Для схуднення ми розповідаємо, чому споживання чилі сприяє зниженню ваги!
На думку деяких, вживання гострого їжі призведе до схуднення. Але що це насправді? Розшифровка.
Відомо, що чилі є їжа, що спалює жир грізно ефективний. Справді, ходять чутки, що споживання його призведе втрачати вагу тому, хто його проковтнув. Але чи це правда? Редакція відразу розв'язує істинне з неправдивим !
Перець чилі, природний спалювач жиру, який має головне надбання: капсаїцин
Біля походження "пікантності" чилі ...
Гострий перець не всі створюється однаковою за інтенсивністю. Ви, мабуть, самі бачили це під час кулінарних досліджень: деякі маленькі червоні стручки такі ж різкі, як і їх колір, тоді як інші більші стручки навпаки м’якші у роті.
Роблячи це змінювати інтенсивність, це насправді концентрація енкапсаїцину: чим більше згаданий стручок містить, тим більше він стає різким.
Чарівна сполука для схуднення з нескінченними ефектами
Але крім смакової сторони цієї невеликої хімічної сполуки, капсаїцин також має багато чесноти для схуднення.
Перш за все, знайте цеце сприяє спалюванню жиру, збільшує витрати організму та спричинює втрату ваги. Різко підвищуючи температуру тіла, він прискорює метаболічну активність, і люди, які її споживають, швидше усуваються, як у спокої, так і під час активності. Дослідження *, проведене Вівелем Крішнаном з Університету Вайомінг на гризунах, також підтверджує наші коментарі: насправді миші, яким вводили невелику дозу капсаїцину (0,01%), не набирали ваги, коли ті, хто не отримував користі в підсумку набрав кілька кілограмів. Крім того, доведено, що споживання перцю чилі може збільшення базального обміну до 25% !
Крім того, капсаїцин сильно сприяє відчуттю ситість. Отже, вживання його в їжу дозволяє нам відчувати ситий легше (і, зрештою, щоб не кидатися на найменшу їжу, яка потрапляє вам на шляху). Деякі австралійські дослідники з Університету Аделаїди підтвердили це спостереження: "Ми виявили, що ця активація (відчуття ситості) регулюється перцем чилі". Інші вчені, цього разу з Квебеку, виявили церодзинки кайенського перцю, прийнятого на сніданок, було достатньо, щоб уникнути попадання бару о 10 ранку.
Нарешті, цей фермент також сприяє зниженню рівня холестерину, що не є незначним у пошуках схуднення.
Безліч інших чеснот чилі на тілі
Таким чином, перець корисний тим, що він більше інтегрований у ваш раціон. Через капсаїцин (так, цей чудодійний фермент знову) він має антиоксидантні властивості які захищають шкіру та боротьба зі старінням шкіри.
Але, крім капсаїцину, він містить багато корисних для організму вітамінів. Багатий на вітамін В6, це дозволяє зміцнити імунну систему.
Перець кайенський, перець еспелетт, перець чилі, халапеньо, шрірача, табаско; є багато пікантних варіацій, які ви можете скуштувати. Ви можете знайти той, який вам підходить.
Тож якщо ви хочете схуднути (майже) без зусиль, вам доведеться подолати свої тендітні смакові рецептори та озброїтися великою кількістю молока! Порада редактора: споживання перцю чилі - це довгий, затяжний марафон, який вимагає тренувань, щоб остаточно оцінити всі його достоїнства та смак.
Від споживання, ми обіцяємо вам, що воно навіть не буде жалити !