Дивні дієти успішних спортсменів (Фотогалерея) Мобільний
Коли відбуваються важливі спортивні змагання, найкращі спортсмени демонструють свою силу, а також ідеально сформовану форму тіла. Тоді кожен бачить плід своєї праці, дивуючись, як їм вдається постійно бути у формі.
Деякі харчові звички цих відомих спортсменів можуть вразити вас, згідно з профілактикою:
Венера Вільямс
Після того, як у 2011 році експерту з тенісу поставили синдром Шегрена, невиліковне аутоімунне захворювання, вона прийняла веганську дієту, щоб зупинити симптоми. Може здатися залякуючим вживати лише сиру їжу, але зовсім не складно звикнути до сирих фруктів та овочів, коли навчишся поєднувати їх, щоб отримати чудовий смак.
Серена Вільямс
Оскільки живе з Венерою, Серена також їсть більше сирої їжі, щоб не спокушати сестру скуштувати іншу їжу. Однак йому було не дуже складно, бо він завжди любив харчуватися здорово.
Вам цікаво, що дає енергію найшвидшому чоловікові в житті? Ви будете шоковані, дізнавшись, що це швидке харчування. На Іграх у Пекіні 2008 року Болта не вразила місцева кухня, тому він їв "курячі нагетси" та ямс. Насправді, побивши світовий рекорд на 100 метрів, батько Болта відкрив пресі, що його син є шанувальником ямсу.
Натан Браннен
Канадський бігун на довгі дистанції дотримується дієти без глютену, його улюбленою вечерею є салат зі шпинату, полуниці, сиру фета, оливкової олії та бальзамічного оцту, а також трохи лободи та м'яса, таких як курка, яловичина або лосось.
Ана Іванович
Колишня чемпіонка Відкритого чемпіонату Франції Ана Іванович також тренується без глютену, раніше їла лише нежирну їжу. Рішення дотримуватися цієї дієти було прийнято за прикладом сербського тенісиста Новака Джоховича, який на вершині своєї кар’єри заявив, що саме так він любить їсти.
Керрі Уолш
Заморожені продукти звинувачують у тому, що вони наповнені натрієм, і вони збільшують ризик зараження кишковою паличкою або сальмонелою, якщо вони не нагріваються належним чином. У кожного виникне спокуса повірити, що спортсмени взагалі їх уникають, але це не так у випадку з Керрі, яка божеволіє від всіляких овочевих сумішей, таких як мексиканські.
Джонатан Гортон
Джонатан має деякі проблеми з рівнем цукру в крові, який іноді надто падає під час тренувань. Рішення? Мед. Кожного разу, коли він відчуває себе не в силах, він з’їдає трохи меду і заряджається енергією протягом наступної години.
Луїс Сміт
Луї є шанувальником більш дивної їжі. Капітан британської збірної з гімнастики на Іграх у Пекіні їв козячий язик в Україні, козячі яєчка у Франції і любить готувати качку в духовці зі сливовим соусом.
Райан Лохте
Для підготовки до Олімпійських ігор у Лондоні Лохте перестав їсти Макдональдс майже щодня, як це робив раніше, оскільки це збільшувало жир у печінці та збільшувало ризик діабету та серцево-судинних захворювань. Він відмовився від стільки ж солодощів і соків і обрав здоровіші варіанти.
Джанет Еванс
Як переможцю 4 золотих медалей на Олімпійських іграх вдається підтримувати форму? З Metamucil. У неї є сімейна історія хвороб серця, тому вона починає свій ранок здоровою з добавки клітковини. Однак слід подбати про те, щоб не перевищувати обмеження часу, оскільки Національний інститут охорони здоров’я каже, що передозування може спричинити біль у животі, нудоту, діарею, головний біль та кашель.
Натан Адріан
Фахівці з питань харчування говорять, що здорово їсти 3-4 рази на день, але олімпійський плавець споживає цілих 6, плюс закуски між ними. Що ви любите їсти як ласощі? Молоко з шоколадом.
Майкл Фелпс
Рекордсмен плавця має дієту приблизно 8000 калорій на день. Його їжа протягом дня може виглядати так: 3 бутерброди з вареними яйцями, сиром, салатом, помідорами, смаженою цибулею, майонезом, омлетом, мискою крупи, 3 скибочками хліба та млинцями, все до обіду.