Для спортсменів на Півночі спортивний дієтолог допомагає оптимізувати своє харчування
Харчові потреби спортсмена харчуються залежно від виду занять та енергетичного ланцюга, який використовує організм. Потреби особисті. Кожен спортсмен унікальний, а кожен вид спорту різний.
Який спортсмен може бути зацікавлений ?
Незалежно від того, любитель ви чи професіонал, дієта повинна турбувати будь-якого спортсмена. Це питання спільного встановлення цілей, які ви поставили перед собою та перед дієтологом, щоб передати вам свою дорожню карту та рекомендації. Дієтична програма завжди індивідуальна.
Чому ваш спортивний дієтолог є цінним партнером? ?
Оцінка поживності, проведена дієтологом, що спеціалізується на спортивному харчуванні, дозволяє отримати персоналізовані практичні поради щодо модифікації дієти відповідно до:
- Ваші спортивні цілі.
- Ваш рівень спортивної практики.
- Ваша мета ваги: схуднути або набрати вагу, щоб почуватись краще на звичайній практиці (іноді збільшення м’язової маси).
- Ваші умови життя, ваші умови харчування на робочому місці.
- Щотижня у вашій їжі виявляються помилки.
Все це також дозволяє конкретно обговорити свою гідратацію з дієтологом (напої в очікуванні, напої з фізичними вправами тощо), переглянути їжу до та після змагань.
Як ваш дієтолог допоможе вам керувати дієтою відповідно до занять спортом ?
Дієтолог надає індивідуальні поради спортсмену залежно від частоти та інтенсивності виконуваних дій. Але також відповідно до його способу життя, оточення та, звичайно, його смаків та можливостей ! Це передбачає спільну і точну роботу.
На основі опитування про їжу або навіть щоденника харчування та плану тренувань:
- Дієтолог дасть точні дієтичні поради: план дієти під час тренувань, до, під час та після змагань.
- Він встановить точний водний план дуже цінний для спортсмена.
- Спортивний дієтолог зможе виправити деякі дієтичні помилки або поведінка, шкідлива для занять спортом: повторні травми, м’язова втома тощо.
- Він може нагадати спортсмену про позитивні наслідки спорту на серцево-судинну систему, опорно-руховий апарат, дихальну та психологічну, а також негативні наслідки у разі перетренованості.
- Дієтолог зможе порадити та обговорити дієтичні продукти від стресу.
Нарешті, якщо спортсмен бажає, його дієтолог дасть йому пораду з метою схуднення або набору м’язової маси.
Що я вам більше приношу !
Захоплений спортом, яким я займаюся регулярно і закінчив спортивне харчування (спортивне харчування в Парижі у професора Переса в паризькій лікарні Сальпетрієра), я ставлю свій досвід та навички до ваших послуг.
Я надав цей досвід на службі спортивним клубам різного рівня (футбол, регбі, баскетбол, триатлон ...). Таким чином, я маю можливість стежити за спортсменами під час їхніх змагань (марафон, триатлон, футбол ...) або супроводжувати їх перед змаганнями (дзюдо, плавання, ...).
Весь цей досвід дозволив мені це зрозуміти спорт завжди повинен займатися для задоволення, а не для того, щоб схуднути або робити, як інші... Кожен спортсмен має свої здібності та обмеження. Важливо це врахувати. Але яким би не був його рівень, спортсмен повинен забезпечити достатню, різноманітну та збалансовану дієту, щоб оптимізувати свої показники та уникнути недостатньої ефективності !
Адреса
280, вулиця Берті Альбрехт,
62110 - Енін-Бомон
Телефон: 03 21 49 70 06 або 06 07 99 27 46