Дізнайтеся про 5 переваг імбирної води - крок до здоров’я
Відкрийте для себе 5 переваг імбирної води.
Імбир - рослина родини Zingiberaceae, з якої їдять кореневище.
- Кореневище - це підземний стебло, з якого виходять коріння.
- У ботаніці воно відоме під назвою Zingiber officinale, що означає “форма рогу”.
- Він відомий своїм інтенсивним запахом і дещо їдким смаком.
Давно імбир був практично недоступною рослиною.
Але на сьогоднішній день це одне з найбільш використовуваних і призначених для домашніх засобів усіх типів.
Вона зарекомендувала себе традиційною китайською медициною, і сьогодні її можна знайти в будь-якому супермаркеті чи на ринку.
Серед їх численних переваг імбир чудово стимулює роботу підшлункової залози та травної системи.
Він також корисний для лікування респіраторних захворювань, таких як кашель або грип загалом, і як транквілізатор для полегшення фізичного болю.
Подібним чином його великий внесок у вітаміни С і В6 та в мінерали, серед яких калій, робить його чудовим союзником при різних патологічних станах. Крім того, він має антиоксидантні властивості.
Як ми можемо використовувати імбир ?
Імбир можна використовувати в різних препаратах, таких як салати, соуси або рецепти взагалі.
Його також можна класти в соки, настої, десерти, натуральні сиропи або холодні напої.
Крім того, багато косметичні продукти використовують його як основний інгредієнт.
Це стосується шампунів, масел та кремів для тіла, основною функцією яких є запобігання або зменшення таких плям, як целюліт.
Єдиним протипоказанням, яке існує при вживанні імбиру, є те, що він підвищує температуру тіла.
Таким чином, це не рекомендується в наступних випадках:
- Люди тендітні
- Вагітна жінка
- Діти
- Люди, які мають проблеми з артеріальним тиском і приймають аспірин (оскільки він посилює ефекти)
Як зробити імбирну воду ?
Інгредієнти
- 4 склянки води (1 літр)
- 4 столові ложки подрібненого або нарізаного скибочками імбиру (40 г)
Підготовка
- Нагрійте воду і, коли мова закипить, додайте імбир.
- Залиште відвар на 10 хвилин, а потім дайте постояти 15 хвилин.
- Як тільки час пройде, процідіть настій.
- Їсти його можна гарячим або холодним.
- За бажанням ви можете також підсолодити його невеликою кількістю меду або стевії.
Імбирна вода може супроводжуватися нескінченними спеціями, але кардамон, кориця та лимон - це інгредієнти, які найчастіше використовуються для супроводження цього настою.
1. Це допомагає прискорити обмін речовин
Імбир відрізняється своїми термогенними властивостями.
Ось чому він чудово прискорює метаболізм і допомагає зменшити жир у людей, що страждають ожирінням.
Його споживання рекомендується людям, які хочуть схуднути або боротися з ожирінням.
2. Це покращує травлення
Ця рослина містить високий вміст клітковини, яка сприяє та оптимізує дефекацію.
Це також покращує засвоєння найбільш необхідних нам поживних речовин, дозволяючи при цьому виводити непотрібні токсини, що викликають здуття живота і кишковий дискомфорт.
3. Це чудовий антиоксидант
Як ми вже говорили на початку цієї статті, імбир, як відомо, є чудовим джерелом вітамінів і мінералів.
Завдяки своїм антиоксидантним властивостям він відмінно підходить для здоров’я серцево-судинної системи. Це запобігає затвердінню та звуженню артерій, а отже, сприяє хорошому кровообігу.
В естетичній галузі використовується для усунення лупи, зволоження та запобігання сухості волосся, а також для запобігання випадінню волосся та стимулювання росту волосся.
4. Він підтримує стабільний рівень холестерину
Кажуть, що імбирна вода допомагає організму регулювати рівень шкідливого холестерину в сироватці крові (ЛПНЩ).
Як ми вже заявляли, високий рівень холестерину ЛПНЩ у крові може закупорити артерії та призвести до серцево-судинних проблем.
5. Це чудовий протизапальний засіб
Завдяки своїм властивостям імбирна вода може допомогти зменшити запалення та усунути біль у певних ділянках тіла, що може бути дуже підходящим у випадках:
- М’язові болі
- Болі в суглобах
- Ревматизм
- Артрит