Добре для; зима; planB від Morganours
Я не повинен продавати ведмежу шкуру, перш ніж її вбити ... але я все одно хотів поговорити з вами про те, що зараз у мене на думці.
Прийшов час для самоприйняття, я вже говорив вам про це, але мені потрібно змінитись, знайти себе, вдосконалитись, почуватись краще, перегортати сторінки ... і перш за все це здійснити.
І я вірю, що саме це відбувається. Я думаю, що я туди потрапляю.
Я хотів би сказати тобі: "Я не зробив нічого особливого, я відчуваю себе добре, що це все, а все, що слід". Я хотів би так жити так! аааа
Але ні, мені все це коштувало і все одно вимагає великих зусиль. Так що так, явно почуваюся добре. Суцільний моральний дух через кілька складних років. Без цього я б не зміг присвятити себе цьому новому етапу у своєму житті: схудненню.
Для мене ця зайва вага, прийнята кілька років тому, і явно відображає цей складний період мого життя. Втрата цього для мене є як символом подолання всього цього, але це також для того, щоб почуватись краще фізично і стати красунею. (Я не кажу, що пишна дівчина не може бути симпатичною, так! Я говорю про те, що я відчуваю і як я себе).
Конкретно, що я зробив? Де я ?
У грудні минулого року я змінив спортзал. Я залишив ту, яку відвідував нерегулярно протягом 3 або 4 років. На початку місяця я вже не міг цього терпіти. Різдво ще не закінчилося, коли я мав максимальну вагу, яку я міг дозволити собі терпіти. Стій.
Чесно кажучи, я подивився, чи можу я дозволити собі відпочинок у спа-центрі, зі спортивними та дієтичними меню ... Очевидно, це було надмірно, але надто смішно. І тоді я зрозумів, що проводити тиждень, щоб доглядати за собою, було явно підступно. Один тиждень ?! Це не те, що дозволило мені змінитися і рухатися вперед.
Тож я розрахував математику ... Я переглянув свої пріоритети і придбав собі тренажерний зал, який справді допоможе мені поставити цілі та досягти їх.
Залишити стару не було проблемою. Не почуваючись погано з цього приводу, я ніколи по-справжньому не відчував себе "клубом".
Тож я штовхнув двері спортивної майстерні на початку минулого грудня. Не без побоювань ... трохи заспокоєний відгуками кількох друзів, які відвідали місце, я приземлився там зі страхом не почуватись там добре, не опинитися там на своєму місці.
Це відчуття зникло на першій сесії. Це невелика структура, де мало людей одночасно займаються. Але люди, які там є, завжди дуже приємні і майже напрочуд добрі. І перш за все, є спортивні тренери. Настільки ж професійні, як і турботливі.
Я відразу відчув, що мене слухають, підтримують у моєму проекті, не будучи судженим, похитнутим або поспішати.
Я все ще дивився шоу сьогодні вдень, де ти бачив, як тренер кричав на бідного підлітка, щоб рухався ... жах. Врешті-решт це посміхнулося, сказавши, що, на щастя, це просто велике кліше, і що мені ніколи не доведеться терпіти, щоб до мене ставились так. Коротше кажучи, все це, щоб сказати вам, що без цих професіоналів, які супроводжують мене на моїх сесіях, ситуація була б зовсім іншою.
Так, саме так, спочатку було важко. Але не потрібно думати, що робити, скільки часу, скільки разів ... на якій машині ... явно зняло шип з мого боку. Для мене постійно є людина. Мене запитують, над чим я хочу працювати сьогодні, і тоді я маю пораду щодо персонального заняття.
Я просто повинен був зосередитись на своїх зусиллях, витривалості та наполегливості. Бо так, чесно кажучи, я дуже швидко вийшов за межі, які сам собі встановив. Межі “болю”, “ліні”, “страхів” і навіть відсутності знань. Очевидно, що спорт - це не моя робота і не моя пристрасть. Так так, я нічого не знав.
Я довіряв цій команді, відчував, що там належу, я є частиною клубу, і це дуже добре для цього відновлення. Я також добровільно віддав час і був там регулярно.
