Допомагає періодично приймати SWR2 натще

Дослідження на мишах показує, що тварини, яким дають менше їсти через певні проміжки часу, живуть значно довше. Чи може це також бути взірцем для людей?

приймати

Низький вміст вуглеводів, палео дієта, поєднання їжі - багато дієт обіцяють скинути кілограми. Однією з таких дієт є періодичне голодування. Найвідоміша форма - дієта 5: 2. Їсти можна як зазвичай п’ять днів на тиждень, а споживання їжі зменшується на два дні.

Дослідження показали, що періодичне голодування може допомогти вам схуднути, а також захистити від діабету 2 типу. Це також може бути корисним при терапії раку. Нове дослідження з мишами зараз підтвердило позитивний вплив на здоров'я.

Миші на інтервальній дієті

У новому дослідженні вчені з Німецького центру нейродегенеративних захворювань DZNE досліджували мишей у віці від 8 тижнів до смерті. Ви регулярно вимірювали понад 200 різних параметрів, включаючи, наприклад, гостроту зору, серцево-судинні функції та склад крові. Для дослідження вони сформували дві групи мишей. Одному було призначено інтервальний план дієти, тому він повинен був поститись у певних ритмах, інший міг харчуватися нормально.

Періодичне голодування не може зупинити старіння

Дослідження показує, що тварини, яким довелося постити, насправді жили довше. Однак не можна сказати, що піст зупинить старіння, каже доктор. Ден Енінгер, керівник групи DZNE. Дієта впливала на різні фізіологічні параметри, але багато з них мали більш гострий, короткочасний вплив. Лише на сім із загальних 200 параметрів вплинули таким чином, що можна пояснити уповільненням основних процесів старіння.

Голодування уповільнює рак
Але дослідження має ще один важливий аспект: багато обстежених мишей померли від раку, а тварини, яким довелося швидко померти пізніше, ніж у групі порівняння. Може бути, говорить Енінгер, що пухлини розвивалися повільніше внаслідок дієти і, таким чином, продовжували життя.

Чи може періодичне голодування мати такі позитивні наслідки для людини? Енінгер обережний: для цього потрібні ще більш фундаментальні дослідження, але принаймні нове дослідження може вказати в певному напрямку щодо того, як піст також може вплинути на людей.