Догляд за волоссям Натуристична терапія
харчування
Харчування - основа доброго здоров’я всього тіла, включаючи волосся. Хоча лікування волосся може лише мінімізувати його деградацію, зробити його блискучим, міцнішим або надати йому більш інтенсивний колір, лише правильна дієта може стимулювати здоровий ріст волосся.
Поживні речовини всіх видів допомагають підтримувати здоров’я волосся, але основною підтримкою є білок. (волосся містить 97% білка і 3% мінералів). Важливими джерелами білка є яйця, квасоля, дріжджі, арахіс, молочні продукти. Пивні дріжджі також є важливим джерелом вітаміну В, який допомагає у синтезі білка. З іншого боку, цукор руйнує вітамін В. У випадку волосся з проблемами ми також повинні думати про дефіцит харчування. Наприклад, тонке, сухе волосся показує, що організм відчуває дефіцит ненасичених жирних кислот, тоді як лупа звертає увагу на брак вітаміну А.
Загалом, добре збалансована дієта - що містить велику кількість свіжих фруктів та овочів, круп і достатню кількість білка - є основою здорового та життєво важливого волосся. Чисте повітря, фізичні вправи, відпочинок та інші звички для підтримки здоров’я організму також корисні для волосся. Наприклад, стрес, який особливо відчувається протягом тривалого періоду часу, призводить до пошкодження волосся.
чищення щіткою
Хоча про старий режим "чищення волосся 100 разів на день" вже давно обговорювали, він все ще залишається безпечною порадою. Чищення волосся рівномірно розподіляє природні жирні речовини по всьому волоссю, стимулює ріст, видаляє пил і домішки та покращує еластичність волосся. Регулярно і обережно чистити волосся слід щіткою з натуральною щетиною (ті, що мають пластикову щетину, роблять волосся посіченим на кінчиках, а ті, що мають гостру щетину, ламають його під час розчісування).
Починати чистити слід кінчиками, піднімаючи м’яко та обережно, поки волосся повністю не розплутається. Потім волосся слід почистити з голови до ніг. Для тонізації та кондиціонування трохи натріть щітку таким ефірним маслом, як лаванда, базилік або розмарин.
обрізка
Підстригайте кінчики волосся стільки разів, скільки потрібно. Мета - видалити посічені кінчики, які в іншому випадку будуть просуватися по довжині волосся, завдаючи все більшої шкоди. Якщо у вас здорове волосся, немає необхідності підстригати волосся щомісяця, як рекомендується. Якщо ви хочете зберегти своє волосся на певному рівні, найкращим рішенням є щомісячні стрижки, адже здорове волосся все одно швидко росте.
Сампонатул
Хоча деякі засоби по догляду за волоссям рекомендують мити волосся один раз на тиждень, більшість людей шампуняють волосся раз на два дні, не помічаючи пошкодження волосся. Однак основним правилом є таке: волосся потрібно мити досить часто, щоб шкіра голови залишалася чистою, але без перебільшення. Почніть мити голову, поливаючи волосся та шкіру голови. Це відкриє пори, і шампунь буде краще розподілятися.
Скористайтеся невеликою кількістю шампуню і розподіліть його на волоссі, поки не з’явиться пінка, а потім злегка помасажуйте. Масаж слід робити пальцями, але не нігтями. Добре промийте, щоб видалити шампунь і домішки, інакше волосся залишаться тьмяними і липкими. Змивання волосся повинно закінчуватися струменем холодної води, щоб закрити пори. Нанесення більшої кількості мила можна робити у виняткових випадках, коли волосся дуже брудні.
Уникайте розчісування або чищення мокрого волосся, оскільки воно делікатне і може дуже легко зламатися. Також добре уникати фенів або інших засобів для укладання, що використовують тепло. Волосся слід злегка змастити рушником і дати їм висохнути при кімнатній температурі. Його можна розчісувати або чистити щіткою лише після висихання.
кондиціонування
Кондиціонер, який застосовується після змивання, допомагає відновити пошкоджене волосся завдяки використанню фенів, перманентних розчинів, фарб для волосся на основі аміаку, електричних бігуді або надмірного перебування на сонці та вітрі. Однак здорове волосся не потребує такого лікування. Досить закінчити полоскання настоєм трав і час від часу застосовувати живильну маску.