Догляд за тілом після пологів
Під час вагітності та після народження м’язи всього тіла втрачають свою еластичність, чутливість, змінюючи структуру та форму тіла.
Під час вагітності лікування не може бути інтенсивним, доцільно дотримуватися програми масажу для вагітних та рекомендацій лікаря щодо спортивних програм, які проходять під керівництвом фізіотерапевта, звичайно (для більш швидкого повернення до бажаних розмірів після вагітності).
Після пологів кожна жінка страждає від певних гормональних змін, які можуть уповільнити процес схуднення. Повернення до попередньої ваги та форм потрібно підтримувати фізичними вправами, лікувальною фізкультурою, масажем та терапією ремоделювання тіла (процес тривалий, необхідний від 3 до 9 місяців для досягнення бажаних результатів).
Поради та підказки для швидкого досягнення корисних ефектів:
- Для зменшення кількості кілограмів показані: сауна, тонізуючий масаж, фізичні вправи;
- Підвищення тонусу та еластичності на рівні поверхні шкіри, а також пом'якшення розтяжок можуть бути наслідком гарячих або холодних обгортань тіла;
- Значне поліпшення тонусу та чутливості живота здійснюється за допомогою масажу в поєднанні із сеансами рефлексотерапії за рахунок стимуляції кровообігу та лімфообігу в області, а також електростимуляції.
Процедури ремоделювання/догляду за тілом відрізняються залежно від певних дуже важливих критеріїв: віку, типу пологів, пологів, повернення до менструації, годування груддю тощо.
Вік і тип народження відіграють дуже важливу роль у виборі методів лікування, враховуючи, що відновлення відбувається набагато швидше, чим молодша мати. Якщо пологи відбулися шляхом кесаревого розтину, перед будь-якою програмою необхідний період відпочинку. Переважно, щоб уникнути певного дискомфорту, рекомендується починати лікування приблизно через 30 - 60 днів. У разі кесаревого розтину слід уникати інтенсивних вправ на м’язи живота.
Під час пологів у період відразу після народження (до 6 тижнів) використовується постнатальна фізіотерапія, яка допомагає новоспеченій матері легше повернутися до морфофізіологічного стану до вагітності. Післяпологове відновлення має на меті відновити перенапружені м’язи (черевні, промежинні, паравертебральні), а також виправити порочну позу та кістково-суглобовий дисбаланс. Через 6 тижнів ви можете розпочати власне програму реконструкції, і при виборі терапії враховується явище грудного вигодовування (у разі годування груддю рекомендуватимуться лише масажі на основі натуральних масел та кремів, що мають медичну сертифікацію).
Центр краси та розваг Beautyferia запрошує новоспечених мам для відпочинку та реконструкції. А за спеціальною програмою «Година мами» карлики також гратимуть у центрі, в цей час матері балують.
Фахівці Beautyferia рекомендують такі процедури:
- розслаблюючі масажі, тонізування, лімфодренаж, рекомендовані матерям, які ще годують груддю;
- пресотерапія: це ідеальне лікування як для схуднення, так і для усунення відчуття важких, набряклих ніг. Має дренуючий, детоксикуючий та антицелюлітний ефект, але найголовніше, що завдяки багаторазовим сегментарним рухам допомагає усунути накопичений стрес і відновлює самопочуття (рекомендується також годуючим матерям);
- електростимуляція: рекомендується матерям, які хочуть досягти тонізуючого ефекту, але не встигають виконувати фізичні навантаження (також рекомендується матерям, які годують груддю);
- холодні/гарячі компреси: окрім інтенсивного зволоження, пакети також допомагають детоксикувати, схуднути, рекомендується у разі затримки води та лікування поверхневих розтяжок;
- радіочастота: регулярне нанесення є ідеальним засобом для лікування розтяжок та відсутності еластичності, впливаючи на шкіру на еластинові та колагенові волокна;
- Eximia: чудо-пристрій X-move, сертифікований з медичної точки зору, бере участь у значному зменшенні сантиметрів та поліпшенні якості шкіри після кожного сеансу.