терапії. Тому що: Збалансований та приємний стиль харчування впливає на всю сім’ю завдяки функції батьків для наслідування. MetabolicSlim також побічно допомагає підліткам контролювати свій метаболізм і уникати рекламних пісень про нібито здорові, але насправді дуже сумнівні промислові продукти.
Прикладом цього є відомі «фруктові гноми» та інші розумні молочні та кваркові продукти, які насправді виявляються калорійними бомбами. У більшості з них багато цукру, а також шкідливий надлишок омега-шість жирних кислот. Вони також містяться в популярних дитячих ковбасах, які також часто містять багато нітритної солі для затвердіння - підступного інгредієнта, який може призвести до затримки води, що збільшує вагу.
Вмістити на дитячому майданчику
Натомість незамінних омега-трьох жирних кислот не вистачає у типовому дитячому харчуванні. Відвертий недолік для фігури, як знають дієтологи компанії metabolicSlim: згідно з різними дослідженнями, вони стимулюють печіння та допомагають стабілізувати нову вагу. Тому в жирних людей рівень жирних кислот омега-три значно нижчий, ніж у худорлявих. Це стосується і дітей, котрі тому повинні рано звикнути до відповідної їжі - наприклад, лосося або скумбрії.
Тема солодощі
А як щодо вуглеводів? Звичайно, вони важливі. Але те саме стосується і цього: це залежить від правильних. Булочки з білого борошна майже не містять вітамінів та мінералів, змушують рівень цукру в крові стрімко зростати, а потім знову падають, викликаючи харчову тягу. Цільнозернові продукти, бобові, фрукти та овочі, навпаки, поєднують вуглеводи з клітковиною, завдяки чому рівень глюкози в крові залишається низьким.
Цільнозернова піца з овочами та фруктовими шашликами
Легко сказати, багато хто буде заперечувати, але діти люблять фаст-фуд. Однак кожен, хто знайомий з багатьма порадами від metabolicSlim, знає, як збудити молодих людей здоровими речами. Піца, виготовлена з цільнозернового тіста з пишною овочевою начинкою, також створює настрій паросткам, фруктові шашлики - це не лише наочне шоу, багаті магнієм органічні батончики амаранту швидко стають улюбленим укусом у шкільній сумці.
Здорові закуски
Батьки з метаболічними знаннями також знають, що фаст-фуд ніколи не слід сприймати буквально: якщо ви їсте занадто швидко, ви втратите почуття ситості і з’їсте занадто багато. Діти повинні навчитися цього першими. Ви можете допомогти собі трюками - наприклад, продуктами, які діти повинні добре пережовувати.
Однією з тем, яку багато хто капітулює, є перекуси. Пристрасть до цукру навчилася. Але без цього не обійтися. Існують такі альтернативи цукру, як рисовий сироп, який завдяки своєму складу запобігає тязі, а також містить такі мінерали, як калій, магній, фосфор, залізо та кальцій. Перевага таких концентратів - овес та спельта інших сортів - полягає в тому, що їх можна використовувати для уникнення промислової фруктози. Він всюдисущий як дешевий підсолоджувач від йогурту до кетчупу і змушує жирові відкладення особливо швидко рости.
Переосмислити замість заборони
Сувора заборона на деякі продукти харчування є досить безглуздою для дітей - трава з іншого боку огорожі стає все зеленішою та зеленішою. Однак важливим є фундаментальне переосмислення, в ідеалі для всієї родини. І ось що означає метаболічний тонкий підхід, як жоден інший.