Доктор Маріус Фодор
Ви їсте трохи і не можете схуднути? Що потрібно знати про повільний обмін речовин та його прискорення?
Є деякі люди, які мають проблеми з усуненням зайвої ваги, хоча вони сидять на дієтах або займаються спортом. Ось причини та способи вирішення проблеми:
Що таке обмін речовин?
Метаболізм підсумовує хімічні процеси, що виробляються організмом, які мають на меті зберегти нас живими. Існує два типи метаболізму:
- Конструктивний метаболізм/анаболізм - синтез білків, вуглеводів та жирів, що утворюють тканини та накопичують енергію
- Деструктивний обмін речовин/катаболізм - розкладання складних речовин з ефектом виробництва енергії та різних залишкових матеріалів
Повільний обмін речовин проти. швидкий обмін речовин
Різницю між повільним і швидким метаболізмом дає швидкість метаболізму який позначає кількість енергії, яку використовує організм для виконання функцій, що беруть участь в обміні речовин. Швидкість базального обміну виключає фізичні навантаження, які вимірюються в калоріях.
Чим швидше відбувається метаболізм, тим більше енергії буде використовувати організм для виконання завдань, що підтримують нас у живих, а повільний метаболізм передбачає використання менше енергії для виконання життєво важливих функцій.