Добавка до ЧСЧ - Використання для суглобів, алергій та здоров’я кишечника 🥇 Медицина - Фітнес -

суглобів

Що, якби я сказав вам, що існує щось під назвою «чудо-добавка», яке може зменшити запалення, боротися із наслідками стресу та болю, підвищувати імунітет та підвищувати рівень енергії? Вам би було цікаво? Тоді вам потрібно знати про добавку до ЧСЧ.

МСМ використовується для лікування буквально десятків хвороб, хворобливих симптомів та хвороб - і, так, його називали "чудодійною добавкою" за все, що він робить.

Що саме являє собою добавку до ЧСЧ, і чи потрібно її приймати? Давай дізнаємось.

Структура посади

Що таке БСМ-добавки?

Що таке МСМ (метилсульфонілметан)? Метилсульфонілметан, також званий диметилсульфоном або ДМСО2, є окисленою формою диметилсульфоксиду (ДМСО), органічної сполуки сірки, виготовленої з лігнану. Це органічна сірковмісна сполука, яка використовується для поліпшення імунної функції, Запалення для полегшення та відновлення здорової тканини тіла. МСМ також є популярним поширеним доповненням для здоров'я. Він природно міститься в деяких зелених овочах та інших харчових продуктах.

Причиною того, що добавка МСМ має стільки переваг, є те, що МСМ забезпечує біологічно активну сірку, яка є четвертим найбагатшим мінералом в організмі і необхідна для багатьох різних важливих функцій організму щодня.

6 переваг для ЧСЧ

Часто місцево застосовується на шкірі, а також приймається всередину, МСМ є особливо популярним як частина дієти для лікування артриту та доповнення для лікування артриту або артрозу/дегенеративних захворювань суглобів, оскільки це допомагає будувати сполучну тканину та відновлювати суглоби, сухожилля та зв’язки.

Звичайно, це лише одна з багатьох добавок до ЧСЧ. Він також робить наступне:

1. Лікує артроз та болі в суглобах

Добре вивчена перевага ЧСЧ полягає в тому, що він зменшує запалення суглобів, покращує гнучкість і відновлює вироблення колагену. Дослідження показують, що багато пацієнтів з артритом, болями в суглобах, скутістю, проблемами в колінах/спині та обмеженим обсягом рухів відчувають зменшення симптомів та поліпшення якості життя, коли приймають добавки МСМ.

Добавки МСМ корисні для того, щоб допомогти організму побудувати нову суглобову та м’язову тканини, одночасно зменшуючи запальні реакції, що сприяють набряку та скутості. Добавка МСМ є природним і потужним протизапальним агентом, оскільки сірка впливає на імунну систему та сприяє нормальній активності клітин. Сірка повинна бути присутньою, щоб наші клітини виділяли багато побічних продуктів та надлишків рідини, які можуть накопичуватися і викликати набряклість/ніжність.

Клінічне дослідження, що вивчало вплив МСМ на біль у суглобах у 118 пацієнтів з остеоартритом, показало, що добавки МСМ, прийняті протягом 12 тижнів, призвели до більших поліпшень болю, набряків та рухливості суглобів порівняно з плацебо. Добавки МСМ давали у дозах по 500 міліграмів тричі на день разом із глюкозаміном (також у дозах по 500 міліграмів три рази на день). Разом, обидва, здається, безпечно зменшують запалення та інтенсивність болю, не викликаючи побічних ефектів у більшості людей.

Це робить ЧСЧ - особливо в поєднанні з глюкозаміном - чудовим природне лікування артриту .

2. Покращує проблеми з травленням, як синдром негерметичної кишки

МСМ може допомогти відновити слизову оболонку травного тракту та зменшити запалення/алергічні реакції на певні продукти харчування. Це також корисно для цього Синдром негерметичної кишки до зцілити, оскільки це може допомогти запобігти виходу частинок через невеликі сполучні отвори з кишечника, де вони можуть потрапити в кров і викликати запальні реакції. Частково це пов’язано з сіркою в добавці МСМ, яка важлива для травлення.

