Допоможіть, моя дитина не хоче їсти - поради для супу божевільних

Час читання: 4 хвилини Ваша дитина постійно скаржиться на їжу, і у вас складається враження, що ваша дитина їсть недостатньо. Якщо трохи пощастить, трохи локшини з великою кількістю кетчупу може потрапити в шлунок дитини, але вбивця супу постійно уникає здорових овочів. Чим більше батьки звертаються до їжі і чинять тиск, тим упертіше дитина відмовляється їсти і не хоче їсти. Наша порада допоможе розслабити їжу.

Допоможіть, моя дитина не хоче їсти - поради для супу божевільних

Скільки їжі потрібно моїй дитині?

Хоча в нашому забезпеченому суспільстві занадто багато товстих дітей, багато батьків думають, що їхня дитина не їсть достатньо і тому занадто худа. Насправді те, що ми, дорослі, давно забули, працює з малюками: вони їдять, коли голодні, і перестають їсти, коли ситі.

Тільки коли батьки втручаються, цей баланс змішується. В основному це відбувається, коли батьки неправильно розраховують кількість калорій для своїх дітей. Не орієнтуйтеся на дебетових столах, адже іноді ваша дитина їсть величезну кількість, а в інші дні вона сама відкидає улюблену страву.

Я не їм свій суп

З віком діти розвивають власний розум. Вони вирішують, який одяг носити і в які ігри грати. Батькам і в голову не спадало б нав’язувати дитині іншу гру замість улюбленої гри. Але, на жаль, ця толерантність до дітей закінчується, коли справа стосується їжі.

Що стосується здорового харчування, батьки диктують, що дитина їсть чи ні. Чим більший тиск вона чинить на дитину, тим сильніше дитина відмовляється від нелюбимої їжі. Загальні трапези переростають у, здавалося б, нерозв'язну драму для батьків та дитини.

Одностороннє харчування та нестача поживних речовин

У кожної дитини є етап, коли вона віддає перевагу таким продуктам, як макарони. Матері та батьки вважають цю однобічну дієту проблематичною і думають, що їхня дитина не їсть. Частково реклама вказує зацікавленим батькам, що діти не отримують достатньої кількості вітамінів та поживних речовин.

Укріплені продукти, спеціально для дітей, менш корисні для здоров'я, ніж продажі компанії. Насправді ніхто не хворіє лише тому, що якийсь час не їсть фрукти та овочі. Якщо ваша дитина активна, це хороший знак, що періодична одностороння дієта їй не зашкодить.

Відсутність апетиту також може свідчити про хворобу. Обов’язково відвідуйте всі профілактичні огляди у педіатра. Ось як можна дізнатись, чи правильно розвивається ваша дитина відповідно до свого віку. Ваш лікар також може оцінити вагу вашої дитини та визначити, чи є у неї недостатня вага. Деякі діти дуже худі за типом, але все ще здорові. Зверніться до лікаря, якщо ваша дитина виглядає блідою, не має сил і часто хворіє.

Моя дитина не хоче їсти - поради для супів божевільних

Надалі прийміть рішення розслабитися під час їжі. Не нав'язуйте дитині їжу. Ігнорувати одностороннє харчування дитини або його скарги на їжу зовсім не просто. Пам’ятайте, це лише фаза. Суперечки та примус не викликають у дитини радості від їжі. Тож дайте собі дурень і спробуйте цей шлях: не коментуйте, як ваша дитина харчується.
Запропонуйте дитині різноманітну їжу, але не готуйте ніяких особливих страв. Нехай ваша дитина вирішує, що і скільки їсти. Раз на тиждень готуйте страву, яку хоче ваша дитина.
Діти скептично ставляться до нових страв та продуктів. Їм потрібен час, щоб звикнути до нових смаків. Навіть якщо ваша дитина спочатку відмовляється від нових продуктів, ви завжди будете пропонувати різноманітний асортимент продуктів. Будьте взірцем для наслідування і насолоджуйтесь знову і знову.
Зверніть увагу на перекуси між прийомами їжі. Якщо дитина напхає собі фруктовий йогурт або солодощі між ними, вона буде насичена основними стравами. Найкраще давати дитині шматочки фруктів та овочів розміром до укусу між ними.
Встановіть фіксований час прийому їжі, коли вся родина може збиратися біля гарно накритого столу. Встановіть правило, згідно з яким люди їдять спокійно, і всі залишаються сидячи до тих пір, поки остання людина не закінчить їсти.
Не переповнюйте тарілку дитини. Це дає йому можливість закінчити і, можливо, попросити щось друге. Не змушуйте дитину допивати тарілку, коли вона наповниться.
Представте нові ритуали в обід. Наприклад, кожен може спокійно розповісти про свій досвід того дня. Або після їжі родина голосує за їжу як гурман-критик: що особливо смачно, які аромати лоскочуть смак?
Якщо у вас тривалий час був напружений настрій під час їжі, спробуйте розслабити атмосферу за допомогою цієї гри: Під час їжі дитина кличе «відьма» або «зупинись». Тепер кожен робить паузу у своєму відповідному русі, поки не буде подана команда “Продовжити”. Тепер настала черга наступної дитини.
Додайте трохи задоволення до їжі та з’їжте курячу ніжку руками, як у Середні віки. Або родина намагається їсти паличками.
Дитина їсть очима, тому багато продуктів не люблять їх, коли вони виглядають дивно. Бура пляма на яблуці псує дітям апетит. Отже, ви повинні пропонувати своєму супу каспер їжу, яка візуально ідеальна.
Багато дітей люблять чітке розділення окремих страв на тарілці і хочуть, щоб картопля, овочі, м’ясо та соус були акуратно відокремлені. Якщо соус змішується з овочами, діти відразу ж починають скаржитися. Поважайте цю перевагу. За потреби розташуйте овочі на додатковій тарілці.
Збільште коефіцієнт задоволення, даючи стравам вигадливі назви: піратська тарілка, грабіжний суп, чарівний шніцель. Якщо вам подобається, ви також можете розташувати посуд особливо декоративно. Але не розчаровуйтесь, якщо ваша дитина відкине бурякову машину, яку висікали годинами, бо вона просто не любить моркву.
Їжа є основною потребою і не підходить як нагорода чи покарання.
Готуйте разом з дитиною. Прочитайте, як ви можете чаклувати разом з дитиною чудові страви на кухні.

Бібліографія:

У цій книзі ви знайдете багато інформації з цього питання, яку варто прочитати:
Каст-Зан, Аннет та доктор мед. Гартмут Моргенрот: Кожна дитина може харчуватися правильно. GU Verlag 2007, ISBN: 3-9804493-9-4

Фотографія: patrick/stock.adobe.com

PS: Управління якістю для нас важливо!

Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):