Диверсифікація продуктів харчування у 4 місяці - Doctissimo
Якщо диверсифікація дієти дитини давно рекомендована з 6 місяців, останні дані заохочують починати її з 4 місяців, особливо для обмеження ризику алергії. Як діяти далі? Які продукти давати чи уникати? Оновлення з доктором Мутерде, педіатром Університетської лікарні Руана.
Ви запитаєте себе з якого віку починати диверсифікацію їжі вашої дитини ? Європейський комітет Есфана (Європейське товариство дитячої гастроентерології, гепатології та харчування) оновив свої рекомендації у цій галузі у 2017 році.
Почати диверсифікацію їжі: від 4 до 6 місяців
Якщо до цього часу рекомендувалося почекати 6 місяців, перш ніж пропонувати йому інші продукти, крім молока, рекомендації змінилися.
"Дослідження показали, що це краще розпочати диверсифікацію між 4 місяцями та 6 місяцями. Насправді в цей час існує "вікно": у дітей рідше виникає алергія, не знаючи чому, і вони схильні розвивати свої смаки для більшої дієтичної різноманітності ", - пояснює д-р Моутерде, педіатр, який спеціалізується на харчуванні в Руанському університеті. Лікарня.
З 4 місяців, Функції шлунково-кишкового тракту та нирок дитини здатні переробляти їжу, відмінну від суміші або грудного молока. "Необхідно дотримуватися 4-місячного терміну, оскільки до цього віку збільшення проникності кишечника збільшує ризик сенсибілізації до харчових білків. Дійсно, така підвищена проникність може піддавати немовляти проходженню занадто великої кількості харчових білків через ентероцитарний бар'єр що може перешкодити процесу набуття харчової толерантності і, таким чином, збільшити ризик алергії ", - пояснює доктор Туніан, педіатр, у своїй книзі" Годування дітей від 0 до 3 років ", опублікованій Ельзев'є Массоном.
Таким чином, у всіх немовлят, незалежно від того, чи є у них сімейна атопічна земля, годують їх груддю або годують із пляшечки, диверсифікацію їжі слід розпочинати у віці від 4 до 6 місяців.
Диверсифікація їжі для немовлят групи ризику ?
ризик алергії або зайвої ваги важливіше, коли диверсифікація їжі починається до 4 місяців. Але між 4 і 6 місяцями, протипоказань немає.
Афганські експерти навіть рекомендують запровадити також алергенні продукти з 4 місяців.
Таким чином, для немовлят з високим ризиком алергія на арахіс (важка екзема, алергія на яйця), введення продуктів, що їх містять, здійснюватиметься після медичної консультації від 4 до 11 місяців поступово. Що стосується введення глютену, це можна робити від 4 до 12 місяців. Щоразу пропонуйте продукти харчування, які містять його в невеликих кількостях, для безпеки. Нарешті, введення яйця (варити) слід робити від 4 до 6 місяців і завжди поступово збільшуючи.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Продукти для введення між 4 місяцями та 6 місяцями
Подивіться на ввести всі класи харчування у змішаній формі, для задоволення можливостей вашої дитини. Таким чином, між 4 і 6 місяцями ви можете ложкою годувати фрукти, овочі, м’ясо, рибу, яйця (білок і жовток) і каші. "Порядок, у якому різні групи продуктів харчування насправді не мають значення", - говорить доктор Туніан.
Більш того, фахівці рекомендують вводити у цей період якомога більше їжі. Можна, наприклад, дати щодня новий, не змішуючи його з іншими. Таким чином, ваша дитина чітко визначить їх смак, а ви краще визначите будь-які алергічні реакції. "Хоча це правда, що бажано вводити мінімум нових продуктів щоразу, більшість фруктів і овочів представляють невеликий ризик непереносимості. Тому пюре з кількох нових овочів або компот з двох різних фруктів можна пропонувати без ризику" попереджає педіатр. Також інтервал між введенням кожної групи продуктів харчування не підпорядковується жодним правилам.
Змінювати їжу, а потім повторно їх ввести. Тож навіть якщо ваш малюк чітко віддає перевагу солодкому смаку моркви, наприклад, не забудьте запропонувати йому зелені овочі з більш гірким смаком. Познайомте його з цією їжею кілька разів (навіть якщо він кривиться!) Під час них два сприятливі місяці, щоб він згодом прийняв їх охочіше.
Не давай відсутні продукти, в які ви б додали цукор і не солити воду для приготування їжі для посуду вашої дитини.