Дізнайтеся, як позбутися целюліту на ногах до свят
У вас є лише кілька тижнів, поки ви не поїдете у відпустку, і ви не дуже задоволені зовнішнім виглядом ваших ніг? Целюліт доставляє вам головний біль, і ви твердо впевнені, що в новому купальнику ви будете виглядати не так, як хочете?
Нічого простішого! Ми маємо для вас кілька рішень, які допоможуть вам позбутися від появи апельсинової кірки всього за кілька тижнів. Але, якщо ви хочете отримати результат, протягом цього періоду вам доведеться повністю виключити: газовані соки, солодощі, фаст-фуд та оброблену їжу, смажену їжу та макарони. Крім того, намагайтеся їсти якомога менше м’яса. Якщо ви можете дістатись до однієї порції - ідеально підійде дві на тиждень.
1. Масаж і лімфодренаж
Якщо ви хочете, щоб зовнішній вигляд ваших стоп покращився всього за кілька тижнів, важливим є лімфодренаж, який досягається шляхом масажу ніг у напрямку лімфатичного кровообігу. Цей вид масажу сприяє виведенню токсинів з організму та зменшенню целюліту. Спробуйте робити 3 сеанси на тиждень.
Чергуючи душ із холодно-гарячою водою допомагає тонізувати м’язи, стимулює кровообіг та усуває целюліт. Отже, чергуйте гарячу та холодну воду протягом декількох хороших хвилин, кожен раз, коли ви приймаєте душ, і ви отримаєте бажані результати. Секрет у тому, що різниця між гарячою та холодною водою досить велика.
3. Регулярне відлущування
Якщо ви хочете позбутися целюліту на ногах, спочатку потрібно видалити мертві клітини. Їх можна видалити регулярним відлущуванням. Малай, кавова гуща, морська сіль і коричневий цукор - лише кілька природних відлущувачів, якими ви можете відновити красу ніг. Не дозволяйте дням минати, не вдаючись до чудодійної сили цих інгредієнтів.
3. Кавові обгортки
За допомогою простої харчової фольги та заатулу від ранкової кави можна швидко позбутися целюліту. Нанесіть на шкіру кавову гущу, яку ви змішали з оливковою олією та антицелюлітним кремом, і оберніть кожну ніжку пластиковою харчовою фольгою. Нехай вона діє кілька хороших годин, поки ви будете читати книгу ввечері або навіть під час перегляду улюблених серіалів.
Ви повинні розуміти, що без руху ви не можете мати ідеального тіла. Це стосується і ніг. Отже, займайтеся не менше трьох разів на тиждень по 15 хвилин на день.
Коліна та віджимання - ідеальні вправи для сексуальних ніг. Їх можна зробити в будь-який час, в будь-якому місці (вдома або в парку), вам не потрібно спеціальне обладнання або членство в спортзалі. Крім того, підйом по сходах справді творить чудеса для ваших ніг.
Жодного дня без води та зеленого чаю. Це речення, про яке ви не повинні забувати протягом цього періоду. Чи знали ви, що однією з найпоширеніших причин целюліту є накопичення токсинів в організмі? Вони зменшують еластичність шкіри і уповільнюють кровообіг.
Вживання води відіграє важливу роль у детоксикації організму. Отже, якщо ви хочете позбутися целюліту, обов’язково випивайте близько 2 літрів щодня. Зелений чай також відноситься до тієї ж категорії. Він допомагає спалювати жир, прискорюючи метаболізм, пригнічуючи засвоєння жиру та регулюючи рівень глюкози в крові.