Домашнє арахісове масло Мої здорові рецепти
Як зробити домашнє арахісове масло?
арахісове масло будинок найбільш відомий у США як Арахісове масло. Я почав їсти його лише кілька місяців тому. І треба сказати, цей смак просто смачний! Тож так, деякі скажуть, що це жирне, оскільки воно на основі арахісу, і тому в ньому немає нічого корисного. Я повинен сказати, що це те, що я думав. Але, переглядаючи соціальні мережі, я помітив, що багато спортсменів цим користуються. Ми повинні дивитись не тільки на калорії, що вживаються, але і на їх якість. Нарешті рецепт домашнього арахісового масла зробити дуже просто 😉 У цьому рецепті я розповім, як зробити домашнє арахісове масло.
Але в цьому випадку, чому б не взяти “арахісове масло” безпосередньо з ринку?
Я звертаю увагу на свій раціон і якість того, що я їжу. Все більше досліджень та звітів доводять нам, що виробники змушують нас їсти що завгодно. Перероблена їжа знову і знову, повна добавок і консервантів. Тому я намагаюся готувати вдома якомога більше. Принаймні я знаю, що в ній, і в цьому полягає сенс мого підходу в цьому рецепті. Є тільки арахіс. Я брав несолоний арахіс з якомога меншою обробкою.
Нарешті, ми не повинні цього приховувати. Коли я заходжу до «світового продуктового магазину» і бачу, що маленька баночка арахісового масла коштує принаймні 5-6 євро. Ну, навіть якщо ми обов’язково платимо за транспорт тощо, все одно платити дорого, щоб ми могли зробити це самостійно і за короткий час. рецепт арахісового масла для будинку потрібен лише арахіс, тому ви можете легко розводити його в домашніх умовах.
Чому добре їсти “жирне” із цим домашнім спред?
Це домашнє арахісове масло містить багато ненасичених жирних кислот, які мають користь у регулюванні шкідливого холестерину. Арахіс теж є багатий клітковиною і білком. Ось чому спортсмени його споживають. Дійсно, дві столові ложки арахісового масла представляють 7 грамів білка. Дуже цікаво для культуристів, що набирають масу або просто тоді, коли ви хочете звернути увагу на свій раціон, розважаючись.
І, нарешті, крім багатьох вітамінів і мінералів, які він містить. Я хотів підкреслити наявність ресвератролу. Що це? Це просто дуже цікавий мікроелемент, який присутній у червоному вині, але у більшій кількості. Він має силу бути антиоксидантом та антимікробною речовиною, таким чином борючись з вірусами, грибками та іншими бактеріями, крім боротьби зі старінням клітин.
Якщо ви не набираєте масу, ви можете споживати її в розумних кількостях (звичайно) для ваших рецептів кексів, тостів або у вашій каші, наприклад. Це арахісове масло будинок можна їсти на грінках так само, як варення. Але також у вашій випічці, такі як торти, шоколад, торт, каша тощо. Це найважливіший інгредієнт знаменитої ризи. Знайдіть рецепт домашньої риси в блозі, щоб мати можливість скуштувати це домашнє арахісове масло.
Цей рецепт арахісового масла ідеально підходить як подарунок для гурманів, який можна подарувати під час Різдвяних свят.