Для схуднення вживання чорного шоколаду корисно для фігури
Щоб підтримувати форму, краще їсти темний шоколад регулярно, ніж зрідка, пропонує американське дослідження.
Чи звичайні споживачі шоколаду тонші за інших? Дослідження Каліфорнійського університету в Сан-Дієго підтверджує цю гіпотезу. Люди, які їдять шоколад кілька разів на тиждень, в середньому стрункіші, ніж ті, хто балує себе лише раз у раз. Експеримент проводили майже на 1000 здорових американцях, які не мали статури або проблем з холестерином. Окрім того, що ці добровольці не мали зайвої ваги, це була група, яка регулярно займалася фізичними вправами.
Їжте шоколад часто, скільки б не було
Основна висновок, зроблена в кінці експерименту: регулярне вживання шоколаду пов'язане з нижчим індексом маси тіла, зазначає опитування, опубліковане в Archives of Internal Medicine. Звідки береться цей передбачуваний ефект схуднення шоколаду? Дослідники підкреслюють той факт, що шоколад, незважаючи на високу калорійність, містить інгредієнти, які можуть сприяти втраті ваги, а не накопиченню жиру.
Для того, щоб залишатися худими, було б важливіше, як часто ви їсте шоколад. Більше, ніж кількість шоколаду.
Вчені вважають, що цей ефект схуднення шоколаду пов'язаний із вмістом катехінів, його антиоксидантів, що сприяють зниженню ваги та м'язовій витонченості.
Інші чесноти шоколаду
Шоколад змушує нас почуватись добре. Це не перше дослідження, яке прославляє його достоїнства. користь темного шоколаду від високого кров’яного тиску були особливо висвітлені в недавньому дослідженні, опублікованому в Журнал Американської медичної асоціації. Шоколад також славиться тим, що є антидепресантефективний. На додаток до магнію, він містить теобромін, стимулятор, а також тирамін і фенілетиламін, дві речовини, близькі до амфетаміну, які впливають на відчуття добробуту.
Більш дивно, що дослідження показало, що поліфеноли, присутні в темному шоколаді, пропонують УФ захист.
Якщо у нас є маса причин впасти на шоколад, будьте обережні з печінковим кризом. !