Диверсифікація. Від 9 до 12 місяців

Диверсифікація. Від 9 до 12 місяців. Зображення: ліза бігунів, Pixabay

Вашій дитині вже 9 місяців? Час швидко минає і від пухнастого малюка у вас майже є незграбний малюк. У дев’ять місяців ваш малюк перевіряє смак нових продуктів, як експерт. Він починає приймати деякі, але в той же час стає все більш впертим. Озброюйтеся терпляче і не піддавайтеся примхам його їжі з першої спроби!

Смак дітей у віці від 9 до 12 місяців

У процесі росту та розвитку діти кладуть усе в рот, щоб пізнати світ, і на цій стадії зростання досвід триває!

Які новини про їжу з’являються через 9 місяців?

У дев’ять місяців пора додавати в меню сирі овочі, такі як помідори або селера. Цитрусові та виноград також можна вводити без кісточок і шкірки. Порядок введення або синхронізації деяких продуктів харчування може відрізнятися, однак мета завжди одна і та ж: привчати дитину поступово до нових смаків та текстур та обмежувати ризик алергії.

У 9 місяців можна:

вводити, як альтернативу м’ясу, раз на тиждень варений яєчний жовток;
вводити помідори, цитрусові, свіжі сезонні фрукти;
чергуйте м’ясний бульйон з овочевим.

Приготування м’ясного бульйону

Для бульйону використовуйте шматок нежирної курки, кролика або яловичини разом з картоплею, селерою, морквою та цибулею. Знежирити відвар після закипання. Не додавати сіль і перець. Відвар витримують у холодильнику 1-2 дні. Можна заморозити (порційно).

Між 9-12 місяцями - Їжа для дорослих має особливу привабливість для 9-місячної дитини, яка вже сидить і хоче якомога більше користуватися руками. Нехай він теж відвідує ваші страви. У цьому віці більшість дітей володіють ручними навичками, щоб харчуватися, пити із звичайної чашки, хапаючи її двома руками, і їсти їжу, приготовлену для решти родини. Нехай він користується руками, не завжди перебивайте його. Важливо виявити задоволення від їжі наодинці, очевидно, під наглядом. Навіть якщо це трохи забрудниться навколо нього та його самого, варто принести йому це задоволення. Дуже скоро він зможе користуватися ложкою самостійно, і їжа стане для нього задоволенням і задоволенням.

Приблизно після дев’ятого місяця життя дитина готова по-справжньому скуштувати все. Давайте йому все більше і більше їжі, яку ви приготували. Зараз не все так погано, якщо додати трохи солі порошку в певні страви. В один рік ви можете припинити готувати спеціальну їжу для дітей, але подрібнюйте їжу, щоб компенсувати відсутність повноцінного зубного ряду.

Меню дитини. Зображення: Бруно Маркес, дизайнер, Pixabay

Коли він здається ситим, не наполягайте! Ваша дитина знає, скільки їжі йому потрібно. Якщо ви спробуєте змусити його їсти, ви змусите його повстати і насправді менше їсти. Або, навпаки, ви привчите його до переїдання, що згодом спричинить проблеми.

Якщо їм пропонують широкий вибір поживних продуктів, більшість дітей прагнуть вибирати різноманітний склад і, інстинктивно, мають повноцінний раціон з усіма необхідними поживними речовинами.

Пояснення, підказки та поради щодо годування 9-місячної дитини

Як би ви не хотіли, щоб ваша дитина скуштувала більше їжі, не забувайте, що у 9 місяців він все ще не може їсти все, що ми їмо дорослі. Крім того, майте на увазі, що йому все ще потрібне молоко: грудне або суміш. До 1 року молоко залишається основною їжею.

Прорізування зуба і відсутність апетиту

У 9 місяців зуби - це тема уваги батьків! У цей період діти (більшість з них) втрачають апетит через біль, дискомфорт і набряк ясен, спричинені прорізуванням зубів. Не змушуйте дитину їсти і будьте з ним дуже терплячі.

У 9 місяців деякі продукти були додані до меню дитини, а інші продовжують додаватися. Ось кілька продуктів, які ви можете давати дитині:

Дві молочні страви (вранці та ввечері) та три різноманітні страви (ранкова закуска, обід та полуденок) залишаються основними.

Ніяких солодощів;
Відсутність солі в їжі;
Чергуйте м’ясо з жовтком або курячою печінкою.

Ось що можна їсти дитині в 9 місяців

фрукти: банани, абрикоси, ананаси, манго, вишні, крокодили, айва, яблука, журавлина, нектарин, груші, персики, дині (якщо є проблеми з травленням, відкладіть на 1 рік), сливи, інжир, родзинки, виноград, вишня, чорниця, авокадо. Очевидно, насіння видаляються з кісточкових плодів.

