Допоможіть, я занадто худий! я хочу товстіти
Всім доброго ранку,
це скоріше зворотне взагалі. (худне.)
ось я 23-річний чоловік .
Я вимірюю 1m68/70 і маю вагу від 42 кіло до 48 максимум.
Я не анорексичний і не булімічний.
Чи варто займатися спортом для нарощування м’язів?
або є їжа чи інша їжа, від якої трохи товстіє.
Я дуже самовпевнений, явно соромлюсь свого тіла, ноги занадто тонкі.
це псує моє життя.
Ви знаєте, мені 39 років, коли я був молодим, я був худий, але, як той ПУФ, я сильно набрав вагу, тому залишайтеся таким, як Ви, бо краще важити 60 кілограм, ніж 118.
до побачення
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я, ті самі, 23 роки 1м82, 65кг, я втомився бути худим, я хочу набрати вагу як мінімум з 15 до 20 кг !
я їжу весь час і все.
наприклад, на моїй роботі пози проводяться кожні 2 години та приблизно 11 хвилин, я щоразу їжу або фрукти, або бутерброди (або шинкове масло, або суремі майо, власне куряче тощо) з березневим пирогом, мадлен.
потім знову розпуста повноцінна їжа, щодня різна та збалансована.
Я вибираю замовлення, тому я гуляю весь час принаймні 8 годин на день, крім тренувань з футболу у п’ятницю та 90-хвилинного матчу на вихідних. docn у мене великий апетит
Я спробував muscu, але нульових результатів
ну, я записався на прийом до дієтолога, щоб все налагодити, мені нудно лікуватися анорексичним або мертвим крокодилом і так далі.
На рівні дівчат подібні, ніяких серйозних стосунків і це не вади сором'язливості.
Я знаю, що я ектоморфний, і тому я споживаю більше енергії, ніж інші, навіть під час сну, але тоді, коли я досягаю точки насичення, моя вага не рухається, і все ж мій раціон повинен це змінити. Я не хочу чекати, поки мені стане 30, щоб мати правильну статуру, зараз найкращі мої роки, я хочу насолоджуватися, не будучи складною !
Я уточнюю, що у мене немає проблем зі здоров’ям.
Дякую за вашу пораду