Домашня холодна ванна з ефірними оліями - в наявності або поки
У разі кашлю та нежитю заспокійливі холодні ванни особливо ефективні і допомагають полегшити різноманітні неприємні симптоми. Піднімаються пари з ефірними оліями очищають дихальні шляхи, тепла вода стимулює імунну систему, знімає біль у кінцівках і забезпечує, щоб все тіло було комфортно теплим.
Замість того, щоб використовувати готові, часто синтетичні продукти з аптеки або аптеки, ви можете легко зробити цілющу добавку для ванни самостійно, відразу чи на складі - тоді ви отримаєте суміш, готову подати наступного разу, коли ви застудитесь.
Рецепт на холодну ванну в наявності
Для домашньої добавки для холодної ванни потрібні такі інгредієнти та посуд:
- 250 мл рослинного масла - наприклад, соняшникова олія, сафлорова олія, мигдальна олія, олія зародків пшениці або олія волоського горіха
- 75 крапель (приблизно 3 мл) ефірних масел - олія чебрецю, олія м’яти перцевої м’яти, олія соснової голки, олія смерекової голки, олія евкаліпта, олія лаванди, олія чайного дерева та анісу особливо підходять для полегшення застуди. Використовуйте олію на ваш вибір, складайте цілющу суміш з декількох масел або використовуйте інгаляційну суміш з ефірними оліями, як це.
- за бажанням приблизно 20 крапель токоферолу (олія вітаміну Е) для поліпшення терміну придатності
- Пляшка об'ємом 250 мл (бажано з бурштинового скла) - ви також можете використовувати порожню білу скляну пляшку і зберігати її у відповідному темному місці.
Як приготувати холодну ванну:
- Капайте в пляшку ефірну олію.
- Долийте рослинне масло.
- Щільно закрийте пляшку, енергійно струсіть і зберігайте в темному місці та не надто теплому (при кімнатній температурі).
Для повноцінної ванни коротко струсіть масляну суміш і додайте приблизно дві столові ложки в проточну воду для ванни.
Швидка холодна ванна з ефірними оліями
Якщо ви хочете, щоб це було швидко, ви можете просто додати кілька крапель ефірного масла безпосередньо у воду для ванни. Для повноцінної ванни достатньо п’яти-десяти крапель ефірного масла. Звичайно, ви також можете тут поєднати кілька масел. Це має сенс, щоб цілющі діючі речовини краще розподілялися, Спочатку змішайте ефірну олію з однією-двома ложками рослинного масла, вершків або меду а потім розчинити у воді.
Порада: Якщо ви хочете використовувати цілющі ефірні олії на ходу, хорошим рішенням може стати саморобна ручка-інгалятор.
Оптимальна тривалість і температура води
Завдяки правильній температурі та тривалості ванни ви гарантуєте, що ваша холодна ванна розкриє свій повний ефект. Щоб тіло добре прогрілося, рекомендується таке Час ванни від 10 до 20 хвилин. Температура води повинна бути від 32 до 40 градусів Цельсія - для дітей максимум 38 градусів. Ви можете довіряти своїм особистим почуттям і купатися так гаряче, наскільки вам зручно.
Важлива ПРИМІТКА: Не всі ефірні олії та лікарські трави придатні для використання немовлятам та маленьким дітям. Вагітним жінкам та годуючим матерям також слід бути обережними при їх використанні. Щоб бути у безпеці, дізнайтеся більше із вкладиша та, якщо є сумніви, заздалегідь проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем або педіатром.
Набагато більше інформації та рецептів засобів для догляду за своїми руками можна знайти в наших порадах щодо книг:
Зробіть це самостійно, а не купуйте - шкіру та волосся
Зробіть це самостійно, а не купуйте - шкіра та волосся: 137 рецептів натуральних засобів по догляду, що економлять гроші та захищають довкілля Детальніше в книзі
Ефірні олії кабінету медицини
Ефірні олії кабінету медицини.
Швидка допомога щодня. Докладніше про книгу
На які домашні засоби ви присягаєте в холодну пору року? Розкажіть нам улюблені в коментарі!