Очевидно, спочатку я був дуже втомлений. Я багато спав ... це мене справді нокаутувало. Після сеансів у мене часто був вінок ... але жодного разу я не хотів зупинятися. Це був мій час.
І ось одного разу, не очікуючи цього, посеред сеансу я почувався добре. Мені це сподобалось. Це відчуття, яке я знав, але зовсім забув! Пюре, я люблю займатися спортом. Це мене захопило, і це було так добре.
Окрім цього, я був «обережним», що їв. Я пишався цією зміною і був сповнений ілюзій. "Якщо моя математика буде правильною, до травня я втратив 10 кг, які мене так турбують".
Я знайшов свій ритм із розрахунку 3 сеансу на тиждень ... завжди дуже добре супроводжуваний.
Але зрозуміло, я не худнув. “Ви нарощуєте м’язи” та інші “види спорту не змушують вас схуднути” серйозно почали вражати мене в системі.
Але жодного разу я не хотів кидати ... Я продовжував «звертати увагу» і віддавати все своє життя спорту.
Наступили лютневі канікули, я вперше не хотів припиняти навчання. Я навіть боявся зупинки протягом двох тижнів.
Я поїхав до Вандеї зі своєю сім'єю, хотів провести короткі сеанси у своїй кімнаті, але між сімейним ритмом і Армандом, який завжди був зі мною, я зрозумів, що там також добре відпочити. Тож я пішов, і це теж було добре.
Наступного тижня я був один на Маврикії. У моєму готелі був тренажерний зал, і я ходив туди круто, зі своїми новими навичками тренувань. Зрозуміло, вибираючи між годиною трансатлантики та годиною спорту, я не так сильно змінився, е, я віддаю перевагу трансату! ха-ха
Але я ходив через день наприкінці дня і пишався собою.
Березень минув… Я чітко почував себе краще в кардіо та м’язах. Немає більше клопоту вставати з мого дивана в Того (так, так, дуже низько). Їзда на велосипеді стала занадто простою ... Я вже змінився, я це відчував, але нічого не бачив на своєму тілі. І тоді нічого в масштабі теж ... настільки незначні зміни, що я переглянув свій "статичний прогноз" значно вниз. ДЕРЕВО, 4 місяці спорту та на 1 кг менше. Грубе спостереження.
Сьогодні я почуваюся краще. Я відчуваю гордість. Я почуваюся на своєму місці і на шляху.
Вперше кажу собі, що доберусь туди. Я знайду себе. Я напевно навіть почуватимусь краще, ніж коли був «молодим», і це чудово.
Старіти - це добре. Я еволюціоную і даю собі засоби залишити те, що мені важить.
Червень: Конкретно, сьогодні я лише на півдорозі. Я схудла на 6 кг, але я відчуваю себе краще. Я переглянув свої цілі ... Я викреслив зі свого розуму “дату прибуття”, і я насправді не знаю, якої ваги я хочу досягти. Я задоволений своїм прогресом і підірвав "свої числові цілі". Їх нормально мати, тому що мені також потрібно відновити нормальний ІМТ, щоб заспокоїти себе щодо свого майбутнього здоров'я, але, завдяки новому способу життя, я знаю, що знайду рівновагу і що моя вага стабілізується там, де моє тіло прийме рішення.
Кінець червня: Вуаля, я це все написав, цікаво чому ... Цікаво, чи потрібно це публікувати ...
І тоді я кажу собі, що мені добре говорити про це і що це може дати іншим шляхи рухатися вперед.
Головне повідомлення, яке я хочу вам передати, - це те, що можливо лише тоді, коли ви готові до цього. А також знати, як знайти потрібних людей, які допоможуть вам. (Велика подяка моєму тренеру Джо та моїм друзям Джуджу та Вірджинії, якщо ви поїдете туди).
Вуаля ... після написання цього повідомлення я дозволив пройти тиждень. Тиждень сумнівів, протягом якого я замислювався, чи дійсно я змінився, чи справді рухався вперед ... чи не надто захоплювався. Ніхто нічого не помічає ...
