Допоможіть дівчаткам! Дуду не працює! потреба; допоможіть! Дієта Дюкана - Харчування FORUM -
Всім привіт!
Тут все є в назві.
5 днів, коли я дотримуюсь дієти Дуду до кінця: ні на грам менше.
Відміряю 1м52 на 60 кг!
перші 2 дні я їв багато блістерної упаковки (шинка в упаковці, сурімі), але мені сказали, що це не дуже добре, тому я сильно зменшився ==> результату немає.
так, у мене менструація, але я не думаю, що це може зробити від 2-3 кілограмів на вазі!
словом, там я демотивований, готовий відпустити!
Я плачу вже 2 дні, бо позбавляю себе, докладаю зусиль і нічого! нада! Результату немає.
Мій коханий на тій же дієті (він схуд на 4 кілограми). Я знаю, що нам не слід порівнювати, бо ми не однакові! але це гнітюче! це зупиниться, якщо я зупинюсь!
моя теща теж робить цю дієту! 5 кіло на лічильник!
чому я єдиний, хто не худне?
чи є у мене проблема?
ДОПОМОЖІТЬ МЕНІ, БУДЬ ЛАСКА .
Всім привіт!
Тут все є в назві.
5 днів, коли я дотримуюсь дієти Дуду до кінця: ні на грам менше.
Відміряю 1м52 на 60 кг!
перші 2 дні я їв багато блістерних упаковок (шинка в упаковці, сурімі), але мені сказали, що це не здорово, тому я сильно зменшився ==> результату немає.
так, у мене менструація, але я не думаю, що це може зробити від 2-3 кілограмів на вазі!
словом, там я демотивований, готовий відпустити!
Я плачу вже 2 дні, бо позбавляю себе, докладаю зусиль і нічого! нада! Результату немає.
Мій коханий сидить на тій же дієті (він схуд на 4 кілограми). Я знаю, що нам не слід порівнювати, бо ми не однакові! але це гнітюче! це зупиниться, якщо я зупинюсь!
моя теща теж робить цю дієту! 5 кіло на лічильник!
чому я єдиний, хто не худне?
чи є у мене проблема?
ДОПОМОЖІТЬ МЕНІ, БУДЬ ЛАСКА .
Привіт à toi Перш за все, не здавайся. У вас місячні. У мене є подруга, яка приймає 1,5 або навіть 2 кг, коли вона їх має. Тож це нормально, не хвилюйся. У вас запор. Pcq, якщо у вас менструація, а крім того, у вас немає дефекації. у вас є ваша відповідь ^^
Не засмучуйтесь. Зачекайте, поки ви не вийдете з правил, і тоді ви зможете зважитися.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
чому ми не можемо встигати за дуду.
Потрібна порада професіоналів Dudu !
Виклик свідків: чи працює ваш план.
Допомога !
ДОПОМОГАЙ, Я ПОВИНЕН ПОЧАТИ КОНСО
дякую дівчата! Завтра я нападу на pp + pl!
Боюсь, це не спрацює!
Подібні теми
Допомога
допоможіть, щоб я поїв людей.
допоможіть regine dukan
Допоможіть! Я нічого не втрачаю вже 15 днів.
Для всіх дівчат, які часом тріскаються через своїх чоловіків!
Особисто я вважаю за краще бути реалістом і не казати вам, що це теж працює для всіх.
Я вже відповів вам у вашому іншому дописі. Вам мало що втратити, і ви почали в середині червоного періоду. Не сподівайтесь скинути 4 кг за тиждень. Вам обов’язково буде важче, оскільки у вас лише невелика надмірна вага.
І тоді ти кажеш, що позбавляєш себе, за винятком того, що з дуду ми не повинні позбавляти себе. Існує безліч рецептів для приготування, ви повинні з’їсти свою начинку тощо.
Дієта не є чудодійною. Це бігові перегони, а не спринт.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Допоможіть! Я нічого не втрачаю вже 15 днів.
Для всіх дівчат, які часом тріскаються через своїх чоловіків!
ДОПОМОЖИ МЕНІ
Допомога
Особисто я вважаю за краще бути реалістом і не казати вам, що це теж працює для всіх.
Я вже відповів вам у вашому іншому дописі. Вам мало що втратити, і ви почали в середині червоного періоду. Не сподівайтесь скинути 4 кг за тиждень. Вам обов’язково буде важче, оскільки у вас лише невелика надмірна вага.
І тоді ти кажеш, що позбавляєш себе, за винятком того, що з дуду ми не повинні позбавляти себе. Існує безліч рецептів для приготування, ви повинні з’їсти свою начинку тощо.
Дієта не є чудодійною. Це бігові перегони, а не спринт.
Я позбавляю себе заборонених речей, ось і все. решту я з’їдаю! Я не розумію спак pk Я набираю вагу, дотримуючись його до листа! це все. Я думаю, це нормально бути трохи деморалізованим. Я спробував кілька дієт, які все заплутали, і мені сказали: дуду, це чудово, чудово, ти дуже швидко танеш! вже через 3 дні купа схудла. ну, це буде 7 днів, я в pp + pl і нічого! tjr ні найменшого грама менше! і я навіть схильний сприймати це так.
Для мене це пояснення, але, мабуть, вона не готова його почути.
Підрахунок калорій нічого не змінить, оскільки дукан не має до цього жодного відношення
Коротше кажучи, коли у вас нормальний bMI, ви не повинні сподіватися втратити вагу або, принаймні, дуже швидко її втратити, навіть використовуючи dukan
типовий день:
-склянка знежиреного молока
-велика миска сиру
-сурімі або індича шинка
-два яйця, зварені круто
-котлета з індички
-білий сир
вечір:
1 яйце або шинка або сурімі
1 млинець з вівсяних висівок
2 стейки з фаршу 5% МФ
білий сир
+1,5 літра води на добу
З четверга я атакував pp + pl: tjr результату немає.
ну так, але це мій доктор, який мені порадив. схуднути на 10 кг добре, думаю, це bcp.
а потім усі ці зусилля, якщо потрібно добре зупинитися
Я дозволяю собі коментувати цю публікацію, я стежу за Дуканом вже 3 тижні, і я дуже задоволений результатом, порівняно з вашим меню, я далеко нижче цього.
До того, як я був великим поїдачем (першокласне ребро з картоплею я сам би мене не злякав!) І коли я почав роботу з Дюканом, я боровся перші 2 дні, коли я їв, було повною їжі, але я був голодний у вдень, я не їв, і оскільки моє тіло звикло і у мене стискався живіт, я їжу менше, і мені все добре, це для мене типовий день
вранці: фруктовий йогурт або близько 150 г BF
опівдні: філе яловичини та 0% простого йогурту
вечір: млинець з пшеничних висівок з копченим лососем і свіжою стійкою або йогуртом.
Іноді я варіююся від рецептів Дюкана, таких як бутерброд, якщо у мене немає часу на обід (млинець з висівками зі свіжим квадратом і шинкою), або кіш Дюкан, який є чудовим, хоча занадто багато цибулі для мене.
Коротше кажучи, ви можете подумати, що я їжу недостатньо, але повірте мені, я в хорошій формі, я їжу, поки не насичуся, втрачаю, займаюся спортом і відчуваю себе добре, я не відчуваю дефіциту, у мене є рекомендовані вітаміни Дуканом, але я не завжди їх приймаю, і я, очевидно, п'ю свої півтора літра на день.
Тут я сподіваюся, що я трохи вам допоміг і особливо мужньо, Дюкан працює, не однаково для всіх, але працює !