Дитячий тренажерний зал для веселих сімейних занять
Телебачення, комп’ютер, планшет, консоль, мобільний телефон ... Екрани тепер є невід’ємною частиною повсякденного життя всієї родини, зазіхаючи на практику фізичної активності. ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) та органи охорони здоров'я продовжують бити на сполох. Дійсно, цей сидячий спосіб життя представляє реальну загрозу здоров’ю, особливо серед дітей.
Діти, які недостатньо рухаються
Для розвитку здорових кісток, м’язів, суглобів, серцево-судинної системи, координації та підтримки здорової ваги, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує займатися фізичними навантаженнями не менше 60 хвилин на день протягом 5 -17 років. Проте, згідно з опитуванням Esteban 1, опублікованим у 2017 році, понад 70% дітей не відповідають цим рекомендаціям ...
Головний фактор, пов’язаний з цією проблемою охорони здоров’я: всюдисущість екранів з раннього віку. Більше половини дітей проводять понад 3 години на день, дивлячись на екран - тривожну щоденну тривалість, яка за 10 років збільшилася більш ніж на 1 годину за рахунок фізичної активності. У 2017 році Французька федерація кардіологів провела шокову кампанію, щоб попередити про небезпеку сидячого способу життя дітей та заохотити батьків виводити своїх дітей, грати на вулиці, а не доручати їм турботу про екрани. Повідомлення чітке: у довгостроковій перспективі для вашого здоров'я набагато менш ризиковано займатися спортом, навіть якщо це означає падіння та заподіяння собі шкоди, ніж залишатися замкненим і прикрученим до дивана перед екраном.
| Читайте також: Екрани, які наслідки для наших дітей ? |
Ініціатива тата щодо організації дитячих тренувань у спортзалі
Як і всі тати, пріоритетом Володимира, тележурналістом і батьком трьох дітей, є збереження здоров’я. Швидко він записав їх до спортивних клубів, щоб задовольнити потреби у фізичних навантаженнях. "Чудово, але з трьома дітьми дуже важко мати матеріально-технічне забезпечення, щоб кожен був присутній на своєму уроці в потрібний час, у потрібному місці, і особливо в потрібний час! Не кажучи вже про фінансовий аспект ... та примхи! Чим молодші вони, тим швидше їм набридає. »Говорить Володимир. І продовжувати: «Тому я намагався робити ефективніше і менше суєти, щоб підтримувати своїх дітей у хорошій формі. "
Володимир цікавиться і вирішує самостійно навчати своїх дітей, базуючись на короткому та інтервальному тренінгу, методі HIIT (для інтервальної підготовки високої інтенсивності). Щоб зробити заняття веселими, Володимир проявляє фантазію і віддає себе, ковзаючи в шкіру жаби, мавпи або краба. Її діти так насолоджуються, що до них швидко приєднуються їх друзі. Як бонус, тато також займається і проводить особливі моменти зі своїми дітьми.
| Читайте також: Ідеї діяльності для здорових дітей |
Міні-серіал, який пропонує молодим і старим рухатися
Зіткнувшись із закоханістю найменших, Володимир прагнув з’ясувати, чи не єдиний він із батьків стикався з цим питанням щодо спортивних занять дітей. Він швидко помітив справжню нестачу інформації, пропозицій та рішень. Ось як він придумав поділитися своєю концепцією: «Потроху я уявляв, як персонаж Влада СуперДата допомагає іншим батькам покращувати здоров’я та якість життя своїх дітей. (...) Ми живемо в культурі спрощення повідомлень. І з мого телевізійного досвіду я маю природну здатність передавати прості та корисні повідомлення на відео, які одночасно легкі та приємні для перегляду. "
Володимир вирішує знімати відео навколо своїх ігрових тренувань, і ми співпрацюємо з MGEN, який зацікавлений у цьому проекті. На своєму веб-сайті з профілактики здоров’я mmmieux.fr історичне взаємне медичне страхування вчителів транслює міні-серіал “Влад СуперДаде, заведи свою сім’ю! ". Супер тато придумав "прості гасла, щоб батьки та діти могли їх легко запам'ятати, а потім інтегрувати у своє повсякденне життя. "Одна година спорту на день - це завжди добре!" це просте гасло, яке потрібно запам’ятати. "
Окрім зосередження уваги на гарному фізичному стані наймолодшого, Володимир, а точніше Влад Супер Тато, пропонує запропонувати вправи, якими мають ділитися батьки та діти: «На мій погляд, це абсолютно важливо. " Ваша черга !
Також знайдіть Влада Супердада на Facebook та YouTube