У будь-якому випадку, я не втратив мотивації, щоб все зрозуміти, навпаки, але я відчував, що мені ще рано розкриватися на цьому. Тож я прийняв рішення регулярно заповнювати цю посаду протягом кількох місяців, щоб повідомити вас про мій прогрес ... в кінці! аааа
Пройшов місяць. Ми в кінці липня. Я почуваюся добре, справді добре.
Я досі важко спонтанно усвідомлюю, наскільки змінилося моє тіло. Фотографії до/після дійсно мені допомагають. Це божевільно ... так, так, я насолоджуюсь своїм тілом сьогодні, але насправді воно є таким, яким я думав, що воно було. Завжди історія штор! "Я такий, яким я думав, що був". Дивно, справді.
І тоді іноді у мене з’являються спалахи, і я це бачу.
Під час тижневих сімейних канікул у Вандеї я в кінцевому підсумку не займався спортом, і це було добре. Я продовжую звертати увагу на те, що я їжу та п’ю, і я точно наближаюся до своїх цілей. Це 24 липня, і я схуд на 8,5 кг. Я чітко вважаю, що це вже не повинно залишатися непоміченим. Дивно, але деякі друзі нічого не помітили. Ми не бачимося регулярно через відстань, тож я очікував невеликого зауваження ... але нічого. Бабуся, яка не бачила мене з лютого, теж нічого не бачила. Ну, їй все-таки 84.
На щастя, моя любляча тітка, до якої я їду у Вандеї, побачила зміни, і це принесло мені багато користі. Зрозуміло, я роблю це для себе, але невелике «заохочення» завжди викликає душу і явно стимулює.
Зараз я також регулярно отримую відгуки від подруг та кількох людей, які фіксують це на моїх останніх історіях або фотографіях, розміщених на IG.
IG тут, давайте поговоримо про це. Я вважаю, що цей рух самоприйняття, який колонізує корми, змушує мене ще більше соромитися ділитися втратою ваги. Навіть той самий ліміт перемістився. Я думаю, це чудово, насправді, що дівчата самоствердяться і показують себе такими, якими вони є. Я закликаю всіх робити те саме.
Думаю, я завжди показував себе таким, яким був. Ніколи не чіпайте (я б навіть не знав, як це зробити), тому що я вважаю себе "нормальною" жінкою і люблю, коли мене читають "нормальні" люди.
Але будьмо чесними! Я ніколи не публікував фотографії, на яких мені здавалося «огидно». Я завжди вирішив показати себе на свою користь і приховати або стерти фотографії папок. Я думаю, ми всі робимо трохи цього ... (як наступний знімок, зроблений моїм BFF у червні 2018 року. Я був щасливий і ... щедрий! Ухуху)
А потім депресія. Пухка ковдра залишається необхідною та наполегливою. Вилікуйся. Це довго. Прогрес не відчувається. Це трохи схоже на ткацтво. Ви додаєте ланцюжок з кожним днем, не бачачи жодного прогресу. І ось одного разу кадр є. Ви створили тканину. Я весь сплетений зсередини, нарешті, набагато міцніший, ніж раніше, ніж усе це мене спустошило.
Сьогодні я сильна. Мені вже не потрібно бути «сильною жінкою».
Я говорю про гордість, бо це був справді дуже довгий шлях, коли я не бачив прогресу. Я відбудував свій інтер’єр, і без нього я не міг би пролити зовнішній захисний шар. Моє тіло зрозуміло. Я залишаю свій силует сумних років.
Перший день спорту, початок грудня 2018 року проти цього тижня, 22 липня. Та сама футболка, ті самі кросівки, та сама дівчина, та сама мотивація.
Ну, я думаю, я готовий розповісти вам про це ...
У мене ще є кілька особистих цілей, але я знаю, що моя вага стабілізується, коли моє тіло досягне свого енергетичного балансу. Я не в поспіху і не сумніваюся, у мене більше немає моргань, і перш за все, перш за все, я твердий.
-Сьогодні я залишив сумні роки-