Доктор Оз. 5 продуктів, які уповільнюють обмін речовин. Не дозволяйте собі худнути!
Відкрийте для себе основні продукти, які уповільнюють ваш метаболізм!
1. Фруктові соки
Навіть якщо яблучний, виноградний або апельсиновий соки, які ви знайдете в супермаркеті, здаються вам здоровими, доктор Оз попереджає, що багато виробників додають до них цукор, і ви споживатимете лише надмірну кількість цукру, що руйнує ваші зусилля. які ви робите, щоб харчуватися здорово, щоб схуднути.
Фахівець стверджує, що в 230 мілілітрах фруктового соку можна знайти 30 грамів цукру, а в такій же кількості газованого соку 28 грамів цукру.
Тому уникайте будь-якого комерційного соку!
Порада спеціаліста: приготуйте вдома лимонад із справжнім лимонним соком і підсолоджуйте його екстрактом стевії з Плафару, щоб отримати напій без цукру та калорій.
2. Цілісні зерна
Порада фахівця: замінюйте їх свіжими овочами та фруктами або їжте хліб, виготовлений із раніше пророщених злаків. Також найкращим замінником звичайного борошна є кокосове борошно та гречане борошно.