овочі: картопля, цибуля, гарбуз/кабачки, зелена квасоля, горох, морква, петрушка, ендівія, пастернак, цибуля-порей, буряк, селера, баклажани, часник, перець, спаржа, соя/тофу, сочевиця, бамія.

Крупи: всі види, включаючи кукурудзу, пшеницю, рис, ячмінь, кус-кус, просо, чорний рис, ячмінь або лободу. Ніякої вареної кукурудзи. Це все ще важко для перетравлення.

Молочні продукти: натуральні йогурти, вершки, масло та сир. Коров’яче та козяче молоко дозволяється після досягнення 1 року.

Яйце: Деякі матері відкладають цілі яйця, однак у цьому віці показаний лише жовток. У баклажанів підвищений ризик алергії.

Більше: сардини, морський лящ, лосось, форель.

М'ясо: індичка, курка, курка, баранина, яловичина (для тих, хто не починає з 8 місяців).

Пропозиція чудова, але що дитина насправді буде їсти ... ще належить з’ясувати!

Приклад меню (приблизно) для дитини, від 10 до 12 місяців, на годину:

6.00: - 200 мл грудного молока (або суміші для немовлят) - якщо дитину давно відлучили від грудей, це може бути кефір або молоко в тій же кількості;
10.00: - 180 - 200 мл поленти (з манної крупи, вівса, гречки) - якщо у дитини немає схильності до запорів або нестійкого стільця, можна давати рисовий пудинг - 90 - 100 г фруктового пюре, 1/2 жовток;

Перетворіть овочі та фрукти у смачні пюре! Зображення: Бен Керкс, Pixabay

14.00: - 30 мл м’ясного бульйону, 25-50 г котлет, 100 г овочевого пюре, 5 г хліба, 90 мл фруктового соку;
18.00: - 180-200 мл кефіру, 30 г домашнього сиру, 1 бісквіт;
22.00: - 200 мл грудного молока (або адаптована суміш).

У цьому віці, швидше за все, у дитини вже є 4-8 зубів, але він все ще не може пережовувати будь-яку їжу. Але він може успішно кусати, з яснами та язиком, шматочками варених овочів, м’якими фруктами, печивом. Тому ви можете давати дитині їжу, крім м’яса. Пам’ятайте: зміни повинні бути поступовими. Спочатку акуратно подрібніть шматочки їжі виделкою і покладіть невелику порцію в рот дитини. Пізніше, коли дитина звикне до такого харчування, можна поступово збільшувати шматочки. По-друге, не всю їжу слід подавати шматками, а лише кілька індивідуальних страв.

Скільки повинна їсти дитина 10-12 місяців?

Відправною точкою правильного харчування дитини, а також дорослого, є припущення про деякі ключові особливості поведінки: рівновага, різноманітність, помірність. Діти повинні дорослішати, а дорослі не повинні переоцінювати свої справжні потреби. Слід мати на увазі, що шлунок дитини 10-12 місяців приблизно такого ж розміру, як і наш кулак: якщо це врахувати, ви зрозумієте, що немає сенсу давати йому 80 грам макаронів або пюре (приклад), йому було б занадто.

У 10 місяців диверсифікація майже завершена: раціон дитини починає ставати багатшим і різноманітнішим. У цьому віці дитина виявляє все більший інтерес до їжі для дорослих, але, очевидно, вона ще не готова їсти все.!

Розподіл їжі протягом дня

У 10 місяців дитині добре мати 4-разове харчування протягом дня (у звичайний час), розподілене наступним чином: сніданок, обід, перекус та вечеря.

Сніданок та закуски обов’язково на основі молока або молочних продуктів: грудне молоко або суміш (приблизно 250 мл молока). Крім того, ви можете почати збагачувати ці два прийоми їжі невеликою кількістю йогурту (50 г), легких сирів (наприклад, урди) або фруктів (яблук, груш, бананів, абрикосів, кавуна тощо). Завжди вибирайте, перш за все, сезонні фрукти! Це корисна і смачна їжа, яка гарантує правильне споживання їжі.

Обід та вечеря - У 10 місяців обід і вечеря також починають ставати багатшими та різноманітнішими. Як перше блюдо, овочевий або м’ясний бульйон (близько 200 мл) із крупами (30 грам), чергуючи з макаронами, манною крупою, хлібом, цільнозерновими пластівцями, багатозерновими кремами, рисовим кремом з кукурудзою і тапіокою. У цьому віці насправді вже не потрібно виключати продукти, що містять глютен. Також чудовими є овочеві або фруктові пюре (горох, сочевиця, нут, квасоля, яблука, груші, манго тощо), що завжди супроводжуються крупами. Крім того, в якості альтернативи бульйону, ви можете час від часу додавати столову ложку томатного соусу як спецію до круп.

