Доктор Оз рекомендує найефективніші природні методи лікування імунітету. Тримайте застуду та грип подалі!
Холодний сезон досить сильно впливає на вашу імунну систему, навіть якщо ви не можете визначити різницю від одного дня до іншого. Фрукти та овочі не такі доступні, як раніше, і ваше тіло потребує стимуляторів для боротьби з холодом.
Знаменитий доктор Оз виявив, що хоча у вас немає доступу до всіх вітамінів у свіжих продуктах, ви можете легко зміцнити свою імунну систему за допомогою деяких продуктів, які ви знайдете скрізь:
Модрина, також відома як модрина, - це дерево з сімейства хвойних. Його бруньки дуже ефективно зміцнюють імунітет. Ви можете знайти харчові добавки у формі таблеток або сиропу в природних аптеках. Експерти стверджують, що вони знижують ймовірність застуди та грипу до 23%.
Олія материнки лікує інфекції та ангіну та зміцнює вашу імунну систему, усуваючи шкідливі бактерії з кишкової флори.
3. Японські гриби
Гриби енокі та шитаке, настільки широко використовувані в японській кухні, здатні стимулювати вашу імунну систему на боротьбу з вірусами та бактеріями. Крім того, вони містять значну кількість антиоксидантів, які залишаються активними після приготування.
У холодний період ви повинні бути дуже обережними для детоксикації організму та захисту печінки, щоб забезпечити своєму організму силу для боротьби із сезонними захворюваннями. Для цього вам потрібно лише постійно їсти хрестоцвіті овочі, такі як салат, капуста, букети з брокколі та капуста.
5. Плоди авокадо
Ваша імунна система буде щасливою, активною і вдячною за цю їжу, яка може підтримувати та оптимізувати роботу надниркових залоз. Крім того, він містить незамінні амінокислоти, корисні жири та антиоксиданти, які збалансують рівень гормонів та змусять вас почуватись повними сил.
Аюрведична природна медицина стверджує, що імбир має здатність зігрівати тіло і стимулювати виведення токсинів з органів, особливо з легенів і пазух. У той же час ті самі традиції говорять, що ця чудо-їжа сприяє очищенню лімфатичної системи та очищенню дихальних шляхів. Таким чином, це знижує ризик зараження та захищає організм від інфекційних вірусів.
Чорна смородина відома своїми корисними властивостями щодо здоров’я очей. Ці фрукти містять складні антоціани, які допомагають вам мати нічне бачення, подібне до котячого. Крім того, вони містять у великій кількості вітамін С і тим самим стимулюють імунну систему.
Екстракт шавлії діє як ліки від мокротиння, стимулюючи ваше тіло для виведення слизу з дихальних шляхів та заспокійливого кашлю. Помістіть кілька крапель екстракту шавлії в улюблений чай, і ви не тільки додасте йому нового смаку, але і зможете перетворити його на справжній сироп від кашлю, який зміцнює імунітет.