Крім того, використовуються добавки МСМ Лікування геморою допомагати . Застосування гелю, що містить МСМ, з олією чайного дерева може зменшити біль і набряк від геморою (набряклі судини прямої кишки, що ускладнює відвідування ванни без болю або кровотечі).

3. Загоює шкіру та лікує шкірні проблеми, включаючи розацеа, алергію, рани

Деякі дослідження показують, що використання місцевого крему, що містить МСМ та силімарин, допомагає зменшити запалення щоб зменшити, до Розацеа, Зміни кольору шкіри, алергія або повільне загоєння ран сприяють. МСМ може допомогти поліпшити тонус шкіри, зменшити почервоніння, зменшити чутливість та лікувати інші симптоми, пов’язані з розацеа.

Хоча це не було доведено в багатьох дослідженнях, люди також використовують МСМ, щоб дотримуватися молодості, оскільки це допомагає запобігти зморшкам, рубцям, темним плямам та пошкодженню сонцем. Як це можливо? МСМ необхідний для виробництва колагену, а колаген допомагає уберегти шкіру від в’ялості, зморшок, тріщин та сухості.

Використання добавки МСМ допомагає нам знайти цінне Колаген і кератин, оскільки сірка необхідна для отримання цих «молодих» сполук. З віком ми втрачаємо колаген і здорові тканини, саме тому страждає наш тонус і еластичність шкіри. Ви можете отримати ще більше результатів з МСМ на шкірі, поєднуючи її з іншими антиоксидантами, включаючи вітамін С, вітамін Е та вітамін А, які допомагають виробляти нові здорові клітини шкіри.

4. Знижує м’язовий біль, м’язові спазми і навіть пошкодження м’язів

Хороша новина, якщо хтось, хто регулярно активний, але болить у м’язах: дослідження показують, що МСМ діє як природний знеболюючий засіб , біль у м'язах і біль, пульсація і набряк запобігти і лікується і одночасно покращив свободу пересування та рухливості. Було показано, що це Відновлення м’язів після фізичних вправ, травм і навіть хірургічних втручань - і це видається особливо корисним, якщо застосовувати його разом з іншими протизапальними засобами.

Крім того, доктор Бохлулі та його колеги опублікували дослідження в Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, яке показало, що лише 10 днів прийому добавок МСМ допомогли зменшити пошкодження м'язів завдяки його впливу на антиоксидантну здатність.

Як ЧСЧ зупиняє біль і пошкодження м’язів? Він повертається до ролі сірки в організмі, яка в основному зберігається в тканинах, що складають наші м’язи та суглоби. МСМ допомагає відновити жорсткі м’язові клітини в наших м’язах, які руйнуються під час фізичних вправ, запобігаючи їх набряку протягом тривалого періоду часу.

МСМ також відновлює гнучкість і проникність клітинних стінок у м’язах, а це означає, що поживні речовини можуть легше проникати через тканини, швидше відновлювати роботу та видаляти молочну кислоту, що викликає «відчуття печіння» після фізичних вправ. Результат - менший час відновлення, зниження тиску, біль та судоми.

5. Відновлює ріст волосся

Чи старієте ви з виснаженням волосся або облисінням? Хороші новини: показано, що МСМ підвищує рівень колагену і кератину - двох поживних речовин, які нам абсолютно необхідні для побудови нових пасом волосся (а також для відновлення міцних нігтів і клітин шкіри). Колаген та кератин часто зустрічаються у засобах для волосся та в процедурах, оскільки вони - і можуть - надають волоссю міцність, міцність та „здоровий” вигляд Зворотне випадання волосся.

6. Допомагає організму адаптуватися до стресу

Уже від "адаптогенні трави«Або чули про добавки, які допомагають контролювати, як організм справляється зі стресом? ЧСЧ працює подібним чином, оскільки покращує нашу здатність знімати фізичний стрес, стресові події, травми та навіть хірургічне втручання. Прийом МСМ перед фізичними вправами, такими як біг, зменшує пошкодження м'язів та інші стресові фактори. Це також може зменшити втому після стресових подій і підтримати гарний настрій, енергію та нормальне травлення.

