Догляд за обличчям для чоловіків найкращі поради ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я

Догляд за обличчям для чоловіків Це найкращі поради щодо догляду за шкірою

Він повинен бути свіжим, доглянутим і здоровим - приваблива чоловіча шкіра. Але вам не потрібна шафа, повна дорогих засобів по догляду. Тут ви можете дізнатись, яка чоловіча шкіра взагалі та ваш тип шкіри зокрема, щоб виглядати добре відпочившою, молодою та привабливою.

Чи справді відрізняються чоловіча та жіноча шкіра?

Той факт, що існують засоби догляду для жінок та чоловіків, - це не просто маркетинг. "Існують суттєві відмінності між чоловічою та жіночою шкірою, які можна простежити за різними рівнями гормонів. Статевий гормон тестостерон відповідає за те, що у чоловіків товщі шкіри на 20 відсотків", - пояснює дерматолог д-р. Сюзанна Штайнкраус з Гамбурга. У той же час чоловіча шкіра має більш високу проникність в захисному бар'єрі, що робить її більш вразливою.

Хороші новини: старіння шкіри у чоловіків повільніше. Причиною того, чому шкіра жінок швидше старіє, є падіння рівня естрогену. Як результат, ємність для зберігання води та вироблення шкірного сала зменшуються, а зморшки стають помітнішими швидше. Чоловіки з цим не мають проблем.

"Ще однією відмінністю є вироблення шкірного сала", - пояснює Штейнкраус: "Через велику кількість шкірних залоз чоловіча шкіра виробляє приблизно вдвічі більше шкірного сала щодня, ніж жіноча, у якої набагато менше шкірних залоз". Це часто робить шкіру більш пористою та жирною, а також причиною того, чому чоловікам частіше доводиться мати справу з домішками.

Скільки потрібно догляду за обличчям?

Для доктора Піа Паес, лікар Dermatologikum в Гамбурзі, особливо важливі два етапи: очищення та тонік для обличчя. Щовечора слід ретельно, але обережно очищати шкіру. Вранці досить промити обличчя теплою водою, якщо у вас особливо жирна шкіра. Це добре прибирати відповідно вранці. Тоді наш фахівець рекомендує використовувати тонік для обличчя, що балансує рН.

Після цієї підготовчої роботи також можна використовувати крем, рідину або гель для підтримки шкірного бар’єру у власній регенерації та стабілізації. Який догляд для цього підходить, залежить від вашого типу шкіри, оскільки він повинен бути адаптований до вмісту жиру та вологи в шкірі.

Порада експерта для чистої шкіри: Зробіть ці два кроки частиною своєї рутини, наприклад, чищення зубів або свіжих шкарпеток!

Не забувайте про захист від сонця
Крім того, ви завжди повинні носити сонцезахисний крем, коли ваша шкіра знаходиться на сонці. УФ-промені не тільки пришвидшують старіння шкіри, але й збільшують ризик раку шкіри.

Як я знаю свій тип шкіри?

Типів шкіри стільки, скільки людей. Кожен тип шкіри індивідуальний і залежить від різних факторів. «Окрім віку, вмісту жиру та вологи у шкірі, кольору шкіри та схильності до поту, існують також такі важкі для вимірювання змінні, як чутливість», - говорить доктор Паес.

Порада щодо проблем зі шкірою: Обов’язково зверніться до дерматолога. Вони можуть оптимально проконсультувати вас та допомогти вибрати правильні товари.

Характеристика нормальної шкіри: Навряд чи у вас є проблеми, з якими можна боротися. Ваша шкіра проста в догляді і не ускладнюється. Тим не менше, не можна нехтувати нормальною шкірою в догляді. Регулярно очищайте шкіру і використовуйте тонік для обличчя.
Характеристика сухої шкіри: Сухій шкірі не вистачає вологи. Зазвичай він дуже ніжний, чутливий і має тенденцію червоніти протягом дня. Нестача вологи може призвести до відчуття напруги, свербіння або появи лупиться плям.
Характеристика жирної шкіри: Висока продукція шкірного сала змушує шкіру блищати протягом дня. Колір обличчя досить крупнопористий і схильний до вугрів або прищів.
Характеристика комбінованої шкіри: У районі Т, що простягається над лобом, носом і підборіддям, шкіра жирна і блискуча. З іншого боку, область навколо очей і щік досить суха.

