Допоможіть, мої груди набрякли!
Коли ваші груди важкі, ніжні або болять, і вони відчувають себе по-справжньому повними, кажуть, що вони набрякли. Будьте впевнені: полегшити себе можна!
Це не тільки незручно для матері, але у дитини можуть виникнути труднощі з правильним захопленням грудей для вигодовування грудей.
Чому болять груди
У наступні дні після пологів молозиво поступово поступається місцем молоку, викликаючи так званий прилив молока. Молочні протоки працюють на повну потужність, і вони переповнені, що набрякає в грудях, поки не стає дуже незручно. На щастя, ця ситуація вирішується через 3 - 5 днів. Навіть якщо ситуація сама по собі нормалізується, ці кілька днів можуть здатися довгими! Це дуже незручно для новонародженої матері, але це також перешкода для грудного вигодовування, оскільки грудні залози тверді і розтягнуті, дитині буде важко стискати сосок і смоктати.
Цього можна запобігти, часто годуючи дитину грудьми - принаймні 8 разів за 24 години. Ви навіть можете годувати грудьми 10-12 разів, залежно від того, наскільки голодна дитина і наскільки ситі груди. Слід уникати змішаного грудного вигодовування (грудей та пляшечок) протягом перших 4 тижнів, оскільки не тільки в короткостроковій перспективі ви ризикуєте погіршити проблему набряку, але і в довгостроковій перспективі ви завдасте шкоди виробництву молока. Не давайте йому води, так як новонароджений буде менш спраглий і буде менше смоктати, що може призвести до набряку.
Як зняти біль, спричинений набряками
Видалення молока: безпосередньо перед годуванням ви можете вручну витягти кілька бризок молока, що зменшить набряк і дозволить дитині стиснути сосок. Якщо вам іноді доводиться пропускати годування, найкраще зціджувати молоко вручну або за допомогою молоковідсмоктувача, інакше набряк повториться.
- Не щипайте груди і не розтягуйте сосок, ви можете травмувати себе.
- Уникайте підтримки грудей.
- Помістіть великий палець над соском і два пальці внизу, щоб утворити рукою «С».
- Робіть обертальні масажні рухи, трохи підтягуючи груди до себе.
- Злегка нахиліться вперед.
Душ: Під душем направляйте струмені гарячої води до своїх грудей і, скрутивши руку і засунувши закритий кулак під пахву, ти натискаєш, повільно просуваючи кулак до соска. Потім засмічені молочні протоки розслабляться.
Компрес: Наклавши на груди теплий компрес (мочалку або невеликий махровий рушник) за кілька хвилин до грудного вигодовування ви отримаєте хороший результат.
На своєму веб-сайті Ліга Ла Лече рекомендує використовувати холод і навіть лід, а не тепло в певних ситуаціях:
La Leche проводить паралель з розтягненням, що обробляється льодом, щоб зменшити набряк. Коли груди набрякають, кровообіг утрудняється, а тканини навколо цих судин набрякають через це погане кровообіг. Набряклі тканини в свою чергу стискають молочні протоки тощо. Коли ви застосовуєте тепло, ви активізуєте потік крові, який був заблокований набряком, і погіршуєте його по мірі збільшення набряку. Навпаки, якщо прикласти лід, набряк зменшиться, а молочні протоки очистяться.
У всіх ситуаціях, коли спостерігається ненормальний набряк грудей (груди, які трохи набрякають до того, як корм не є ненормальним), ви можете використовувати подрібнений лід у мочалці, заморожений горох у поліетиленовому пакеті або навіть мокру і заморожену мочалку.
La Ligue Leche рекомендує застосовувати ці компреси протягом 20 хвилин між годуваннями, поки набряк не зменшиться, а потім безпосередньо перед наступним годуванням, застосовуючи компрес з гарячою водою.
Капустяний лист: Е так! Це може здатися дивним як метод, але це було доведено раз за разом! Слід використовувати свіжий капустяний лист, покласти його на груди, а коли він розм’якне, просто замінити його іншим, поки набряк не зменшиться. Ви навіть можете покласти капустяний лист у бюстгальтер протягом перших кількох днів грудного вигодовування, і нехай лист зменшує набряклість, поки ви займаєтеся іншими своїми справами. Двадцяти хвилин двічі на день має бути достатньо.
Стаття написана Сонею Консентіно