Для другого способу: м'ясо (приблизно 50 г - 80 г, переважно яловичина, курка, баранина та телятина) або риба (50 г).

Замість м’яса та риби можна почати давати маленькому: якісну шинку (близько 40 г), сир (також 40 г: нежирний сир, урду) або жовток. Ви можете доповнити кожну страву кількома чайними ложками тертого пармезану (з високим вмістом кальцію) і кількома чайними ложками оливкової олії.

Диверсифікація в 11 місяців. Скільки страв?

Дитина 11 місяців повинна отримувати 4-разове харчування (2-разове з молоком та 2-ма з твердим дитячим харчуванням):

Сніданок та закуски: 250 мл вирощуваного молока. Можна додати 1-2 спеціальних печива для дітей (якщо вони не насичені). Важливо, щоб молоко до 1 року було молоком для зростання, адаптованим до віку, з низьким вмістом білка.

Полуденок: може варіюватися - йогурт або фрукти, нарізані кубиками, змішані з молоком (різновид смузі).

Обід + вечеря: Перша страва може складатися з 2-3 столових ложок макаронних виробів або рису, з овочевим супом (3 столові ложки), змінної кількості овочевого бульйону або свіжого томатного соусу, 1 столової ложки оливкової олії. Для основних страв рекомендується звертати увагу як на потрібну кількість, так і на розподіл різних видів їжі протягом тижня, щоб варіювати та забезпечувати дитину білками з високою біологічною цінністю.

Вашій дитині виповнився рік!

У цьому віці немовлята стають дітьми, і їх раціон практично такий же, як і у дорослих.

Зростання та розвиток 12-місячної дитини

Якщо дотепер темпи росту дитини запаморочливі, ви повинні знати, що після першого року він уповільнюється: приріст ваги становить близько 200 грамів на місяць, тоді як зріст зростає приблизно на 0,5 см на місяць (більш-менш шість сантиметрів на рік). Очевидно, що другий рік дитини також буде цікавим.

Годування 12-місячної дитини

1-річна дитина вже може їсти майже всі продукти, за умови, що їх нарізають на невеликі шматочки. Винятки: гостра їжа, молюски (щоб уникнути ризику зараження), невідповідний чай, алкоголь та кава (приховані в різних стравах).

У цей період малеча дуже весело їсть сама, або, принаймні, намагається це зробити, враховуючи, що він вже може тримати ложку і любить показувати, що вміє їсти як дорослий.

Поради щодо самопочуття 12-місячної дитини

Дайте дитині свободу намагатися харчуватися на самоті. Однак він все більше контролює спосіб вживання їжі.

Навчіть його бути чистим:

використовує нагрудники та використовує пластикові скатертини;
спочатку запропонуйте йому сухі і вже нарізані шматочки на тарілці;
не поспішайте з ним і дозволяйте їсти за столом всією родиною, щоб стимулювати його їсти так само, як і інші.

Приблизно у віці до одного року кажуть, що найменших потрібно повністю відлучити від грудей і тому їсти ту саму їжу, яку їсть вся родина.

Навіть якщо в цьому віці у дітей ще немає всіх зубів, насправді вони вчаться жувати яснами, які дуже міцні. З цієї причини не має сенсу занадто продовжувати період минулої їжі, оскільки діти мають здатність жувати і ковтати, починаючи з раннього віку.

Їжу слід нарізати невеликими шматочками, бажано квадратними. Ніколи не круглі! Наприклад, шматочок моркви або оливки, хоча і дуже дрібні продукти, ідеально вписується в дихальні шляхи дитини.

Що ви можете з цим зробити?

Спробуйте нарізати їжу, приймаючи дуже прості правила безпеки:

нарізати циліндричну їжу соломкою;
розріжте їжу на 4 частини;
зверніть увагу на консистенцію їжі, наприклад, видаливши насіння та шкірку;
нарізати найнебезпечніші в статистичному відношенні продукти на дрібні шматочки: напр. виноград, оливки, моцарела, сира шинка;
до 4 років уникайте небезпечних продуктів, таких як горіхи, цукерки, жувальна гумка;
вивчити маневри розблокування дихальних шляхів.

Однорічні діти повинні їсти свіжу їжу, приготовлену здоровими методами, з нулем або невеликою кількістю солі, без картоплі фрі. Тому мета відлучення - змусити дитину навчитися цінувати свіжу їжу завдяки її простоті та з якомога меншою обробкою.

Однак особа, яка має останнє слово щодо введення нових продуктів, є педіатром. І, звичайно, маленький. Успіху!