Що допомагає проти типових проблем зі шкірою у чоловіків?

З доглядом або без нього, іноді шкіра божевільна. Чоловікам часто доводиться боротися з домішками через високу продукцію шкірного сала. Занадто сухе, занадто жирне або почервоніння, яке не зникне. Це відстій. На цьому зараз може бути кінець. За допомогою цих порад ви можете запобігти або в гострих випадках підтримати шкіру.

Суха шкіра: Холодне і сухе нагрівальне повітря ставить шкіру на особливе випробування, особливо взимку. Нерідкі випадки, коли суха шкіра взимку стає проблемою.
Підказка експерта проти сухої шкіри: Шкіра повинна забезпечуватися хорошими жирами за допомогою більш насичених кремів. Ідентичні шкірі або подібні до шкіри інгредієнти, такі як кераміди та холестерин, а також живильні натуральні масла особливо підходять. Ці хороші інгредієнти містяться, наприклад, у кремі для шкіри + від Beyer & Söhne.

Жирна шкіра: Через високу вироблення шкірного сала, яке стимулюється тестостероном, у чоловіків, як правило, жирна шкіра. Неправильне прибирання та догляд можуть швидко стати набридливим супутником. Тим не менше, це також може бути розпорядженням.
Підказка експерта проти жирної шкіри: Зверніть увагу на акуратне прибирання. Для цього особливо підходять гелі. "Занадто жорсткі чистячі засоби можуть пересушити шкіру і тим самим збільшити вироблення жиру на шкірі, щоб це компенсувати", - пояснює д-р. Паес. Потім використовуйте легкий засіб для догляду (наприклад, гідрогелі).

Шкіра, схильна до почервоніння: Почервоніння шкіри може мати кілька причин. На думку експерта зі шкіри, не слід недооцінювати це. Рудий колір обличчя також може бути генетичним, але іншими причинами можуть бути також запалення, високий кров'яний тиск або інші рідкісні захворювання.
Підказка експерта проти шкіри, схильної до почервоніння: Якщо почервоніння зберігається протягом більш тривалого періоду часу, необхідно звернутися за медичною допомогою. Потім лікар створює концепцію терапії або догляду.

Які інгредієнти належать до хорошого чоловічого догляду?

Незалежно від статі, дерматолог рекомендує вибирати схожі на шкіру або ідентичні шкірі інгредієнти, які доповнюють і відновлюють природне клітинне середовище. Прикладами є кераміди або холестерин. Кераміди містяться в роговому шарі шкіри. Вони захищають від втрати вологи і утворюють захисний бар’єр вашої шкіри. Холестерин є важливим компонентом клітинних мембран. Обидва підтримують природну структуру шкіри та клітин.

Оскільки шкіра чоловіків і жінок відрізняється за своєю структурою, не слід тягнутися до баночки з кремом для свого друга. Чоловіча шкіра потребує догляду, який відповідає цим потребам. Це означає м’яке очищення, врівноважуючий тонік для обличчя значенням pH та легкий крем, рідина або гель. Зверніть увагу на індивідуальні потреби вашої шкіри і зверніться за допомогою до дерматолога, якщо у вас є проблеми.

Як я можу запобігти старінню шкіри?

Процес старіння чоловічої шкіри відбувається поступово, ніж жіночий. Типові характеристики з’являються пізніше, але однакові: дрібні та великі зморшки, що утворюються в дермі. Тут розташовуються колагенові та еластинові волокна, які відповідають за старіння шкіри. Частка цих волокон значно зменшується з віком. Шкіра втрачає еластичність і формується зморшка.

Крім того, ємність вологи, яку може зберігати шкіра, зменшується з віком, а м’язи обличчя також повільно зменшуються. Ділення клітин стає повільнішим, а шкіра стоншується. На додаток до генетичного старіння клітин, старіння шкіри може посилюватися зовнішніми факторами. Ворог називається: вільні радикали. Це агресивні частинки кисню, які утворюються, наприклад, під дією УФ-променів або споживання нікотину. Іноді це також може призвести до змін тонусу шкіри, наприклад через нерегулярну пігментацію. Блідий колір обличчя також може супроводжувати цей процес.