Використовувана добавка МСМ?

Деякі найпоширеніші способи використання ЧСЧ включають лікування:

  • хронічний біль у суглобах (артроз, запалення суглобів, ревматоїдний артрит)
  • Синдром негерметичного кишечника та аутоімунні захворювання
  • остеопороз і сприйнятливість до переломів
  • Бурсит, тендиніт, розвиток рубцевої тканини та інші болі опорно-рухового апарату
  • Алергія та астма
  • Дріжджові інфекції
  • Спазми м’язів
  • Запор, виразка, розлад шлунку, розлад травлення
  • Симптоми ПМС (судоми, головні болі, затримка води, порушення травлення)
  • Розтяжки
  • Втрата волосся
  • Проблеми зі шкірою, такі як зморшки, сонячні опіки (він забезпечує певний захист від ультрафіолетового світла/вітрових опіків), рани, порізи, садна
  • Запалення очей
  • поганий кровообіг
  • гіпертонія
  • втома
  • ротові інфекції
  • Зубний біль
  • Захворювання ясен - захворювання пародонту

Три види застосування, на які найбільше уваги приділяють ЧСЧ, - це дія антиатеросклеротика (запобігання затвердінню/потовщенню артерій), хіміопрофілактична сполука та природний протизапальний засіб. ЧСЧ здається природним вільнорадикали Здатності організму допомагати, а це означає, що він знижує окислювальний стрес та численні нездужання.

Це потужний протизапальний засіб, оскільки він блокує вивільнення прозапальних медіаторів і знижує регуляцію певних шкідливих сигналів імунної системи, які можуть впливати на весь організм.

Як працюють добавки до ЧСЧ

Добавки МСМ забезпечують організм додатковою сіркою для виробництва метіоніну, який допомагає у важливих фізичних процесах, таких як виробництво інших хімічних речовин, утворення сполучної тканини, синтез/метаболізм їжі та засвоєння поживних речовин для отримання енергії. МСМ є природним побічним продуктом диметилсульфоксиду (ДМСО), і його лікувальні властивості схожі на ДМСО. DMSO перетворюється в MSM в організмі, а потім MSM залишається в організмі довше, ніж DMSO, що робить його більш ефективним у довгостроковій перспективі.

Дієта наших предків, ймовірно, забезпечувала велику кількість сірки - оскільки сірка міститься в частинах тварин, овочах та багатьох фруктах, - але сьогодні багатьом людям не вистачає цієї їжі, і тому вона може мати низький вміст сірки. У нас у всьому організмі постійно є сірка, але рівень сірки може падати в міру дорослішання, стресу та нормальної дієти з низьким вмістом поживних речовин.

У той час як багато різних "цільних продуктів" містять сірку - такі продукти, як Хрестоцвіті овочі (Брокколі, капуста, брюссельська капуста та ін.), Яйця та морські овочі - підвох полягає в тому, що частина їхньої природної сірки може бути знищена, якщо продукти не особливо свіжі, оброблені або приготовані при високій температурі. Однією з відмінностей між сіркою, яку ми зазвичай думаємо про неї (ДМСО), та ЧСЧ є те, що МСМ не має запаху та смаку (отже, ви позбавлені сильного запаху, який може виникати при варінні яєць або овочів).

У людини (і тварин також) МСМ природним чином міститься в корі надниркових залоз - частині нашої гормональної системи, яка регулює нашу реакцію на стресові фактори. Він також зберігається в нашій спинномозковій рідині і використовується для підтримки структури нормальної сполучної тканини.

Однією з найбільш помітних властивостей добавок МСМ є те, що вони прискорюють загоєння та детоксикацію організму, покращуючи спосіб надходження та виходу хімічних речовин з наших клітин. МСМ по суті робить клітини більш проникними, вивільняючи певні накопичені мінерали, які можуть спричинити проблеми (наприклад, кальцій), Важкі метали, Може спричинити відходи та токсини, а також сприяти розряду поживних речовин та води. Це допомагає нам підтримувати зволоження та зменшувати запалення, що є корінням більшості захворювань. МСМ також стабілізує клітинні мембрани, покращує антиоксидантні здібності організму, уповільнює або зупиняє витік пошкоджених клітин, а також знешкоджує вільні радикали гідроксилу. .

