Для тих, хто хоче схуднути - Сторінка 93 - Форум
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
marilune15 зупинка, ви чудово пишете, і вас читає, не хвилюйтеся. Навіть якщо ви тут викладач, ми розуміємо, що ви прийшли розслабитися, а не виправляти всі свої написання! Молодці для вашого тренування теж, ваші 45 хвилин кардіо ви робили це на якій машині?
juju miiiioum від барбекю ! Пощастило!
Ну, моє навчання закінчено. Euuuuuuuh орбітальний апарат, який я мав, насправді не вартий лайна! Я нібито спалював близько 700-750 калорій протягом години, і мені це було не так важко, але тут, з моїм новим еліптичним, айое, мені довелося змусити себе, як ривок, спалити 600 калорій за 1 годину, і я пітнів як ніколи в житті, це було важко, я інтенсивно штовхався, вау. Я тут мертвий твердий!
блондинка26
Зареєстровано:
07 лютого 2008 рік
ПРОГРАМА: Мій щасливчик. Ви отримали свій пристрій, це чудово! Ви все-таки взяли це в Сірс? Молодці за сьогоднішній тренінг
МАРІЛЮН: Дякуємо, що подбали про це. Я вважаю це надзвичайно веселим, це дуже спонукає поширювати наш особистий виклик серед білого дня так! Молодці на сьогоднішньому тренуванні
МАПІЕДА: Не відпускайте, у вас ще добрий тиждень! Він оголошує дощ цілий тиждень, в цей час кардіо-коляска скасована або відбувається однаково?
МАМІЛЛІ: Браво за 1/4, тиждень, який у вас теж іде
МОЯ МАЛЕНЬКА ІСТОРІЯ: Я завжди був струнким (5 футів 5). Я грав у хокей з хлопцями до карлика А. Моя найвища вага була у 18-19 років після дорожньо-транспортної пригоди, яка змусила мене не робити фізичних вправ протягом 6 місяців, я їхав на 146 фунтів. Згодом я була буфетчицею і знизила свою вагу до 112 фунтів (я не була красивою, занадто худою).
Потім я підняв свою вагу до 140 (коли я перестав бути буфетчицею і вирішив переїхати до Гатіно)
Коли мене прийняли в поліцейську техніку, я важив 144. За 2 місяці я схуд на 30 фунтів, тренуючись, як камінням (я кинув роботу, щоб тренуватися!), Я важив 114.
Потім я піднявся на 125-128, і я завжди підтримував вагу до медового місяця (я взяв 7 фунтів хал)
Коли я завагітніла від сина, я важила 135.
Ось!
МОЙ ВИКЛИК: 4X40 хвилин кардіо + 25 хвилин тренувань + 4X 150 абс. 0/4
Сьогодні ввечері я прийду і поставлю фінальний стіл виклику минулого тижня. Я не забув тебе. Повинен бачити наші подвиги
мапідя
Зареєстровано:
12 квітня 2008 р
блондинка26
Зареєстровано:
07 лютого 2008 рік
БРАВО Всім дівчатам, які беруть участь.
ВИПАД ВАГИ з понеділка 27 квітня по неділю 3 травня
BLONDINETTE26: 4X 40 хвилин кардіо + 20 хвилин тренувань. 3/4 Я ПОВЕРНУСЬСЯ НАСТУПНИМ ТИЖДЕНОМ
MARILUNE15: 4X 40 хвилин кардіо + 20 хвилин тренувань. 4/4 BRAVO.
ТОМЕТМАРІ: 4Х вправи 30 хвилин. 4/4 BRAVO.
ПРОГРАМА: 5X50 хвилин тренувань + 5X 100 абс. 4/5 МИ ПОВЕРНУЄМОСЯ НАСТУПНИМ ТИЖДЕНОМ, НЕ ВІДХОДЯТЬ
MAPIEDA: 4X кардіо-коляска + 2X ходьба/біг підтюпцем. 7/6 BRAVO .
МАПІЕДА: Ви маєте рацію, ми часто занадто дурні, коли не сонячно виходити на вулицю та пересуватися. Добре вдягнений і дитина теж, у нас немає причин залишатися замкненим!
Хороший тренінг для мене сьогодні. Я витратив день на прибирання будинку та зовні, я цим скористався, оскільки погода гарна. Але там я аморфний хаха ! Думаю, рано ляжу спати, а завтра рано вдарюся по килимку.
До речі, є речі, які не в порядку з моїм тілом. розлад циклу або вагітність. Хмммммм. щоб слідувати, я буду тримати вас у курсі подій!
Жужу321
Зареєстровано:
27 листопада 2008 р