На жаль, зморшки від крему не можна. Але за допомогою хороших засобів по догляду ви можете підтримати шкірний бар’єр і допомогти трохи уповільнити процес старіння. Тому краще починати рано, а не тоді, коли обличчя вже покрите зморшками.

Які найкращі поради проти старіння для чоловічої шкіри?

Захист від сонця: Доглядаючи за своїм обличчям, переконайтеся, що воно містить сонцезахисний фактор, щоб запобігти передчасному старінню шкіри, спричиненому сонцем.
Поглиначі радикалів: З вільними радикалами можна протидіяти за допомогою засобів по догляду, які містять антиоксидантні активні інгредієнти - наприклад, вітамін С. Вони призначені для нейтралізації шкідливих частинок кисню і таким чином роблять їх нешкідливими.
Підвищення вологості: Шкірі стає важче зберігати вологу із збільшенням віку. Однак цей дефіцит можна компенсувати зволожуючими засобами по догляду.

Чи повинен я пристосовувати свій режим догляду за шкірою до сезону?

В основному поєднання засобів для чищення, тоніка для обличчя та захисту у вигляді крему, гелю або рідини повинно лягти в основу вашої процедури догляду цілий рік. Тим не менше, застосовується наступне: стежте за станом шкіри та відповідно налаштовуйте свій догляд. Як озброїти шкіру перед різними проблемами, які приносить літо та зима:

Захищати від сонця: Оскільки сонце є найбільшим ворогом у боротьбі зі зморшками та старінням шкіри, важливо захищати себе влітку та застосовувати відповідні засоби захисту від сонця.

Захист від втрати вологи: Взимку вас слід більше турбувати про вміст олії та вологи в шкірі. Його піддають стрес-тесту холодним і сухим нагрівальним повітрям.

Захищати від морозу: Покладайтесь на біологічно цінні ліпіди, такі як кераміди, масло ши та інші рослинні олії. Вони також допомагають утримувати вологу. Увага! Якщо дуже холодно, дерматолог настійно не рекомендує використовувати сильно зволожуючі засоби, оскільки вода, що в них міститься, може сприяти розвитку мікрообмороження. Краще: маловодні, високоліпідні креми або безводні склади, такі як мазі, які також забезпечують певний ступінь захисту від холоду.

Вправи можуть покращити колір обличчя?

Фізичні вправи корисні не тільки для вашого тіла та розуму, вони також приносять користь вашій шкірі, коли ви потієте. Посилена циркуляція крові покращує постачання шкіри киснем і поживними речовинами, завдяки чому, наприклад, вільні радикали можна легше виводити. Коли ви потієте, пори шкіри відкриваються. Відкладене шкірне сало та клітинні відходи мають вільний шлях до стікання. Також видаляються лусочки шкіри, які відповідають за закупорювання пір. Перед тренуванням достатньо очистити шкіру і, якщо потрібно, нанести сонцезахисний крем.

До речі: Після вправ шкіра особливо сприйнятлива. Тоді цінні інгредієнти можуть засвоюватися особливо добре. Обов’язково запакуйте засоби для догляду за обличчям у спортивну сумку.

Висновок: здоровий спосіб життя захищає від зморшок

Ви можете доглядати скільки завгодно, але вам все одно доведеться адаптувати свій спосіб життя. "Обов’язковою умовою красивої, свіжої, життєво важливої шкіри є здоровий спосіб життя", - говорить доктор Штайнкраус. Скоротіть все, що змушує шкіру старіти швидше. Окрім сонця, сюди входять також нікотин та алкоголь. Збалансоване харчування та засвоєння поживних речовин та вітамінів підтримують шкіру обличчя зсередини. Також переконайтеся, що ви регулярно займаєтеся. Спорт на витривалість, зокрема, стимулює капілярний кровотік і змушує шкіру засяяти новою свіжістю. Дуже важливо: пийте багато води, бажано негазованої. Від цього виграє весь ваш організм, включаючи шкіру. За словами дерматолога, високий вміст вологи самостійно розгладжує дрібні зморшки.