До якої мети ви повинні прагнути, щоб ефективно схуднути
Вам потрібно скинути 12 кг? А точніше 7,5 кг? Чи краще зосередитись на чомусь, крім ваги ? Важко знати, яку мету націлити на схуднення ...
Ми відчуваємо більшість своїх позитивних емоцій стосовно мети. Технічно ми не раді, поки не побачимо, що прогресуємо. І сама ідея прогресування передбачає мету, інакше ви просто в постійному психологічному тумані.
Навіть гірше. Життя, в якому ти не маєш мети, без позитивних емоцій і без прогресування, не є нейтральним. Оскільки ми вразливі і смертні, біль і тривога є частиною людського існування. Це є причиною того, чому нам потрібна мета, якою рухатися вперед, щоб боротися зі стражданнями, властивими існуванню.
Чи далеко ми від втрачених кілограмів? Насправді не насправді. Для кожної ситуації існують психологічні та фізичні основи в основі речей. Один із способів зрозуміти проблеми - просто триматися на поверхні, даючи швидкі та прості рекомендації.
Не впевнений, що це правильно робити. Люди набагато розумніші, ніж нам дозволяють чути. Як доказ, рівень хорошого відсотка цих подкастів є відносно високим. Ми копаємо по-справжньому.
Здається, що поняття набагато краще засвоюються та застосовуються, коли людина пізнає і зрозуміє основу речей. Отже, замість того, щоб говорити з вами лише про мету для схуднення: я пояснюю психофізіологічне значення цілей у вашому житті.
У другій частині епізоду ми разом визначимо природу вашої мети. Скільки ваги досягти, якого розміру талії ... Але все це корисно лише в тому випадку, якщо ви уважно слухаєте початок.
Якщо ви все ще не завантажили та не прочитали мою безкоштовну електронну книгу для схуднення, підпишіться трохи нижче.