Доктор Дієт, дієта на основі білків, яка може повернути вас у форму. З чого воно складається

доктор

Не існує єдиного секрету проти надмірної ваги, загального правила, яке можна застосовувати до всіх людей і яке гарантує успіх. Перш за все, важливі особисті амбіції, послідовність і дисципліна, з якою дотримується певний нав'язаний дієтичний план.

Однією з дієт, яка дала результати, і яку пережила її власна людина, є дієта ендокринолога Дани Стоян, яка після вагітності, яка пережила, прокинулася із зайвими 25 кілограмами. Це був момент, коли він заклав основи того, що сьогодні називається доктором Дієтом. "Історія почалася з мого збільшення ваги. Я набрала вагу в контексті своєї вагітності. Спочатку я навіть цього не відчував, але шок стався після того, як я повернувся з лікарні, і у мене більше не було набряків, води чи будь-яких інших обмежень. Коли я почала вагітність, у мене було 25 кілограмів зайвої ваги, і штани зупинились біля колін.


Це було відносно травматично. Він допоміг мені зрозуміти пацієнтів пізніше ", - пояснила доктор Дана Стоян, доктор філософії, запрошена на шоу PRESSALERT LIVE.

Доктор Дієта розділений на три етапи, найскладніший з яких - перший. "Це дієта з високим відсотком білка. Він призначений спеціально для молодих здорових жінок. Очевидно, є люди, які не можуть харчуватися, хворі на діабет, в анамнезі інфаркт тощо. Є три основних етапи. Перший є найбільш різким, і кожен триває від трьох до шести тижнів, залежно від швидкості схуднення. Перший етап складається з дуже важливого відсотка білка. Є 14 днів, кожен з яких має п’ять прийомів їжі, три основні та дві закуски. Можна їсти салати, гриль, яйця, овочі. На другій стадії відсоток білка зменшується, відсоток овочів збільшується, а на третій стадії фрукти також падають ", уточнила ендокринолог Дана Стоян.

Як і в будь-якому випадку, є люди, які знову покладають свою вагу на свої дієти. "Кожен звинувачує себе в дієтах і наборі ваги. Звичайно, це трапляється, тому що ви починаєте їсти, як і до дієти. Моїм спонуканням, моєю великою удачею було те, що я любив одягатися більше, ніж їсти. Якби ні, можливо, я б скинула 85-90 кілограмів ", - сказала доктор Дана Стоян.

Утримання під час цієї дієти - дуже важлива річ, і серед дозволених рідин, крім води, може бути несолодкий чай, мінеральна вода або кава, очевидно, без цукру.