Дюкан - худнути без розладів - аперитивне печиво - Париж Фріволе
Виклик бікіні - це складна справа влітку. Спокуса аперитивів під відкритим небом надходить без попередження з часткою вбивчої їжі для фігури. Ковбаса, сир, вино, хліб та хлібці з’являються в пам’ятках літніх кошиків. Важко встояти, коли любиш солоні насолоди. Ці моменти доброзичливості встановлюють моменти спільного спілкування з коханими і позбавлення себе цих кількох страв - це все одно, що бути окремо. Часто закуски продовжуються, коли хтось шукає заспокоєння чи обжерливості у певний час доби. Хто каже, що закуски повинні бути жирними і занадто солоними, щоб порадувати наші смакові рецептори? ?
На щастя, П’єр Дюкан, лікар-дієтолог понад 40 років і фахівець з харчової поведінки та харчової реабілітації думав про нас революційна лінійка продуктів доступні в супермаркетах. Бійка його життя? Боротьба з ожирінням. Протягом 4 десятиліть він вклав всю свою енергію в це покликання. Загалом, 400 000 пацієнтів лікувались у тому числі великі знаменитості з усього світу. Він є автором 19 книг, перекладених на 25 мов та проданих понад 11 мільйонів примірників, що робить його одним із найбільш читаних авторів у Франції та в усьому світі.
Метод Дюкана ®? Світовий успіх, який зарекомендував себе.
Сьогодні П’єр Дюкан організовує дуже популярні цифрові конференції в соціальних мережах та продає якісні харчові продукти, доступні для всіх. Виходячи зі своєї спеціалізації з питань харчування у 1970-х, він зрозумів, що пацієнти надто повільно втрачають вагу за допомогою системи калорій, що вони знеохочуються і зрештою здаються. Дуже швидко він зрозумів, що жиром стали крім цукру та крохмалю вуглеводи, зерна та часто борошно.
Тому лікар Дюкан розробив два методи: класичний метод та метод харчових сходів. класичний метод, Також називається "історичним" для людей з надмірною вагою, які поспішають схуднути. Другий,харчові сходи є м’якшим і може бути прийнятий людьми, які хочуть схуднути поступово і назавжди. Здебільшого вони не мають багато кілограмів, щоб скинути. Більш гнучкий, він базується на 7-денному базовому блоці з 7-ступінчастими сходами, який починається в понеділок днем білка і який з кожним днем збагачується новим сімейством продуктів, які закінчуються вогнем. їжі та недільної святкової трапези.
Париж Фріволе мав шанс познайомитися з П'єром Дюканом у його магазині на 28 вулиці Брунель у 17 окрузі Парижа, і він з великою добротою пояснив нам свій підхід до нас. У найповнішій конфіденційності він навіть видав нам секрет: "найкраща фізична активність для збереження фігури, на мій погляд, це танці", додавши, що "кроки танцю, прекрасна компанія, радість і жвава музика були найкращий вид спорту з ходьбою ”.
Після цього чудового інтерв’ю ми переглянули полиці магазину і зіткнулись віч-на-віч з пакетами пікантних закусок, наш великий гріх !
Ми буквально полюбили міні-пісочне печиво з пармезаном та насінням! Ці пікантні ласощі готуються з вівсяними висівками, ячменем, маком/кунжутом та пармезаном. 100% корисний рецепт блищить хрусткою крупою, пов’язаною з плавленим сиром. Якщо ви не дотримуєтесь жодної дієти до кінця, ці пісочні тістечка стануть ідеальною закускою.
Як частина методу Дукан ®:
- Атака: 0
- Круїз: 4 міні пісочних печива
- Закріплення: 6 міні пісочних тістечок
- Стабілізація: вільна
На харчовій драбині:
- Понеділок та вівторок: 0
- Залишок тижня: 4 міні пісочних тіста
Друга пікантна закуска від Dukan, яка змусила нас піддатися: маленькі крекери у стилі кренделів !
Крім солоних кренделів Dukan, вони надзвичайно смачні. Ці солоні крекери зі смаком кренделів мають мистецтво та спосіб задовольнити прискіпливий та щедрий апетит. Ці вишукані спіралі, які складаються з чистих вівсяних висівок, багатих клітковиною, джерела білка, не містять білого борошна та не містять солі, є непереборними. Перевага Вівсяні висівки полягає в тому, що він має надзвичайну поглинальну силу. У шлунку він набрякає і створює відчуття насичення. В’язкість також дозволяє уповільнювати засвоєння цукру після їжі. Крім того, він підтримує нормальний рівень холестерину.
Кількість, що допускається на добу за методом Dukan®:
- Класична дієта Дюкана
- Фаза атаки: 0
- Крейсерська фаза: 25г
- Фаза консолідації: 50г
- Фаза стабілізації: безкоштовно
* Як частина різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя
- Харчові сходи
- понеділок та вівторок: 0
- решта тижня: 25г
Думка Періс Фріволе: Закусочні закуски Dukan смачні! Яка радість мати можливість розважитися, не товстіючи! Крім того, усі продукти Dukan виготовляються з вівсяних висівок, які мають низький глікемічний індекс (низький ГІ: 15) замість білого борошна (високий ГІ: 85), який зазвичай використовується в класичних закусочних печивах. Багатий клітковиною, ситний і низький ГІ: у них є все.
Фото: Аймен, фотограф Pix Me ... Будь ласка, дякую за ваш професіоналізм, доброту та доступність! Ця фотосесія, зроблена в 16 окрузі Парижа, була настільки ж веселою, як і надихаючою.