Дитина занадто важить - Сторінка 4 - Здоров’я - Rabeneltern-Forum
барвистий, раніше * кашель * 90/60/90 все ще був ідеальним. Я особисто вважаю, що 80/60/80 досить голодна.
10 см не робить траву жирною
Навіть моя мама ніколи не потрапляла туди, але очікувала цього від мене, бо хотіла полегшити мені життя * кашель *
Мені теж дратує подрібнення овочів, як Сьюзен. Я здебільшого прирізаю собі. Тільки я це роблю, тому що раптом я мав ефект AHA. Але цього не можна очікувати чи очікувати з 9-річним.
В іншому випадку MMC це вже сформулювало добре.
Я не все читав, бо мені це дуже подобається. закінчити. Але все-таки хочеться щось випити в надії не створити надто надмірності.
Моя мати виявила мені (на початку 1970-х, тобто в часи Твіггі, слід додати), що я був занадто товстим, як 4-річний. Тож вона почала регулювати мою їжу, контролювати її. Спочатку лише трохи. Я не можу точно описати, що було між ними. Моя бабуся також жила в нашому будинку, і я там щось їв. Навряд чи було солодощів та речей з високою енергетичною щільністю, як сьогодні скрізь, не вдома і не у моєї бабусі. Але одного разу я дістав бутерброд із джемом, шматочок домашнього торта. Цукор був поганим і забороненим для моєї матері. (До речі, на той момент вона майже виключно харчувалася якимись порошками, коли я згадую, а сама вона постійно голодувала).
Коли я переглядаю фотографії дітей, я був сильно поставленою, мускулистою і дуже спритною дитиною. Але точно не надто густий у значенні "шкідливий для здоров'я".
У 15 років я був повністю дорослим і важив близько 70 кілограмів на 168 см - це не драматично, але я відчував жахливий жир. Тому, мабуть, я почав регулярно засовувати палець у горло. Мати якомога більше перевіряла мою їжу, білизну, щоденник.
Я виїхав о 19, закінчення контролю. Завдяки пальцям у горлі - і надмірній програмі вправ, яка мені завжди повинна бути серед мене - я не надто набрав вагу, хоча тепер міг їсти те, що хотів. І як хороший, щойно розбитий академік, я прочитав усе, що міг про харчування, тому знав, де проблема і яка проблема, і де вона, ймовірно, також у ваших дітей:
Наш спосіб життя - навіть для мене частий спортсмен, який більшу частину часу сидить і спокійний - і наша енергетично щільна їжа - щораз більша і постійно доступна - означає, що ті з нас з еволюційно вигідним метаболізмом скоро стануть круглими, як м’яч, якщо ми не будемо обережні. Багатьом з нас просто «дозволено» їсти дуже свідомо і мало. Точка.
У якийсь момент я зрозумів, що засунути палець до горла - це не рішення і зміг зупинитися. (Тоді відновлення зубів коштувало майже 15 000 DM). Оскільки я так і не навчився прислухатися до харчових потреб свого організму (і на сьогоднішній день не зміг відновити хороших стосунків з мамою), їсти доводиться головою. Здоровий, корисний, нещадно з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру, рідко аж до насичення. Я вже виріс і можу це робити.
Але жарт на сходах такий: мій старший син успадкував моє схильність добре засвоювати корм. У 12 років він зараз 150 зріст і 50 кг. Ні, це не надто жирне. Але є ризик того, що якщо він не буде обережним, він це зробить. А я стою там і не хочу повторювати помилки матері. Якщо допомагає лише голова: він тепер точно знає, що йому добре їсти, а що ні, також цікавиться цим і сам складає речі. Але я відмовляюсь контролювати його їжу, ледь ковтаючи кожен коментар у цьому напрямку. Я знаю, що він купує цукерки. Але я волів би дозволити йому товстіти, аніж робити йому те, що робила зі мною моя мати.
До речі, Шнупп заразився від своєї спортивної мами протягом останніх кількох місяців, він частіше бігає і їздить на велосипеді зі мною (навіть якщо це ще не моє навантаження), а тепер навіть заманює свого тата бігати разом з ним.
О Аоїде, дякую за вашу відкритість.
Літній вітер, я якось повністю пропустив розміри у вашій публікації, і насправді теж не думаю, що це серйозно. Я знову помітив, що ситуація, здається, є для вас тягарем. Можливо, за цим криється щось інше. Ви пишете, що інші потреби він компенсує їжею. Це в поєднанні з тим, що він отримує заміну від вашої свекрухи всіх місць, здається мені якось вибухонебезпечним. Можливо, вам дійсно слід почати зі своєї бабусі, незалежно від харчових проблем?
