Дитяче ожиріння - психологія; Твоя родина

Клінічно ожиріння визначається як перевищення щонайменше 20% ваги над нормальною лінією талії. Частота ожиріння становить близько 5% серед шкільного населення. Найчастіше батьки виявляють ознаки занепокоєння і звертаються за спеціалізованою допомогою лише в період статевого дозрівання, часто виявляючи більше турботи про свою дочку, ніж про сина. (Трактат про дитячу психопатологію, Даніель Марчеллі, 2003).

ожиріння

Рідко ожиріння у дітей виникає внаслідок ендокринної дисфункції.

Перш за все, вам потрібно поговорити з лікарем про:

  • переконатися, що зайва вага не є проблемою;
  • створити з його допомогою безпечну та ефективну харчову програму.

Потрібно мати співпрацю дитини з самого початку, адже запорукою схуднення є мотивація. Дитина повинна розуміти, що це його власне тіло, і хоче схуднути. Якщо ваша дитина взяла на себе відповідальність за програму схуднення, пора мобілізуватися, щоб підтримати її.

Вам потрібно буде стати для нього взірцем і відповідно змінити свій раціон. Уважно перевірте свій список покупок і виключіть усі ці калорійні продукти. Краще мати приготовлену їжу замість напівфабрикатів. Переконайтеся, що вдома є багато фруктів та овочів, і поясніть дитині, чому фрукти корисніші та жирніші за тістечка.

Дайте собі час і готовність дотримуватися програми фізичної активності зі своєю дитиною.