Застосування добавок МСМ пов’язано з кращою імунною функцією, швидшим загоєнням та зменшенням болю, оскільки воно допомагає протидіяти деяким побічним продуктам (наприклад, молочній кислоті), які сприяють болю, скутості та гнучкості. Це одна з причин, чому деякі спортсмени та дуже активні люди вирішили використовувати добавку МСМ для покращення часу відновлення, працездатності, процесу відновлення після нових здорових проблем з м’язами та суглобами.

Крім того, сірка в ЧСЧ відіграє важливу роль у виробництві Глутатіон, який розглядається як "головний антиоксидант" та важливий детоксикант.

Це ще одна причина, чому ЧСЧ розглядають як "підсилювач продуктивності" - оскільки він може підвищити рівень енергії людини та боротися з втомою, оскільки сприяє травленню та засвоєнню поживних речовин, а також зменшує кількість енергії, необхідної організму для розщеплення та розщеплення поживних речовин перенаправити це на інші зусилля.

Дозування ЧСЧ - добовий раціон

Скільки МСМ вам потрібно або потрібно використовувати? FDA не визнає рекомендовану дієтичну добавку для добавки МСМ або для сірки (що вона містить), оскільки відсутні підтверджені симптоми дефіциту сірки, які вже описані в медичній літературі. Отже, дозування, яке ви хочете приймати, залежить від того, для чого ви використовуєте МСМ, і від стану вашого здоров’я.

Зазвичай 500 мг МСМ, що приймаються тричі на день, є рекомендованою початковою дозою для лікування остеоартриту. Інші звіти показують, що до трьох-шести грамів на день (зазвичай розділених на три прийоми) є безпечним і добре переноситься.

Ви можете придбати добавку МСМ у формі порошку, крему або капсули/таблетки. Найчастіше він доступний у порошкоподібній формі, і ви можете знайти його у порошкоподібних сумішах добавок, таких як зелений порошок або травні засоби. Уважно прочитайте інструкцію і починайте з однієї-двох чайних ложок порошку МСМ разом з водою. Ви можете збільшити споживання, оскільки ваше тіло звикло до цього, запевняючи вас, що ви не відчуєте жодних побічних ефектів з боку травлення.

Якщо ви вирішили використовувати порошок МСМ (який вважається найбільш засвоюваним), спробуйте просто додати його у воду. Найкращі результати ви отримаєте, приймаючи разом з антиоксидантами/протизапальними сполуками, такими як вітамін С та ЧСЧ Використовуйте жирні кислоти омега-3.

Обов’язково купуйте МСМ у відомого продавця та завжди шукайте правильну назву хімічної сполуки «МСМ (метилсульфонілметан)». Зверніть увагу, що багато добавок МСМ містять синтетичні побічні продукти та наповнювачі. Ви хочете шукати органічний бренд, який продає "100% природний похідний ЧСЧ".

Чи є побічні ефекти при ЧСЧ?

Здається, ЧСЧ добре переноситься, оскільки він є цілком природним і вже зустрічається в організмі людини. Побічних ефектів від ЧСЧ не надто багато. Однак на сьогоднішній день не було проведено багато великих, добре контрольованих досліджень на людях, які вказували б на його довгострокові наслідки.

За даними Фонду артриту, на основі найвідоміших на сьогодні досліджень МСМ, таких як пілотне дослідження 2006 року, що аналізує вплив 6000 міліграмів МСМ щодня на пацієнтів з остеоартритом, воно ефективно допомагає симптомам болю та фізичної функції. для поліпшення без серйозних побічних ефектів.

Тим не менш, ЧСЧ може спричинити незначні побічні ефекти у деяких людей, включаючи порушення травлення, розлад шлунку або діарею. Він також не підходить людям, які приймають ліки, що розріджують кров. Якщо ви вагітні, вам слід поговорити з лікарем, перш ніж приймати його регулярно.