Дітям подобаються солодощі - поради батькам, як їх використовувати

Якими б смачними вони не були, наше тіло не потребує солодощів. Навпаки: занадто велика кількість цукру часто викликає проблеми для організму.

солодощі

Зображення: © Руслан Олінчук/Colourbox.de

Дітям подобаються солодощі - поради батькам, як їх використовувати

Наскільки солодка їжа відчувається, залежить від досвіду. Більшість дітей і дорослих люблять солодощі. Якими б смачними вони не були, наше тіло не потребує солодощів.

Навпаки: занадто велика кількість цукру часто створює проблеми для організму. Скільки солодощів все ще добре для дитини (для дорослих), залежить від загального раціону, оскільки цукор міститься в багатьох продуктах харчування.

Якщо дитина має різноманітне харчування, тобто фрукти та овочі або сирі овочі є в меню щодня, ніщо не заважає помірному вживанню солодощів.

"Емпіричне правило" таке: максимум стільки солодощів, скільки вміщується в кулаку дитини. До того ж день без перекусів час від часу ще кращий.