Дні допомоги в піст 2015 року Брітта Ультес • Душа душі тіла
Тренінг з питань харчування
Перш ніж провести вечір з глауберовою сіллю та її ефектом, я хотів би написати про свої два останніх «обіданих дня». Вірніше, про мої дні полегшення - фізична підготовка протягом 7 днів без твердої їжі.
Полегшіть обмін речовин і травлення до початку тижня голодування.
Я розпочав понеділок із смузі. Після того, як я привів маленьку до дитячої групи, решта ранку була наповнена домашніми справами. В обідній час була пару моркви, трохи рису та кілька паличок паприки. Вдень я багато готував і пробував - на ігровій кухні моєї дочки! Наприкінці дня я приготував на вечерю салат із сирих овочів.
Бобові, квасоля, квашена капуста та овочі з капусти непридатні через їх метеоризм.
Сьогодні вівторок мало чим відрізнявся від вчорашнього! Тільки живіт уже не так гуркотів ... Я відчував легке тузання в області живота між прийомами їжі. Порції за останні кілька тижнів, мабуть, були трохи більшими, ніж мали бути! Час працювати над цим. Натисніть кнопку скидання!
Всі розкішні товари, такі як кава та алкоголь, вже є табу в дні допомоги. Я трохи сумую за своїми першими “старими” звичками, напр. Б. моя кава в обідній час.
Завжди багато пий між ними! 2-3 літри чаю і води.
Завтра все справді починається. Я трохи схвильований. Мої різні трав’яні чаї вже готові на кухні. Востаннє, коли я ходив за покупками на органічному ринку, я розграбував полицю для чаю - ну, це не так вже й погано.
Якщо ви хочете знайти себе, вам не слід запитувати у інших дорогу. - Пол Вацлавік
З цим девізом я зараз розпочинаю свій перший день посту. Я скажу вам, чи буду я плавати над речами протягом наступних кількох днів, як повітряна куля на моєму фото в блозі!