Дивовижна дієта з пивними дріжджами
Понеділок, 16 грудня 2019, 21:06 Джерело: realitatea.net
Спробуйте також дивовижну дієту на дріжджовому пиві.
Пивні дріжджі містять майже весь спектр незамінних амінокислот, вітамінів групи В, D, Н, Е, кальцію, фосфору, магнію, калію, заліза, а також селену та хрому, необхідних для життя елементів. Крім того, він також містить білки, ліпіди та вуглеводи.
Більше того, було показано, що диво-дріжджі діють як антидепресанти, і нещодавно дослідники рекомендують цей засіб від психічних розладів, спричинених стресом або тривогою.
Лікування пивними дріжджами триває від 10 до 30 днів, після чого рекомендується тижнева перерва. Цей загальний інгредієнт має дуже простий принцип дії: він збільшує шлунок і зменшує апетит та солодкі закуски, це пов’язано з високим вмістом хрому.
Як дотримуватися дієти на пивних дріжджах?
- Чайну ложку сухих дріжджів розчиніть у склянці води і випивайте суміш вранці натщесерце. Увечері, перед сном, повторіть процедуру.
- Ви можете поєднувати пивні дріжджі з медом для більш приємного смаку. Тому приготуйте однорідну суміш з двох чайних ложок сухих дріжджів з двома чайними ложками меду і приймайте по одній чайній ложці за півгодини до основних прийомів їжі (сніданок, обід, вечеря).
- Ви також можете поєднувати пивні дріжджі з грецьким йогуртом. Змішайте чайну ложку дріжджів із 125 г грецького йогурту, і якщо ця суміш вас не приваблює, ви можете додати мед або невеликі шматочки фруктів.
- ви також можете розчинити пивні дріжджі в напоях, особливо в чаях або фруктових соках, які ви можете вживати між основними прийомами їжі.
Щоб дієта була ефективною, враховуйте наступні поради:
- правильно гідратуйте і щодня випивайте не менше двох літрів води.
- рухатися так, щоб тіло прискорювало спалювання жиру.
- сніданок повинен містити висококалорійну їжу, яка дає вам енергію протягом дня.
- якщо приймати його після їжі, пивні дріжджі посилять апетит і можуть спричинити здуття живота.
- пивні дріжджі не показані людям, які страждають важкою нирковою недостатністю.
- не забудьте включити в свій раціон багато овочів, салатів, поверх яких можна посипати сухими дріжджами.