Домашня ароматерапія

Особливо дорого: олія неролі

В ароматерапії використовуються ефірні олії з лікарських рослин. Мистецтво полягає в тому, щоб наблизитись до сутності лікарської рослини, а потім правильно використовувати її терапевтично.

Ми відчуваємо аромати щодня. Природні запахи троянд, лаванди або щойно скошеного сінокосої галявини можуть викликати відчуття благополуччя чи радості. Всі вже переживали, що запах (наприклад, свіжоспечений дріжджовий пиріг) раптом повертає спогад про дитинство, про який, як вважали, давно забули. З іншого боку, надто нанесений парфум може перетворитися на протилежне і викликати неприйняття, дискомфорт або огиду.

Запахи (або запахи) впливають на нас несвідомо. Вчені вважають, що запахи доходять до лімбічної системи через нюховий центр. Це частина мозку, яка повинна відповідати за почуття. Оскільки знання про наш мозок вважаються погано захищеними, продовжуються спекуляції щодо цієї складної системи. Однак більшість вчених припускають, що на симпатію, антипатію, статевий потяг, спогади, сприйняття болю або спогади можна впливати через лімбічну систему.

В ароматерапії основою терапії є ефірні олії з лікарських рослин. Важливо: Насправді можна використовувати лише справжні (не синтетичні) ефірні олії з лікарських рослин. Оскільки лише вони можуть мати благотворний або оздоровчий вплив на людське тіло, душу чи дух.

Ароматерапія лікує

Ароматерапія є частиною фітотерапії (фітотерапії). Ароматерапевти, які професійно працюють, використовують ефірні олії лікарських рослин для лікування захворювань. Оскільки тісний зв’язок з почуттями або спогадами (лімбічна система, див. Вище) може бути встановлений в ароматерапії, він також використовується для підтримки, наприклад, у психосоматичній медицині або в психотерапії.

Підходить для дому

Хороша річ ароматерапії: вона також підходить для використання в домашніх умовах. Кожен, хто має друзів та цікавиться ними, може отримати відповідні знання. Це включає читання відповідних спеціальних книг, з одного боку, і радість від експериментів, з іншого. Адже кожна лікарська рослина має різну дію. Ви можете прочитати в спеціалізованих книгах, коли яку лікарську рослину слід використовувати. Але можуть бути і особисті розбіжності в тому, як люди працюють. Для зацікавлених найкраще почати експериментувати над собою, перш ніж використовувати олії на інших. Виникають такі питання:
- Якого ефекту можна досягти за допомогою скільки олії?
- Чи є відмінності в ефективності при використанні особливо мало/багато масла?
- Чи існують олії, які деякі люди не можуть терпіти? І чому це можливо так?

Мистецтво полягає в тому, щоб наблизитись до сутності лікарської рослини та її можливостей. Це вимагає практики, уважного погляду та відчуття. Примітки щодо коефіцієнтів змішування або досвіду можуть допомогти - адже про щось важливе можна легко забути.

І: Те саме стосується ароматерапії, що і до саду. Це також не можна задовільно розорати протягом місяця. Натомість воно росте і процвітає терпінням і довгостроковим планом.

Те саме стосується ароматерапії. Щоб не втратити себе у величезній кількості можливостей, ваші власні уподобання (яка рослина/аромат мені найближча) могли б підійти для випробування. Почати краще з двох масел/лікарських рослин, а потім поступово розширювати досвід на інші ефірні олії. Такий підхід також кращий для гаманця: адже справжні ефірні олії дорогі.

Диференціюйте справжні та підроблені масла

Справжня ароматерапія сьогодні важко переживає. Тому що у багатьох операторів оздоровчих готелів в обов’язкових спа-відділах використовуються ароматні есенції. Знаючи, що приємні аромати можуть поширити розслаблення, пожвавлення або чарівність дорогого та дорогоцінного. Але будьте обережні: не кожна запашна есенція насправді виготовляється на натуральній основі. Натуральні олії виготовляються наполегливо і відповідно дорого - часто занадто дорого для курортних зон.

Ароматерапія в повсякденному житті

Навіщо використовувати штучні солі для ванни з сильним запахом - або олії? Іноді потрібно звикнути, щоб обійтися без мильної синтетичної піни. Але: спробуйте додати у ванну справжню ефірну олію (10-15 крапель у ванну на три чверті). Ви помітите, що якість запаху сильно відрізняється. І: Терапевтичний ефект також абсолютно інший. Зрештою, різниться, чи виготовляється ефірна олія із справжньої чи штучної лаванди. Важливо: Ванни зі справжніми ефірними оліями можуть тривати лише чверть години, температура води не повинна перевищувати 36 градусів. Ці види ванн мають більш лікувальний характер. Тому: Потім відпочиньте принаймні півгодини або відразу лягайте спати.

Олії для шкіри можна легко зробити самостійно. Хороша мигдальна або соняшникова олія - основа. Перед масажем до 10 крапель ефірної олії додають жменю (два наперстки, наповнені мигдалевою олією). Попередньо злегка перемішайте все, а потім розподіліть по шкірі.

Натуральні ефірні олії мають свою ціну

Під час виробництва ефірних олій обробляються різні частини рослин: квіти, листя, кора, коріння або шкірка фруктів можуть бути перегнані. Виробництво ефірних масел має давні традиції, і сьогодні воно є складним і дорогим сьогодні. Оскільки великі частини виробничого процесу все ще пов’язані з ручною працею, наприклад, збиранням дорогоцінних чутливих квітів. Для виробництва також потрібні спеціальні знання: точний час збору врожаю, наприклад, повністю розкриті квіти опівдні, може бути визначальним для якості. Але виробничі процеси, їх точність або чистота, також є визначальними для високоякісних ефірних масел. Тому ефірні олії завжди мають свою ціну - але це того варте!

Автор: Маріон Каден, Світ лікарських рослин (2012)