Але я волів би дозволити йому товстіти, аніж робити йому те, що робила зі мною моя мати.
Бути товстим - це не так погано, як відчувати себе нелюбом, це мій висновок.
Кожне з моїх дітей збожеволіло до і під час статевого дозрівання.
В даний час я також помічаю, що тут відбувається, це величезне.
Однак кінець статевого дозрівання повернувся, і мої діти стали голодними кілочками, якими мені довелося сутенерствувати.
Поки це не просто цукерки, я б дозволив йому, він, можливо, теж знадобиться.
Бути товстим - це не так погано, як відчувати себе нелюбом, це мій висновок.
Я не можу підкреслити це так сміливо, як це правда!
Жир або надмірна вага не є нездоровими як такі. Ви можете вести прекрасне, здорове та спортивне життя, навіть маючи ІМТ близько 30 років. У випадку масивної, (обмежуючої рух), нездорової зайвої ваги, між ними також є кілька градацій.
У дитинстві я також був "товстим", на верхньому кінці нормальної ваги. Батьки ніколи не сідали мене на дієту і не говорили нічого. Але педіатр скаржився на кожне обстеження U, і тому з роками це ставало дедалі більшою проблемою. Як я вже сказав, ніколи не говорив зі мною про це, але я не був дурним. Я помітив, що раптом кухня була заблокована, коли батьки вийшли з дому, і я був один, мені не дозволили їсти після себе ("щоб вистачило на наступний день"), хоча наступного дня їх не було Залишки їжі, солодощі були приховані, і мама готувала лише дивні речі, які не наповнювали мене і не мали смаку зовсім. Це не робило мене худішим, бо я діставав їжу в іншому місці, їв таємно чи знаходив схованки. Я завжди був голодний. Але це був не лише фізичний голод, бо я не отримував достатньо їжі, щоб відповідати моєму високому рівню активності. Роки мовчазної критики та відчуття неправоти залишили у мене порожнечу, яку я намагався заповнити їжею.
Після статевого дозрівання я вже не міг регулювати свою харчову поведінку. Я вже не відчував ситості; багато років я звик їсти якомога швидше і якомога більше заздалегідь, коли було щось хороше. Я також мав більше грошей і міг сам купувати речі, без яких мені доводилося обійтися всі ці роки, і тоді, звичайно, я хотів все надолужити. В результаті, коли мені було 17, я насправді мав 60 кг надлишкової ваги, я товстів, хоча мої батьки завжди хотіли цього запобігти. Потім мене відправили на "лікування" і я поставила дієту на 650 Ккал на день, бо такою товстою, якою я була, я не побачила б свого 20-річчя. на думку тамтешніх лікарів. Це працювало досить добре протягом шести тижнів, я повернувся на 18 кг легшим, з масивними симптомами дефіциту та втратою м’язової маси майже на 20%. Але принаймні я знав значення Ккал усіх продуктів харчування напам'ять. Я швидко повернув на нього 18 кг, плюс ще 10.
Слава Богу, я переїхав, коли мені було 18 років, і нарешті був вільний від критики та контролю, але пройшло багато років, перш ніж я знову опинився. Це спрацювало, тому що я більше не навчився ділити їжу на хорошу та погану, здорову та нездорову, я більше не їв годинник, але знову навчився розвивати почуття голоду та ситості. Я багато готував страви та різні способи приготування їжі. Не для того, щоб дізнатись, що, начебто, таке страшенно здорове, а для того, щоб знову отримати задоволення та радість від їжі. Тож у мене більше не було потреби втискати в себе кожен мотлох. Якщо я відчуваю щось солодке, я можу, наприклад, спекти божественний теплий шоколадний торт і не потрібно виймати супер дешевий шоколад з Лідля. Хоча Ккал однаковий, перший асоціюється з набагато більшим задоволенням.
Літній вітер, будь ласка, не тримайте його проти мене: Але так, я думаю, ви завдаєте йому несправедливості. Зараз я ще раз перевірив, і якщо таблиця правильна, нормальна вага хлопчика його віку та розміру становить від 32 до 46 кг. Це означає, що він важить на чотири кг більше, ніж "повинен". Я думаю, що чотири кг не варті того, щоб у разі сумніву почати "кар'єру", як описано вище. Я добре уявляю, на який тиск піддається мати, коли педіатри та оточуючі люди постійно повинні скаржитися на власну дитину. Навіть якщо це дійсно важко, я намагався б проігнорувати це і просто дозволити цьому зробити вашому синові. Крім того: йому 11 років і він перебуває на порозі статевого дозрівання. У найближчі кілька років його тіло буде сильно змінюватися.
Тіні не гасять сонця.
(Франц Кафка)